春季养生最佳拍档第二集，自己做更放心！

蔬果合理搭配x0a制成饮品饮用x0a不仅能补充营养x0a对爱美人士来讲x0a还有着排毒养颜的作用...







蔬果的自白

每当人类从新鲜的蔬果中萃取丰富的叶绿素与维生素时，我们就会变得容光焕发。

然而很多蔬菜和某些水果是很多小朋友的“眼中钉”。常听到小朋友说：不喜欢吃蔬菜，因为没有味道，很难嚼碎......”

材料：

黄瓜1/2、青提5-8个、青柠1片、冰块2块、苏打水适量。

步骤：

1.黄瓜切大块备用、青提洗净备用。

2.把黄瓜、青提、冰块放进Bianco果汁杯中，倒入苏打水。按“蔬果”键，打好后倒入玻璃杯内，放入青柠片即可饮用。



材料：

菠萝1/3、百香果1个、苏打水适量、柠檬1片、蜂蜜少许。

步骤：

1.菠萝切大块备用。

2.把菠萝放进Bianco果汁杯中，倒入苏打水、蜂蜜。按“蔬果”键，打好后倒入玻璃杯内，百香果切个口，用勺子舀出果肉倒入杯中，柠檬片放入杯中即可饮用。



材料：

芦荟300g、草莓200g、纯净水100ml。

步骤：

1.芦荟洗净去皮去边、草莓去蒂。

2.把所有材料逐一放进Bianco果汁杯中，按“蔬果”键，打好后即可饮用。





FJ健康小贴士

第二集我们用青瓜、芦荟分别和青提、菠萝、百香果或草莓等水果组合起来用Bianco养生机打制而成，比单纯的果味饮品外卖稍微多花了点时间，营养价值却高了很多；也是老少皆宜的饮品。

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