汉为教育丨「第二课堂」上线啦

汉为教育「第二课堂」上线啦汉为教育产品目前包含三大传统项目：足球、篮球、羽毛球；以及三大精品项目：马术、高尔...

汉为教育产品目前包含三大传统项目：足球、篮球、羽毛球；三大精品项目：马术、高尔夫、击剑，并坚持以科学营养搭配、体适能贯穿始终监测青少年在体育运动中的成长和发育。第二课堂是相对课堂教学而言的。如果说依据教材及教学大纲，在规定的教学时间里进行的课堂教学活动称之为第一课堂的话，那么第二课堂就是指在第一课堂外的时间进行的与第一课堂相关的教学活动。



课程主要以汉为教育足球训练营、篮球训练营、羽毛球训练营、高尔夫训练营和汉为锋汇运动学院教育产品为载体，通过文字结合视频的形式分解教学。1：足球 / 脚内钟摆

2：篮球 / 两手体前相互拨传球

3：羽毛球 / 正手握拍

4：击剑 / 敬礼

5：高尔夫 / 握杆（棒球式）



教学视频：

动作分解：将足球在两腿之间拨动，尽量不要超出自己的支撑脚的控制范围。

动作要领：注意控制足球的滚动距离，保持支撑脚的平衡。动作分解：两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

动作分解：学会正手的握拍方法并以此坚持成为一种习惯.才是掌握合理准确全面地击球技术的前提条件.

动作要领：手腕和手指是力量关键.技术关键一要放松,二要灵活.

教学视频：

击剑的第一课，不同于其他项目的敬礼。

动作要领：脚站丁字步，持剑手在前，身体笔直，用剑向对手，裁判，观众敬礼。

训练核心：傲视群雄的气质动作要领：棒球式握杆的特点是10个手指头都握在球杆上，而不是手指重叠或者互锁。这种握杆的方法在少年、老年和女性中最为流行，它在挥杆中容易控制。

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