“高效”的瑜伽教培到底好不好？ Yonion名师干货访谈

看看Yonion遇到的这些名师怎么说。...

时光荏苒，距离上一次由无界瑜伽所主办的Yonion厦门瑜伽艺术生活节，匆匆一别至今已一年光阴。（看去年的厦门瑜伽节回顾，点击这里）厦门的春天一如昨日般美好，而这个异彩纷呈的瑜伽节也在上个星期拉下了帷幕。

比起去年，展位和摊位更多样以及生活化，细节也更为耀眼。各色美味轻食、手工艺人、街头的即兴弹唱、时尚瑜伽产品，还有处处可见的独具一格的瑜伽小人牌、loft 风格的教室，清新的粉红瑜伽鸟背景布……这些都让小编目不暇接。*市集剪影

*我们今年出动的“小YJ”也十分受欢迎

当然，除了各式生活美学展位，瑜伽节的重头戏还是各式各样的瑜伽体验课程。去年的热门导师仍在延续精彩，也融入比如火箭瑜伽、大笑瑜伽、声音治疗、瑜伽哲学等更多的新元素……不同的瑜伽流派，各式的瑜伽人都于此融合荟萃。





*瑜伽课堂剪影（Yonion提供）

而作为一名编辑，最开心的的事情当然还是能与各位国际“大伽”做交流，以下的干货环节便是其中一个我们针对现今瑜伽界存在的一个现实现象所作的系列采访。

这或许算是篇比较迟来的回顾，这也或许是史上比较长的编者按，我总是话比较多，但好的东西总是经得起等待不是吗？我们知道成为一名真正的瑜伽老师是需要长时间学习的，瑜伽也是一生的练习，而现在的瑜伽培训却比较“高效”， 往往1~2个月甚至更短的时间就培训出一个瑜伽老师，对此，有什么建议和看法呢？Carlos Pomeda：

梵文硕士、宗教研究硕士、40年传统瑜伽教学经验“瑜伽没有捷径，但则有更好的方式。”

你说的这种现象可能在哈他瑜伽里比较多，因为对于我个人教授的瑜伽派系而言，它关系到太多的东西了，是需要很长的时间的。但相同的是，以我的意见，瑜伽没有捷径可言，但对于每个人而言，则有更好的方式。这也是为什么人们总是被哈他瑜伽各种不同的类型所吸引，同样的事情也发生在人们对冥想的态度上。它可能对于你来说是最快的方式，但可能并不适合每一个人，你需要找到真正适合你的方式，那就是你最“高效”的方式。这对于我来说也很重要，去找到那个“滴答”一下就让你通透的按钮，不管你练的是什么瑜伽。

请输入标题     abcdefg

Jane Austin:

孕产领域瑜伽研究专家、"妈妈树"的创办人和负责人“通过培训，还要不断地练习。”

我每天都会从学生身上学到东西。我并不希望自己总是高高在上地站在讲台，自认为知道所有东西，用所知的训导你，这样的话，身为老师，就不会怀着谦逊的胸襟学习。我们要去倾听学生的心声，才有资格成为一名优秀的老师，或者向学生学习，耐心对待他们。

还有，就是不要刻意假装知道那些其实自己不知道的东西，如果这样，那就说明你没有真正对待问题的答案。一个好的老师，如果碰到一些不了解的问题，他不会现场编造答案给学生，他会说“我不知道”，然后尝试把答案找出来。我之前也试过，一个学生问我一个从来没有听过的中国说法。通常，我会教发问的学生自己找资料，我也去找资料，然后我们结合各自的资料，看能不能把问题解决掉。这是培养一个好的老师最好的方法，没有之一。

基本上，成为老师的唯一途径就是，通过培训，还要不断地练习。在练习的过程中，我们可能会犯错，犯错过后，自己想办法把错误纠正过来，尽量做到下一次不要再犯这个错。这就是我为什么喜欢做瑜伽老师，因为我一直在学习。如果我一直重复做一个事情，会觉得无聊。所以，我要往前走，来中国也可以说是我往前走的一种形式。

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Corey：

台湾第一位火箭瑜伽高阶认证的教师“‘高效’没有什么不好，经验很重要。”

我大概90%的时间都在做师资培训课程。“高效”没有什么不好，我们可以在最短的时间里，学习到最多的东西。但对于想要成为瑜伽老师的人来说，经验是非常重要的，并不是上课就可以学习到，特别是调整别人的身体。所以“高效”的师资培训课程只是一个起步，推动你，让你能够向前进。最后，还是得靠自己摸索，从经验中累积，这无法速成。“高效”的课程没有不好，总比自己通过挫折才学习到东西要好得多。作为一名瑜伽老师，练习所教的，教所练习的。其次，瑜伽老师要全心全意地帮助学生，毫不保留，不能偷偷藏着知识，要愿意去分享知识。

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Ray Chow：

YogaFusion综合瑜伽倡导者、Yoga Alliance E-RYT 200资深瑜伽导师、跨界身心艺术工作者“‘高效’不一定负面。”

禅宗有一个很重要的概念——悟后起修。即使“高效”的课程时间再短，结果也不一定是负面的，只要抓住核心原则，比如人体结构，我认为是可行的。教与学，是一个互相合作的过程。成长往往不需要那么长时间，但是需要找专业的培训机构。瑜伽教学，在某个层面来说，可以是很简单的。如果学透了需要用到的知识，在某个领域里面是可以成为老师的，只是没有那么面面俱到。

一名瑜伽老师可以是多面化的。古时候的瑜伽老师以身体的锻炼为主，但现在的瑜伽老师应该对人体有基础的认知。作为一名优秀的瑜伽老师，最初步的应该是了解结构，但并不是抱着学解剖学的心态。参考传统的瑜伽文化，里面有五身的观念，有结构的概念，有五行气的概念。世间万物，无论是机械还是生物，什么决定功能？结构决定功能。现代瑜伽发展得飞快，1~2个月可以培养出一个瑜伽老师，我们似乎还没来得及对结构有充分的理解，就实践所学到的。我所说的结构可以是西方的解剖学，偏向运动方面的，这也是我一直想要去推动的。

其次，瑜伽老师的本质是帮助大家构建正确的认知模式。如果瑜伽老师，连《薄伽梵歌》、《瑜伽经》也没有看完，谈何教瑜伽呢？《薄伽梵歌》也好，《瑜伽经》也好，那些并不是创造出来，而是本来就有的。人类，之所以可以存在于现世，是因为我们有“教育”的概念，有“传承”的概念，何不把这些宝贵的精华学习下来，再去实践它。在这个过程当中，同样可以有所领悟。起点不重要，先开始吧。还没有开始，谈什么继续。

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Raphael Melo：

流瑜伽导师、Easyoga的形象大使、钟爱唱诵。“瑜伽教培，是一扇‘窗’。”

我们都知道需要多年跟随传统的瑜伽老师学习瑜伽。现今，有一些课程只有一个月的培训时间，随后，便可以成为一名老师。在教学中，他们教的只是像“窗口”那么小的一部分，而并不是“门”。只是通过这么一小个“窗口”懂得了“什么是瑜伽”。“高效”的瑜伽培训就是这样，像海洋上漂浮的冰山，你看到的可能只是冰山一角，谁知在海底却还有巨大的一部分，你没有看到。

瑜伽培训，是需要长时间的。怎么可能在一个月内就懂得了所有的东西？瑜伽，是自我修炼的过程，需要在日常生活中学习，并坚持学习，因为“体式”只是其中的一部分，还有很多哲学蕴含在其中。现在，瑜伽逐渐流行起来，成为一名瑜伽老师似乎也变得cool起来。参加一个月的短期培训固然是好，但是在此之前，需要确定你已经习练瑜伽有一段时间，阅读相关书籍，懂得其意义，坚持学习。这才是瑜伽！

对于如何成为一名优秀的瑜伽老师，首先要做好一名学生，教我们所生活的，真的需要负担起身为老师的责任，因为当我们教授瑜伽的时候，我们是在教身后的整个传统瑜伽文化，并不是你一个人在教，而是关乎整个瑜伽界。所以，名为“瑜伽老师”的我们身上有很大的责任，我们需要对自己所做的事情负责任。

请输入标题     abcdefg一本正经的干货环节就到此结束，但别看各位老师回答问题的时候严肃认真，私底下都是些很可爱的人。Carlos作为一个四十年教龄的老师还能打趣地分享自己因为上课走神导致受伤，六个月都不能活动的经历，他说，“这给我上了一节课，教会我练习的时候要时刻保持专注” 。

说到这里可能你也想看看他如何专注教课的情景，可惜我们没有拍到~但别的摄影师拍到啦：*照片为Yonion提供

Jane和Ann是一对喊着要喝“波霸奶茶”的双胞胎姐妹，但动情之处，说到自己的学生在生产的时候回想到的是她在自己的课堂中上课的情景，又不禁从她们的幽默中跳脱，转而被她感动。

Jane和Ann充满能量的课程现场：Ray老师告诉我们自己是话痨，怕自己话很多，我们说没有关系，放开说，接着他真的刷新了我们的采访时长记录。

Ray理论和实践并重的课堂：当然还有热爱唱诵的Raphael 老师：课堂中活力四射，感觉像火箭一样要一飞冲天的Corey老师：还有很多很多课堂，这里就不一一细说了。

就像Yonion主办方所说的，一个瑜伽节虽并不能代替你所参加的TTC、工作坊，但一个好的瑜伽节就像一扇窗，当你在路上感到迷惘，不妨透过它看看外面的世界，抬起头，透透气，就像一个开关，或许某些事情就是需要这么“咔嗒”一声，就突然通透了。而它也像是瑜伽路上的一个后花园，你在歇息之时，还能在此遇到一群同路者甚至知音，以后互相取暖，彼此支持。我们虽不知道它对每个参与者意味着什么，但这些，或许就是瑜伽节存在于瑜伽世界的意义。

Namaste.

鸣谢：无界瑜伽（Yonion厦门瑜伽艺术生活节主办方）

采访、资料整理&摄影：Kaenna、莫莫媒体：《瑜伽》杂志

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