【爱之蓝】春季长个正当时，让宝宝吃出“大长腿”的秘诀！

据世卫组织报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，生长速度最快的是在3~5月份，这三个月中的身高增长是其它...



据世卫组织报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，生长速度最快的是在3~5月份，这三个月中的身高增长是其它月份的2~2.5倍。春季是宝宝长高的好时节，家长们要做的就是抓住这个“黄金期”给予宝宝合理的营养搭配，吃出“大长腿”宝宝。

而营养搭配的关键是补充优质蛋白质，以满足人体对蛋白质的旺盛需求。那么蛋白质该怎么补呢？宝宝在不同阶段方法可不一样哦！

若宝宝以液体食物为主的阶段（纯母乳/配方奶粉/混合喂养），除了每天充足奶量的保证（计算公式：一日奶量=128ml*体重（kg）），还得提升其质。

母乳喂养：加强妈妈的营养供给和身体状况的保持；

配方奶喂养：正确的选择适用的配方粉进行正规喂养；



泥糊状食物阶段即指添加辅食初期至8个月左右的宝宝，辅食虽为辅助性食物，但它和母乳喂养属同等重要地位。在泥糊状食物喂养不良的情况下，容易造成贫血、缺铁、动作发育迟缓、各种微量元素的缺乏。

这阶段宝宝最重要的饮食添加非米粉莫属了，蓝蓝推荐米蕊卡乳清蛋白有机米粉，其含有丰富的优质蛋白质，同时含有人体必需的8种氨基酸，易被消化吸收。此外，乳清蛋白中的乳铁蛋白能抑制肠道有害菌群的生长繁殖，调节肠道菌群平衡，非常适合春季易腹泻、便秘、过敏的宝宝食用。宝宝到了8个月左右就要开始尝试颗粒状的食物了，也开始进入固体食物喂养阶段。这阶段宝宝的饮食特点为口感变粗糙、口味丰富化。

米粉的口味上可以挑选一些蛋白质含量丰富的粗粮类，如米蕊卡燕麦小米有机米粉， 燕麦在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸；小米中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙及维生素等多种营养物质，同时还是促消化的好帮手。



此外，麻麻可以给宝宝直接或在米粉中混合富含蛋白质的鸡蛋羹、肉泥、鱼泥、豆制品泥等，添加时需注意观察，待宝宝耐受了其中一种再添加第二种，避免出现过敏反应而不知过敏原。长高这件事，总结起来就是：莫负春光好，但也莫贪补得少。饮食中可以去强化需要的营养素，但没必要每天盯着它不放，重视但不强求才是麻麻们该有的心态！愿每一个宝宝都如春日之花，在微风中尽情绽放！

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