有人骨折 有人黄体破裂....为了备战汉马他们也是拼了

 

还是那句话,比赛莫逞强...祝大家都安全完赛...



还有两天,2018武汉马拉松就要拉开大幕了,相信大家已经准备好了,但是有些人却准备过头了...

31岁白领王先生制定了“强化训练方案”,谁知骨裂骨折不得不弃赛。

21岁大三女生为备战长跑5小时,归来后黄体破裂,宫腹腔积血1000毫升...



近日,武汉不少医院接诊了因备战“汉马”方式不当出现状况的跑友,医生建议应科学备战汉马,量力而行,切忌逞强。

强化训练跑出骨裂 无奈弃赛

31岁王先生去年迷上了马拉松,得知自己“汉马”中签后,半个月前他制定了“强化训练方案”:每天跑步10公里,还进行负重等增肌训练。

坚持了一个多星期后,他的左脚脚踝肿痛,到湖北省中山医院检查,确诊为骨裂骨折。


医生分析,王先生是因为突击训练强度过大,导致的踝关节韧带损伤,必须在治疗的同时停止运动一个月。

得知伤情后,王先生只能遗憾地放弃“汉马”。

有媒体从武汉协和医院、湖北省中山医院等医院了解到,近日门诊接诊的因备战“汉马”导致的运动损伤而就诊的患者达数十名...

女大学生训练后黄体破裂 腹内积血

21岁的大三学生黄莎(化名)为备战汉马,4月10日上午跟同学一起连跑5小时(是的,你没看错,5小时LSD....),谁知回宿舍后肚子疼得厉害,休息一晚仍无好转。

4月11日一早室友见她不对劲,将其送到省妇幼保健院妇科,经诊断其患上黄体破裂,术中医生发现其盆腹腔积血已达1000毫升,经救治她已转危为安。
医师介绍,黄体破裂是妇科常见的急腹症之一。

未婚无性生活的女性,在两次月经之间以及剧烈运动后,若出现腹痛应高度警惕黄体破裂可能。(划重点:没有性生活 运动要注意...)

大部分患者都需进行急诊手术,如果抢救不及时,还有可能危及生命。

科学备战

对于跑步风险的管控,又是一个老生常谈的问题,可就是有一些跑者,铤而走险。

首先大家尽可能先排除心血管意外的风险,

另一方面要注意科学锻炼,遵循运动锻炼规律和原则。

湖北省中山医院副院长、骨科学科带头人张焱祥表示,赛前3天左右,运动量要降低,同时保持训练强度,让身体机能保持良好的状态。

开跑前要做好热身,通过5-10分钟的慢跑达到微微出汗状态即可,让全身关节活动开。




如果比赛时突然出现心律突然加快或变慢,胸闷、喘不过气等情况,应该立即减缓步伐,改为慢走至休息,告知志愿者、请求医护救助。

还是那句话,比赛莫逞强...祝大家都安全完赛。

内容来自楚天都市报

图片来自网络
(全文完)
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