13种天然方法缓解湿疹

 

13种天然方法缓解湿疹

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今天为大家介绍超实用的湿疹急救方法，来自Dr Axe文章。

引言

你的皮肤是红色的，干燥的，鳞片状的并且非常痒？什么是湿疹？ 事实上，湿疹不是单一的问题， 它是一类皮肤病，包括特应性皮炎，接触性皮炎，湿燥性湿疹，手部湿疹，神经性皮炎，钱币湿疹和瘀血性皮炎。寻找一种舒缓的天然湿疹治疗，对于那些患有这种令人沮丧的疾病的人来说，可能会改变生活。

湿疹通常首先出现在非常年幼的儿童身上，研究发现，65％的病例发生在婴儿第一次生日之前，90％的受感染者在5岁前就有了第一例。 儿童湿疹越来越普遍。

湿疹的症状

虽然许多人会随着年龄的增长而出现症状减轻和耀斑减少的现象，但是在成年期，有些人会继续出现湿疹症状，如特应性湿疹。 症状可以从轻微到严重，从一次爆发到多次爆发。 常见症状包括：

可能渗出液体并形成小凸起隆起的外观

厚实，干燥，鳞状皮肤裂缝。婴儿的皮肤皱褶，以及面部和头皮上出现红色，棕色或浅灰色斑块敏感的皮肤肿胀。有时导致剧烈的瘙痒，经常干扰睡眠。

13种天然缓解方法

01

据美国国家湿疹协会介绍，光疗有助于镇静炎症，减少瘙痒，增加维生素D的产生，并有助于抵抗皮肤上的细菌。特别是在湿疹的情况下，每天增加10-15分钟的日光照射可以提供缓解和潜在的速度愈合。

02

除了增加阳光照射，补充维生素D丰富的食物，如鱼肝油，沙丁鱼，鲑鱼，鸡蛋和生牛奶可能有助于防止儿童和青少年湿疹。如果你的阳光照射不足，可以考虑用高质量的补充剂来提高你的摄入量。 初步研究表明，在怀孕和童年期间低维生素D水平可能增加患湿疹的风险。

03

由于皮肤干燥既是一个原因，也是一个症状，所以必须每天至少两次滋润受影响的部位。 椰子油是湿疹患者的完美润肤霜。 其是具有抗菌特性的，提供舒缓的缓解，并可加快愈合。

04

哈佛医学院认为，包括湿疹在内的一些皮肤病有一个心理因素。 这是一个动态的被称为精神皮肤病学。 研究人员发现，催眠，正念冥想，进行性肌肉关系，集中呼吸，认知行为疗法和谈话疗法不仅可以提供放松期间的缓解，而且可以加速治疗并预防湿疹。

05

死海以愈合能力着称，研究人员发现，用死海水中的盐洗澡可改善皮肤水分，改善皮肤屏障功能，减少炎症，缓解发红和粗糙。由于暴露在高温和低温下的湿疹会恶化，所以洗澡水应该足够温暖以防止寒冷。 不要擦干皮肤；用柔软的毛巾轻轻拍打。

06

应用凉爽的湿敷可以减轻一些湿疹患者的瘙痒。 对于年幼的孩子来说，舒适的夜间睡衣可以隔夜舒缓瘙痒；然而，如果湿疹已经演变成渗出水泡，湿敷可能会增加感染的风险，不应该使用。

07

剧烈的瘙痒往往是湿疹的最悲惨的部分。 尝试使用含有鳄梨油，椰子油，生蜂蜜和精油的天然自制湿疹霜，以提供缓解作用。

08

局部使用的甘草根提取物有助于减少有限的湿疹试验中的瘙痒。 添加几滴到椰子油中使用。

09

挪威科技大学的研究人员发现，在9个月大的时候，将鱼引入幼儿的饮食中，每周吃鱼时，发生湿疹的风险就会大大降低。应考虑含有富含ω-3脂肪酸的食物来预防湿疹。Yolanda想到的就是三文鱼......

10

研究显示，益生菌可能有助于预防婴儿湿疹，并减少湿疹的严重程度。 事实上，怀孕期间服用益生菌母乳喂养的母亲，可以防止孩子患湿疹。在湿疹爆发期间，为了防止未来的问题，应该考虑每日摄取高质量的益生菌。

11

除了剧烈的瘙痒之外，湿疹通常引起焦虑，抑郁，挫折和睡眠不好。薰衣草精油是湿疹治疗证明，以帮助减少这些常见的症状，可以帮助治愈皮肤干燥。加入10ml椰子油或甜杏仁油，轻轻擦到皮肤上。当发痒往往是最糟糕的时候，香气可以帮助促进睡眠。

12

每天服用400IU维生素E可以通过减轻炎症来加速治愈。此外，维生素E的局部应用可能有助于缓解瘙痒和预防疤痕。

13

如果在发作期间皮疹开始渗出，应用金缕梅可以帮助促进愈合，因为其抗炎和抗氧化性能。 研究发现，在双盲试验中，含有金缕梅和磷脂酰胆碱的乳膏可与氢化可的松同样有效。在爆发期间，用化妆棉轻轻地将其直接涂抹在皮疹上。 一定要使用无酒精的金缕梅，因为你不能造成更多的干燥。

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