乳酸菌原来能防治虫牙？！——【连牙医都不知道的小知识系列】

人体中的乳酸菌有着各种各样的作用，它们除了能调整肠胃状态，给予肠道健康环境外，最不为大众所知的是它还有预防虫牙的功效，所以...为什么乳酸菌能预防虫牙？...

肠内存在许多种类的细菌，保证这些细菌之间平衡就能造就一个健康的肠道环境。乳酸菌属于对肠道环境有益的代表细菌，也被称为益生菌。

肠道内除了益生菌之外还有会对肠内造成恶性作用的致病菌；和根据环境而改变性质的机会致病菌。三种菌类最好是能维持在

人体中还有许多地方与肠道一样需要各种菌类相互平衡才能维持良好的环境。而今天我们着重要介绍的就是口腔。

我们的口腔中也存在益生菌、致病菌和机会致病菌。调查口腔中的益生菌后我们就会发现口腔中的乳酸菌也与肠道中一样起到维持口腔环境的作用。①只有不得虫牙的人才有的——BLIS菌

虽然成人后也有得虫牙的可能，但提到虫牙我们还是会第一时间想到小朋友。毕竟谁的童年都有过被父母拉去看过牙医的惨痛经历…

但是，根据调查大约有2%的儿童没有得过虫牙，如果我们通过调查这些“幸运儿”会发现他们身上存在某个共同点，他们的唾液中存在的一种名为BLIS菌的乳酸菌。临床调查显示，这种乳酸菌具有减少牙菌斑的效果，而牙菌斑正是虫牙细菌赖以生活的“优质环境”。

②只存活于健康口腔内的乳酸菌——WB21

乳酸菌WB21也属于人体中的常见益生菌，存在于健康的口腔环境中。在高校及药厂进行的实验中，专家发现乳酸菌WB21能杀死唾液中5%的牙周病菌。不仅如此，它还对缓解便秘的功效，对导致胃溃疡和胃癌等的幽门螺旋杆菌具有一定抑制作用。

③在日本发现的乳酸菌——L8020

广岛大学的二川浩树教授在残障机构进行牙科治疗时发现了一位残疾患者，这位患者虽然因身患残疾而无法自行刷牙嘴里却没有一颗虫牙，这引起了教授的注意。

通过对该名患者的调查发现了一种能够对虫牙菌、牙周病菌以及念珠菌产生抗性的乳酸菌，并命名为L8020乳酸菌。

值得一提的是，日本有一项“活到80岁也要保留自身20颗以上牙齿”的8020运动，而L8020的命名正是由此而决定的。

其他比如能够防治口臭的双歧杆菌LS1、从母亲中获取的罗伊氏乳杆菌等等都是有着保护牙齿、抑制牙周病菌、改善口腔内环境的有益乳酸菌。

一提到预防虫牙的简单对策，脑海中首先出现的就是认真刷牙之类的，就算是遇到不能刷牙的情况，我们还可以使用漱口水。而实际上每天认真刷牙、漱口也确实能收获一定的成效。

但是，这个方法有一个问题。那就是市面上的牙膏和漱口水虽然具有很高的杀菌作用，但它们杀死的不光光是致病菌、就连益生菌也会被一同消灭！

所以，除了每天刷牙等的口腔护理外，最好还能摄取适当的乳酸菌进行防蛀护理。

比如前文列举出的“BLIS菌”、“WB21”、“L8020”等乳酸菌都有平衡口腔环境、抑制链球菌活性的作用。在选择自己中意的牙膏和漱口水的同时，尝试搭配一些优酪乳和符合维生素片，对虫牙有意想不到的效果哦。

不过很可惜本栏目没有乳酸菌广告赞助…

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