情商到底长什么样子？？？

你的身边有没有这样一个人，你会纳闷她为什么会那么招人喜欢，看起来那么幸运？这一类人通俗来讲就属于情商高的人群...

你的身边有没有这样一个人，你会纳闷她为什么会那么招人喜欢，看起来那么幸运？

这一类人通俗来讲就属于情商高的人群，这类人的特点就是能让他人心情愉悦。

其实提高情商有方法可依、有技巧可学。今天，教主就为你带来其中要义，让我们一起成为那个令人愉悦的人。

情商是很多人心心念念的名字，可是这神秘面纱背后的真正含义到底是什么呢？

情商里头都有些啥？

现在的你面对着快节奏的生活、高负荷的工作和复杂的人际关系，你也相信没有高情商是很难成功的，提高情商要从何处入手呢？

美国哈佛大学心理学教授丹尼尔•卡尼提出了情商的构成特点。

1.自我意识：知道自己当下的情感以及情感的缘由。

2.自我调节：即使碰到了困难，也能控制自己的情绪。

3.自我激励：面对挫折能坚持，拥有自我开导和积极的态度。

4.有同理心：能认识他人的情感，理解他人。

5.社交技能：通过倾听，理解和欣赏他人的感受，与人和睦相处。

所以，高情商的人具有较强的情绪调节能力，能够正确认识并接纳自己，有乐观积极的生活态度和良好的人际关系。

如何提高情商？

① 认识自己的情绪

情绪的一般定义是，人的各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应以及附带的生理反应。

他竟然对我用那么不屑一顾的态度！你没有听到他用什么恶毒的语气说话吗？！她这么随意打断我讲话真的好讨厌……既然他们做了刺激我的事，那我理所当然应该生他们的气！

但实际上，情绪不是一种反应，而是一种决定。他该不该这么对我，和我该不该发火，其实可以分作两件事情来看。

为什么这么说呢？你想想看，比如跟男朋友约会，他迟到了半个小时。有人的感受是非常生气，怎么可以迟到？有人则会担心，他会不会出了什么事？

也是有人会想，他既然迟到，一定有不得已的原因，反而产生了体谅的感觉。这下能理解了，我们所有的情绪，其实都是我们诠释事件之后的主动决定。

② 管理自己的情绪

情绪为什么会突然失控然后爆发？

因为“情绪是一条河流”。河流怎么治理？大禹治水，在疏不在堵。当情绪还是涓涓细流时，我们就要开始观察与疏导。

③ 学会自己激励

也许你会说奖励自己谁不会，心情不好的时候出去购物一番，心情瞬间大好。而我想说的是，学会奖励自己，用有效而不盲目的方式。精神奖励才是激励自己向前的最佳动力。