21天挑战零吼叫Day8——《情绪背后的期待》
大家是否会有个疑问x0a为什么我对其他的孩子不着急x0a一看到自己的孩子x0a就特别容易着急上火呢x0a答案告诉你x0a因为你对孩子有期待x0a今天我们就来聊聊x0a期待对于情绪的直观影响...
吼叫不如拥抱
挑战21天零吼叫
挑战21天零吼叫
吼叫不如拥抱
21天实现零吼叫
欢迎你来战
给孩子们营造
零吼叫家庭
我们一起携手
21天不间断的情绪管理
共同开启高品质养育
情绪理解周
DAY 8
情绪背后的期待
第一周的情绪感知周结束
本周进入情绪的理解
只有真正的理解接纳
才是情绪管理的开始
当我们对情绪有了最基本的认识后
大家是否会有个疑问
为什么我对其他的孩子不着急
一看到自己的孩子
就特别容易着急上火呢
答案告诉你
因为你对孩子有期待
今天我们就来聊聊
期待对于情绪的直观影响
本周进入情绪的理解
只有真正的理解接纳
才是情绪管理的开始
当我们对情绪有了最基本的认识后
大家是否会有个疑问
为什么我对其他的孩子不着急
一看到自己的孩子
就特别容易着急上火呢
答案告诉你
因为你对孩子有期待
今天我们就来聊聊
期待对于情绪的直观影响
期待,似乎是一个很好的字眼。
父母未完成的愿望、不圆满的人生,放在孩子身上,名曰“期待”。
大家内心有个“约定俗成”——被期待,就是幸福的,这是一个正面的、积极的、阳光的状态。
真的是这样吗?
期待其实是一个对心灵健康有着风险意味的词语。
合理的期待,是适用于这个个体心理承受力和实际能力的期待。
但是,过度的期待(超出一个人内心承受范围,超出这个人的能力范围),则会让被期待的那个人,长期处于一种压力焦虑之下。
他一方面会“逼迫”自己一定要达成他人给他报以的“善意期待”。另一方面,如果他无法实现这种期待,那么他就会陷入一种强烈的内疚,进而自责。
也就是说,过度期待,会引发压力、内疚、自责,让被期待的那个人不得不处于一种负面情绪之中无法解脱。
更为不幸的是,合理的期待和过度期待往往很难辨识。
被期待的人,很难指出这些期待之中哪些是合理的,哪些是过度的,这就让“过度期待”披上了一层道德外衣,犹如大山一般,压在“被期待”的人身上。无法表达自己的痛苦,也得不到他人的理解。
比如,小时候,父母期待你考一个100分是合理期待吗?
或许是。
但是当他们期待你每次都考100分,每次都是全班前三,还能把画画好把舞跳好…这还是合理期待吗?
在孩子成长过程中,家长有着不同的期待,其实也是对孩子的要求。
为什么呢?因为我们希望孩子越来愈好。
而生活中,当我们的期待落空,或者孩子的行为偏离你的期待和要求,你就会开始紧张,你的情绪开始“报警”!需要和孩子聊一聊。
“孩子是引爆你愤怒的导火线,而不是给你产生愤怒的原因。他不应该对你的情绪负责。孩子的行为启动了你内心的程式,要求你依照它编排的内容去做,虽然这个自动发生的反应,你无法选择,但是你可以选择不遵从它的指示。你可以倾听自己的内心,排除冲动,以便更好的关心孩子,不受习惯反应的干扰。
更重要的是尽早融入孩子的生活,不要做那个孩子一犯错你就出现的“执法官”。而是要做一个陪伴者。
在对孩子的期待中,我们可以和孩子聊聊梦想,成就他的梦想,真正的接纳孩子的优点和缺点。让孩子可以做自己喜欢的事情,并擅长的事情,这样符合孩子成长的期待,在第一时间就缓解了我们因为过高的期待,而给孩子带来的压力和你内心的焦躁。
不管孩子的梦想是什么?我们都需要接纳,因为每一个梦想都没有好坏,只有成就。如果当孩子的梦想遇到你的失落,说明:你需要调整自我的期待。
所以,不要总是抱怨孩子让自己忍无可忍。而自己却对自己无可奈何。
因为,能够坚定地站在孩子身后给他支持的那个人只有你。
你的优秀,让孩子站的更高,看得更远。
只有你确定了内心的期待和方向,才可以更好的成就到孩子的成长。
今日小任务
答应你的每一件事情我都会做到;
和孩子一起聊聊她的梦想,哪怕是暂时的
如果想实现梦想,在日常生活中需要做些什么准备呢?
别忘了学习打卡
分享朋友圈!
关注 郑东新区菁华园幼儿园
微信扫一扫关注公众号