【博艾悬灸】哪些现象属“衰老”？

哪些现象属“衰老”？　　　　人到老年，由于脏腑功能的衰退，新陈代谢能力降低，因而出现各种“老态”。中老年人生...



哪些现象属“衰老”？

　　

　　人到老年，由于脏腑功能的衰退，新陈代谢能力降低，因而出现各种“老态”。中老年人生理机能是逐渐发生衰退的，《内经》指出人的衰老过程为“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪矣。”因而，最早出现衰老的微细变化应该是在形体、外貌上，较为突出的可见于毛发、皮肤、牙齿、容颜、动作等方面。



      毛发，常是人体容光外现的一部分。俗谚有“人老先从头上起”，这是说当人体出现衰老时首先表露的是头发变白。中国人的毛发应当是黑而光亮，它依赖体内多种维生素和微量元素等给以滋养。中医认为：“发乃血之余”，“肝藏血”，“脾统血”而“心主血”，当人们进入老年后，由于营养缺乏，心、脾失养，肝的藏血不足，毛发失于充养，常可出现毛发枯槁、失泽、灰白或脱发等，因此可以看作是衰老的迹象。

皮肤，是人体最大的器官，是机体的外围，有调节水分和体温的功能。中医认为它是由肺、脾之气所充养，故有“肺主皮毛”、“脾主肌肉”之说。人们年富力强时，内分泌正常、代谢功能旺盛，皮肤润泽、舒展、柔软、弹性极佳。到了老年时期，气血不充，代谢衰退，激素水平下降，皮肤也失去了滋养而出现褶皱，缺乏弹性，呈现出干枯、粗糙、脱屑的现象，还可以经常见到老年斑、老年疣等。这也就是《内经》所谓“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。

牙齿，是消化系统的门户，承担了“机械性消化”的首席重任。食物在口腔内通过咀嚼，经牙齿使其粉碎、研磨，从而促进食物在人体内的消化。中医认为“齿为骨之馀”，而“肾主骨”，所以牙齿的坚固与否，也是体现肾气盛衰的一个侧面。一般中青年时期，牙齿坚固、光亮者，肾气充盈，如果牙质脆而不坚，其人肾气欠实。老年后，牙齿一般开始松动、脱落，或者牙质变脆易碎，可以认为是肾气虚惫、衰老显露的迹象。当然也有年已古稀而齿坚如故者，这也是身体健康的一种标志。

容颜，容，指面容，包括容光、容貌等；颜，应指面部表露的色、泽。容颜，可以说是健康的显示器，是人体精、气、神的晴雨表。一般而言看颜面的色泽，以鲜活明亮者为佳，枯黄憔悴者属于病容，当然可从而测知健康的状况。观察面容纹理，从眼角、额头的鱼尾和“川”字纹的多寡，可以推断其年龄多少。古人曾有“颜色者营血之标光”，颜面色泽枯萎无华，满面布露皱纹，这当然是衰老迹象的反映。



动作，人的活动、行为，能充分表露他的精力是否充沛，反映了能量的供给、代谢功能是否正常。动作当然应该包括脑力、体力两个方面的反映。体力劳动需要筋、骨健壮，脑力劳动则要精髓充足。中医认为“肝为罢极之本”，“肝主筋”，“肾乃作强之官”，“肾主骨”。所以，当人们出现体力不支、容易疲倦、记忆力减退、行动迟缓等现象时，常常是衰老现象的表露。

哪些衰老是正常现象？

人老了就意味着会膝盖疼痛、背部僵直、牙齿脱落、眼花耳鸣吗?当然不是。国内外医学专家指出,随着年龄的增长,身体的确会发生一些变化,但却不代表你一定需要忍受这些不适。

下面就告诉你,哪些情况是正常的,哪些是不正常的。

1.大部分老人都会出现牙齿脱落,最后必须使用假牙的情况吗?

不是。

在美国,大约有一半65岁以上的老年人还拥有健康的牙齿,并且这一比例正在增加。这要归功于饮用水和牙膏中添加的氟化物,当然,口腔保健意识也功不可没。

对老年人而言,要保证不放过任何龋齿和牙龈疾病,坚持每天刷牙,每6个月看1次牙医,那么即便年龄增长,牙齿也能坚固如初。

2.跟年轻人相比,老年人都会睡得早,起得也早吗?是的。

随着年龄的增长,人体内的生物钟会出现一些微调,使老年人在晚上睡得更早。虽然总的来说,老人的睡眠时间并不会有太大改变,但睡眠质量却可能不如从前了。通常,只要你在醒来后,还能保持充沛的精力,那就没有什么问题。

对老人来说,坚持规律的作息时间很重要:每天在固定的时间睡觉、起床；白天尽量避免超过20分钟的小憩；多运动。尽量保持卧室凉爽,可以使用遮光眼罩。

3.到了一定年龄后,就不会再有性生活了吗?不是。

任何年龄都应该有令人满意的性生活。老年人可能会发现,疾病或服用的药物会影响性生活,但这些问题都是可以解决的。

如果有什么问题最好去问问医生,一定不要认为自己已经太老,无法再进行性生活了。

4.健忘是年老的一部分吗?不是。

虽然一些影响记忆的疾病,比如老年痴呆症在老人中很常见,但也是可以避免的。偶然的记忆力下降是件很平常的事情,但如果发现自己经常会忘记钥匙放在什么地方,或者忘记朋友的名字以及约会,那么,就需要去向医生咨询了。

此外,抑郁和焦虑都能引起记忆问题。老人平时可以学着尝试一些自己没涉猎过的业余爱好,或者做些文字游戏,比如猜谜语等。

5.年龄越大越容易便秘吗?是的。

便秘在老人中非常常见。大多数情况下,它并不是多么严重的问题,多吃富含纤维素的食物,比如水果和蔬菜,喝足够的水,经常做运动,就能有效缓解。

然而,如果一周大便的次数少于3次,那么就需要去看一下医生。下面的这些症状表明情况比较严重:排便困难；大便干硬；总是感觉排不干净。

6.对于老年人的关节痛,没有很好的处理办法吗?不是。

关节疼痛、肿胀和僵直如果持续两周以上,说明可能是关节炎的表现,请尽早去看医生。通常越早确诊,越能降低致残的概率。

7.年龄增长会导致尿失禁?不是。

至少每10个65岁以上的老人中就有一个会出现尿失禁,且这种情况在老年女性中更加普遍。不过,这并不是由于年龄增长造成的,而可能是因为尿路感染、膀胱肌肉收缩力减弱或使用某些药物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治疗的。

8.在55岁以后,每个人都需要一副眼镜吗?是的。

40岁之后,眼睛的晶状体开始变得僵硬且缺乏弹性,眼睛区分精细物体的能力也会随着年龄的增长逐渐下降。如果你发现视力有问题,那么最好去做个眼部检查。另外,要常去检查一下眼睛,如果已经配了眼镜,那么就要每年查一次。

9.上了年纪,就会比年轻人更抑郁吗?不是。

人们普遍认为,上了年纪的人会变得更加不快乐。其实,每个人都会有感到悲伤的时候,抑郁不是由年老引起的,一般情况下也不会对身体有影响。如果感到生活没有希望或没有价值,那么可能就意味着情况比较严重了,请及时咨询医生。

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