肚子上的游泳圈就这样没了?
瘦瘦减脂班是什么???...
这也是我一直在做并且希望能够做好的一件事情。之前我都是在一些书上或者网上去自己自学一些对健康方面的知识,可是我毕竟只是一个门外汉,实际上行不行得通我也不知道。
之前一直在减肥,用过什么敷包,每一餐就一碗:饭+菜+肉一起,还每天不能多喝水。一恢复正常饮食,就反弹的非常非常快。
偶然知道瘦瘦线上瘦身班,通过在班级这段时间的学习和实践,我更深刻的体会到合理的饮食加上运动是能够管理好自己的身体的。
加入班级以后才发现,原来减肥还能吃饱,还能喝水,我感觉好幸福!而且两种方法一对比我才发现以前的方法很不科学,怎么可以少喝水,整天都觉得好渴,好渴…那时候我就时常会怀疑自己会不会因此得尿毒症…
现在我才参加班级10天的时间,已经瘦了7斤!!!之前下垂的肚子也变的平坦!而且并没有想像中的那么困难,这要感谢班级里的每一位老师的指导,监督和陪伴。但是这并没有达到我的目标,我还要继续努力,争取夏季可以秀出小蛮腰!
我坚信生了宝宝也能保持少女身材!努力成为青春优雅,涵养气质的辣妈!我的身材我做主!我的人生我做主!
我觉得非常有必要发动朋友们一起加入到营养健康的管理来!
瘦瘦减脂班
1,线上班级课程的形式,由专业的营养师,健身教练,班级秘书,班级管理员组成的团队2,为学员量身定制减脂方案
3,拒绝使用任何产品,以饮食为主,运动辅助
饮食
1,平时生活环境下经常吃到的食物,合理搭配,拒绝节食2,国家营养师实时在线指导,讲解营养相关知识
3,每餐饮食打卡,实时点评,养成良好的饮食习惯
运动
1,专业健身教练量身定制运动方案2,健身教练实时在线运动指导
3,运动打卡,养成良好的运动习惯
服务
1,每个班级15名学员,互相鼓励,监督2,贴心班级秘书全程监督,提醒
3,贴心班级秘书每日小知识分享
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