早啊,健康来了!【2018.4.25】

 

早啊,健康来了!...









【脑部免疫记忆影响神经疾病进展】英国《自然》杂志近日在线发表的一篇神经科学论文称,德国科学家最新实验表明,身体的免疫应答通过免疫记忆,影响了生命后期脑疾病的严重性。这一发现或预示着科学家将由此找到一种可以缓解神经疾病的新方法。摘自《科技日报》

【一种酶高表达促进肝癌发展】18日发表在美国《科学·转化医学》杂志上的一篇论文揭示了非酒精性脂肪肝诱发肝癌的一种发病机制。文章说,已获美国食品和药物管理局批准的一种抗真菌药物或有预防和治疗这类肝癌的功效。摘自《健康报网》


【首次解析出线粒体ATP合酶的三维结构】在一项新的研究中,在美国罗莎琳德-富兰克林大学的David M. Mueller领导下,一个研究团队解析出线粒体ATP合酶(ATP synthase)结构,其中这种酶是一种制造ATP的酶,而ATP是细胞的主要能源。相关研究结果于2018年4月12日在线发表在Science期刊上。摘自《生物谷》


眼部化妆对眼睛有什么影响

我们常用的眼部化妆品,有眼线、眼影、假睫毛、睫毛膏等。黄远州称,此类化妆品通常会有一些氧化剂、防腐剂、添加剂、着色颜料和香料等,会有一定的粉尘、颗粒物。而描眼线、涂睫毛膏等会接触睫毛根部,容易导致毛孔堵塞和堵塞睑板腺口,出现睑板腺功能障碍及感染,常见的有干眼症和霰粒肿。
专家强调,比如在画眼线时如不慎导致粉尘颗粒或其他化妆用品进入眼睛,会引起异物性刺激,容易诱发慢性结膜炎和结膜结石,造成眼睛痒痛不适、畏光、有异物感、视物模糊等症状。对化妆品过敏的人亦可导致过敏性结膜炎,出现眼睛红肿现象。

眼睑边缘这些薄弱的眼部皮肤,刺激性强,容易引起睑缘炎,而睫毛膏卸不干净留下的碎屑也会刺激眼部皮肤,加重眼部的炎症状态,如果有炎症,就要停止化妆,并及时就医。

专家提醒,化妆过程中,尽量避免化妆品溅入眼内。如果化妆品不慎溅入眼内或眼睛出现发痒、有异物感等症状,不要乱揉眼睛,应立即用生理盐水或者大量润眼液冲洗眼睛。摘自《人民健康网》


交替前弓步、弯腰摸脚尖 六种锻炼防跌倒 (一)

美国疾病控制与预防中心认定,跌倒是65岁及以上老人受伤和死亡的主要原因。不过,每周锻炼3小时,跌倒风险可降低39%。美国医院集团专家克里斯·奥克纳博士和纽约康复专家、理疗师迈克尔·西尔弗曼博士总结了6种运动能防止跌倒,老年朋友不妨一试。
交替前弓步。双脚分开,与臀部同宽,手扶椅子保持平衡。背部挺直,左脚向前跨一步,左膝弓起,直到右膝盖几乎碰到地面,左膝盖不超过左脚趾,然后恢复站姿。换右脚,重复相同动作。刚开始时,每侧重复5次,之后可逐渐增加到10次。摘自《生命时报》


酸奶营养高

酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了原料奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲,饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3,成人钙量的1/5。摘自《人民健康网》


男孩哮喘,骨折风险高30%

澳大利亚近期的一项新研究称,患有哮喘的男孩子骨折风险比常人高。

研究由澳大利亚墨尔本大学布列南·奥尔森博士领衔开展,涵盖了澳大利亚维多利亚州91所小学的1.6万多名学生。研究人员综合分析了孩子们的骨折就诊经历、哮喘发病率和骨骼健康状况后发现,患有中高程度哮喘的男孩,发生骨折的风险比普通男孩高出三成。这一现象在女孩身上并没有明显体现。研究结果发表在近日出版的《儿科和儿童健康》学刊上。
研究人员指出,哮喘作为一种炎症可能导致骨质流失,影响骨骼形成和再吸收机制,进而导致好动的男孩子们在激烈运动时容易骨折。患哮喘的女孩子骨折几率相对低,可能是因为女生做激烈运动的机会较少。专家称,上述研究结果并不意味着患哮喘的孩子就不能运动了,而是提醒孩子们在运动过程中要提高自我保护意识,避免骨折受伤。布列南·奥尔森强调,哮喘导致骨折几率增加只和炎症本身有关,与服用哮喘药无关,家长和孩子不必因为害怕骨折而对服药有所顾忌。摘自《生命时报》


治白发,男女老少都有方(二)

中医认为,头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养,若白发太过严重,则可能预示着气血的亏损,需要适当调理了。但不同人群,防治方法也有所不同。
女性白发,多因肝血不足而致,常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状,平时可以多吃一些补肝血的食物,如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。此外,还可尝试醋泡黑豆法:将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆,放置阴凉处10天后即可使用。黑豆全身漆黑,含有丰富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方内服或外用对白发都有一定疗效,还能避免染发剂对肝脏的损害,尤其适合女性。摘自《生命时报》


七种胸痛易误当心脏病(三)

肋软骨炎。《美国家庭医生》杂志发表的一项研究表明,在因急性胸痛看急诊的病人中,13%~36%的人最终被诊断为肋软骨炎,病毒感染和胸部损伤均有可能是病因。病人胸壁通常有压力感,类似于肌肉拉伤。如果确诊为肋软骨炎,痛感在几天或数周内即可消失,非处方止疼药就能缓解症状。摘自《生命时报》

如何才能睡个好觉?记住这些要点(三)

一项调研显示,成年人一年内的失眠患病率高达57%。一方面,不少人饱受失眠的痛苦;另一方面,不少人却经常熬夜、通宵达旦,肆意浪费着宝贵的睡眠时间。

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍,睡眠的重要性大体上有以下几方面:消除疲劳,恢复体力;保护大脑,恢复精力;增强免疫力,康复机体;促进生长发育;延缓衰老,促进长寿;保护人的心理健康;有利于皮肤美容。但如何保持良好的睡眠,这里面却有大讲究。
(三)睡觉姿势

身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。专家认为,不宜俯卧或把头埋在被子里睡觉,特别是老年人,仰卧、俯卧、左侧卧均不适宜,以右侧卧最好。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。

由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,有利于胃排空,同时双手避免放在胸部心脏附近,避免因为噩梦而惊醒。

对女性来说,侧卧较仰卧和俯卧好。俯卧可使颜面皮肤血液循环受影响,致皱纹增加。仰卧对妇女盆腔血液循环不利,易致各种月经病。孕妇宜取左侧卧,尤其是进入中、晚期妊娠的人。摘自《环球网》

【生活常识】

当我们感到疲累时,体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时,必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳,会影响我们身体的机能活动,这时身体便会发出保护性的反应,于是就打起呵欠来。打呵欠是一种深呼吸动作,它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳,还做到消除疲劳的作用呢。


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