不分年龄地域:锻炼全面阻击抑郁 研究速递
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然而,目前尚缺乏meta分析对锻炼这一保护效应的幅度进行量化,而年龄、性别、地域等因素也可能影响锻炼与抑郁的相关性。
研究简介
日前,来自巴西、比利时、澳大利亚等多个国家的研究者开展了一项meta分析,旨在更好地探讨锻炼强度与日后罹患抑郁的相关性,并探索潜在的影响因素。本项纳入了2017年10月18日之前收录于PubMed、PsycINFO、Embase、SPORTDiscus,探讨锻炼与罹患抑郁相关性的前瞻性队列研究。共有49项独立的前瞻性研究被纳入在内,共266,939名研究对象,各研究男性比例中位值为47%,随访总量为1,837,794人·年。研究者全面收集了研究对象的人口学及临床数据、锻炼强度数据及抑郁相关信息,计算了相关比值比(OR)、相对危险度(RR)、风险比及95%置信区间。研究者还探讨了年龄、地域、统计学方法等对研究结果的影响。
本项研究于4月25日在线发表于《美国精神病学杂志》(AJP,影响因子14.176)。
研究结果
首先,相比于锻炼强度低的个体,锻炼强度高者罹患抑郁的风险显著更低(调整OR[aOR]=0.84, 95%CI=0.79, 0.88; I2=0.00 )。此外,锻炼对于抑郁呈现全方位的保护效应,具体而言:图1 探讨锻炼与罹患抑郁相关性的研究森林图
(Schuch FB, et al. 2018)
(针对aORs)
一、对于不同年龄段个体,锻炼均可降低抑郁风险:
- 儿童青少年:3项研究,aOR=0.91, 95% CI=0.84, 0.99
- 成年人:16项研究,aOR=0.79, 95% CI=0.71, 0.88
- 老年人:16项研究,aOR=0.79, 95% CI=0.73, 0.87
- 亚洲:7项研究,aOR=0.77, 95% CI=0.68, 0.86
- 欧洲:12项研究,aOR=0.84, 95% CI=0.73, 0.95
- 北美:13项研究,aOR=0.86,95% CI=0.80, 0.94
- 大洋洲:3项研究,aOR=0.66,95% CI=0.48, 0.90
- 抑郁症状:28项研究,aOR=0.84, 95% CI=0.80, 0.89
- 抑郁症诊断:10项研究,aOR=0.86, 95% CI=0.76, 0.98
此外,研究未发现显著的相关性调节因素,包括此前部分研究所提出的性别因素;所纳入的研究总体质量为中到高,Newcastle-Ottawa文献质量评价量表(NOS)得分6.3/9(SD=0.8);尽管存在显著的发表偏倚证据,但加以调整后,上述相关性的幅度并未下降。
结论
尽管存在某些局限性,但本项研究的结果已具有较强的说服力:若能保证一定强度的锻炼,日后出现抑郁症状或罹患抑郁症的风险有望显著降低,且这一效应横跨不同年龄段及地域。政策层面上,相关部门或应出台增加公众锻炼强度的措施;未来同样需要开展随机对照研究,以探讨锻炼能否预防高危个体进展为抑郁。
除了抗抑郁药,我们还有「锻炼处方」
文献索引:Schuch FB, et al. Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies. Am J Psychiatry. 2018 Apr 25:appiajp201817111194. doi: 10.1176/appi.ajp.2018.17111194. [Epub ahead of print]
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