五一小长假，肿瘤患者旅游的正确姿势

旅行出游做好这四点哦...

72岁的谷向东夫妇自驾游18年，用旅行驱散患癌阴影，羡煞众多吃瓜群众。

五一小长假就要来啦，出游是广大市民必不可少的一项活动，也许你也是心动不已；不负美景，不负光阴，不能自驾游18年，作为肿瘤患者，偶尔出行一次总可以吧？当然可以，但是对癌症病人来讲，旅行虽然好，出行需谨慎。

鼓励癌症患者出门旅行，因为在旅游中，可以放松心情，缓解压力，无论是不同于生活环境的鸟语花香、高山流水，还是完全风情各异的地方文化，都能让身体的疲劳一扫而空，放松一直以来紧绷的神经，舒缓疾病导致的一部分疼痛。真可谓是益处多多。但是旅行对癌症患者也存在着潜在的危险。因为现在旅行的现状就是忙忙忙、赶赶赶，车上睡睡觉、下车拍拍照、厕所排排队，镜头笑一笑。

早起晚睡，日奔千里是很正常的事情，正常的人出门旅游之后都感到身心俱疲，癌症患者原本就身体虚弱，这样的情况下还能吃得消吗？

不适合旅行的情况有哪些?

因为这个时候，病人身体还未完全康复痊愈，病情也不稳定，建议尽量不要远游，可以随时在家周边休闲走走。

这个过程中也一定要量力而行，累了就休息，千万逞强硬撑。

接受放疗的病人，三个月内，因放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱，出远门也不是很方便，但过了3个月一般的旅行是可以参加的。

接受化疗的病人，一个月后，造血系统就恢复了，可以适当地出门走一走。适合旅行的病人又有哪些注意事项呢？


这是最重要的，建议在决定旅行前，先联系主治医生做一次全面的健康评估，看看现阶段的状态是否适合出游，医生也许会有不同的建议。

另外，如果是接受化疗和放射治疗的病人，因为治疗方法容易产生疲劳，可能会限制旅游的强度和行进的速度，这些都是需要考虑进去的哦。

出门在外最担心的就是因为各地饮食习惯不同、旅途匆忙导致吃的不好。应该要尽可能保证营养均衡，不能偏食挑食。

还有就是一定严禁生食、冰冷的食物、腌制品、熏烤食物、烟酒，少吃油腻的食物，吃饭时要细嚼慢咽， 无论是病人或者是家属都要注意防范路途中的肠胃问题。

人即生物分类学上的智人（学名：Homo sapiens，意为“有智慧的人”），是一种灵长目人科人属的直立行走物种。从长者智人化石证明现代人类在约二十多万年前于非洲形成，有别于最接近的猿类，最初人类化石于非洲发现更早至六七百万年前。

比如说手术后10天内的患者也不适合坐飞机出行，否则可能因为气压的变化出现伤口肿胀和疼痛。所以决定出行计划之前一定要问过主治医生。

癌症患者，特别是肺癌，胃癌，肠癌，或最近进行了外科手术者，可能不适合连续性长时间旅行，长时间乘坐交通工具发生血栓的风险增加。其实，飞行、久坐本来就是血栓形成的高危因素。

尤其是接受过化疗和放射治疗的病人，皮肤对于阳光照射更加敏感，更容易受到伤害。

如果需要长时间在户外啊沙滩这样的地方一定要做好防护措施，防晒衫、遮阳伞、太阳帽、墨镜都是可以选择的实用物品。旅行前的一些准备

为了防止丢失或者是转运过程中耽误吃药，建议把药物放在手提包内。另外，如可以的话，尽可能将药物和原包装盒、说明书一起携带，以避免药物混淆，也方便海关查验。

除了紧急医疗资料，还建议出行之前请主治医生写一个病情用药情况的信息（包括过敏情况、诊断、治疗计划、用药情况），并且随身携带。

为什么？因为如果遇到突发情况，这个东西能让医生快速了解完整的病情。

如果跟团旅游，需要提前了解旅行信息，协调并获得帮助。例如：饮食的限制、特别住宿、轮椅，以及医务人员随行及医疗服务情况。

旅途劳累，行程不要安排的太慢，给自己留足休息时间，既消除疲劳又能让接下来的行程玩的更开心。以下是一些建议，希望可以帮到你们

第一、哪儿凉快哪儿呆着去

实际上这句话应该这么讲，春花秋月、夏避暑、冬寻暖。难得出门，你要让自己开心，让自己舒服，夏天天儿热就不要让自己暴晒，冬天天儿凉，就不要让自己被冻。尽管反季节的东西都更便宜。

第二、你没必要着急忙慌，节奏放慢一点

既然没有人在追赶你，那么你为什么不下车之后再酒店睡一会儿，休息好再玩；

为什么不在玩了一上午之后，睡个午觉再起来玩；下午玩累了，为什么不美美吃完晚餐就在酒店泡泡澡，早点睡。风景永远都在，用更好的心情、更好的状态去看更美的风景。

第三、人生要适可而止,生活要量力而行

我们很多时候都在讲不能半途而废，山腰的风景哪里比得上山顶的美色。但是我更喜欢闲庭信步，走到哪儿是哪儿，去发现急匆匆的行人不能发现的美景。

其实宠辱不惊,看庭前花开花落；去留无意,望天空云卷云舒，在旅途中，只要愿意，我们总可以找到舒适有美好的方式。

第四、可以逛、可以吃，但是一定要注意

走遍天下、吃遍天下，是个很美妙的梦想，尤其是对吃货来讲，但是，各地美食虽然美味，也要浅尝辄止、坚决不能过量。

比如说辣，比如说海鲜，比如说从没吃过的水果等。辣就不用说了，虽然到四川重庆免不了要试一试火锅，那也是要在能承受的范围之内。

海鲜的话更是要避免过敏，水果呢，有的水果性寒、也有的水果容易让人上火。所以呢，尽量保持跟自己平时习惯差不多的饮食就好了。

第五、防火防盗防感冒

旅行中患感冒多是因为在人员密集处被细菌感染所致。当然、旅途劳累啊、饮食不当啊、抵抗力低下啊、车上酒店空调温度低啊，都可能让人一个不小心就感冒着凉了。

先不说感冒生病之后旅途的愉快程度大打折扣，对于癌症患者也是很不好的。原本指望出来旅行帮助康复，没想到弄巧成拙，让人怎么不气恼？所以旅行很累，照顾好自己。

如果你和你的家人朋友有出行计划大家都出去旅游看风景，希望你们可以掌握好这把双刃剑，全身投入、游览观光，享受和家人朋友一起游玩的时光。让身体和精神在开心轻松的状态下，更好地领会旅行的意义，发挥旅行的价值。来源：网络，如有侵权，请联系后台删除

    关注 乳腺癌互助圈