你们俩在一起六年了?day 205 #早餐日记#

 

这些看似很小的习惯,真真切切地影响着我,影响着他,影响着我们。...



世 界 那 么 大,很 高 兴 遇 见 你 
来自Minnutes
周末早安。

今日早餐:蘑菇菠菜鸡蛋吐司杯+抹茶拿铁+水果



我最讨厌和F一起去干的一件事情,大概就是一起去马杀鸡/做spa了。因为我总觉得这个时刻是需要全身心放松,安静的享受的。而他总是喜欢和我不停的叨叨叨。每次都是如此,前两天也一样,我被逼无奈就和他抬杠了起来。

帮我们做SPA的技师问,你们俩在一起多久了?我说,今年第六年了。她很诧异地说,你们俩六年了怎么还感觉和刚谈恋爱似的,结婚了吗?我说,娃都已经两岁了。

你们俩在一起六年了?!这句话真的不少人问过。其实我听了以后还是有点小得意的。在婚姻这条路上,其实六年一点也不长,不知道以后的日子会如何,至少当下里,我们过的很和谐愉快有趣。我想这是有一些小秘诀的。

①我把它称之为“完善地图”。我和F不管每天去到哪里,见什么人,做什么事情,都会让对方知晓。我们会不断的更新对方的动态,对对方有更多的了解。

②我把它称之为“减压谈话”。每天晚上F下班,吃完晚饭后或者是睡觉前,我们都会花十分钟聊聊彼此今天的开心事烦心事。F是个话唠,他会和我说今天遇到哪个人让他很不爽,或者是哪件工作没做好很心烦,一般这个时候,我就是死命附和他。一起骂他想骂的人,一起吐槽让他不爽的事。他有时总说,你别这么敷衍我行不,但是我的“敷衍”确实让他很爽。

③我们叫它“爱爱微信”(好土的名字)。这个习惯是我们俩异国恋的时候养成的。那时他每天晚上睡觉的时候会告诉他的今天和明天。而我每天早上起床的时候就可以看到他的微信,会觉得距离就不再那么遥远。而现在F是个金融民工,属于那种随时随地要出差的空中飞人。只要我们独自一人去到一个新地方(一般都是他),睡觉前会给对方说一些这个城市见闻,随手拍一些这个城市的照片。

探索城市的新角落。我们相约要定期去一家没吃过的餐厅吃饭,去一家没去过的咖啡店陪我喝咖啡,去一家他喜欢的火锅店陪他吃火锅,我们相约每个纪念日都要去吃一顿大餐。而现在的我,也在计划下个月的结婚纪念日大餐应该去哪里搓一顿。

即使只有一个周末,也要旅行。我们相约每个月去一次近郊,每个季度去一座新的城市,每半年去一个临近的国家,每年一次长途旅行。我是一个很爱旅行的人,有了丫头以后,我们俩也是尽力想带她去更多的地方看看,哪怕只是一个周末,哪怕身体会很疲惫,旅途结束后总觉得收获满满。上个周末,F在海口出差,我独自带着丫头去三亚和他汇合,我们一家三口在三亚过了一个周末,棒极了。

这些看似很小的习惯,真真切切地影响着我,影响着他,影响着我们。
|今日早餐菜单|
蛋白质:鸡蛋,牛奶
纤维素:菠菜
碳水化合物:吐司,水果
菠菜蘑菇鸡蛋吐司杯


不适合减脂党,因为放了芝士哦,减脂可以把芝士去除。
所需食材:

土司6片,鸡蛋2个,菠菜适量,蘑菇适量

具体步骤:

①将吐司用慕斯圈在中间压一个圆圈,除去周围。吐司边我留着明天做面包糠用。

②用擀面杖将吐司圈擀薄。

③水烧开加盐水焯菠菜和蘑菇。将菠菜和蘑菇切小。将鸡蛋打散。

④在马芬模具6连模中,先放入土司圈,再放入切小的菠菜和蘑菇,撒上马苏里拉芝士,倒入鸡蛋液。

⑤烤箱180度预热,放入烤20分钟即可。脱模,撒上新鲜的意大利芹。完工。

注:其中一个我没有放芝士,自己吃了哈哈~所以图里只有5个。


昨日运动打卡

力量训练一小时:胸,腹,三头

有氧10坡度快走30分钟

祝你们好胃口,好心情!
记得吃早餐哦!
•Amo菲•
爱做早餐星人

喜欢关于早餐,关于健身,关于美好生活的一切☺


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