一年前vs一年后 day 175 #早餐日记#

一年的体测对比，回到起点，但又是更好的我...

早安。

他日早餐：牛油果焗蛋＋鸡蛋仔＋水果拼盘＋牛奶



说说最近二三事：

1.嘿嘿，之前发了早餐图片，应该是“香港的味道”，写成了“问道”，是有史以来第一次那么多人看出来了提醒我有错别字，其实……我是错别字大王，感觉几乎每篇文章都有那么一两个，平时你们可能没看出来哈哈～现在基本上我都会发给群友给我校对一遍，不然我真的是错别字满天飞啊～谢谢你们包容啦，个人的公众号还是不那么的专业。

2.拔了智齿，胃口好像没怎么变小嘛，还是该吃的吃，饿瘦的可能性没有了，那会不会有传说中神奇的瘦脸功效呢？好期待哦～

3.我觉得当妈妈真伟大，必须要标榜一下自己。

比如：按照我这个尿性不到万不得已是不可能去弄牙齿的，为了备孕，还是提前把牙齿问题解决掉，虽然这次遇到了一个大好医生，医术一流，不怎么疼，但还是紧张的把自己掐的在手上留下了好几个印子。

比如：之前疯狂健身，体脂有点低，很多朋友和长辈告诉我，女孩子脂肪低不适合生育，心里总是怕怕的，好吧，潜意识里一怕，果然健身饮食都懈怠了，现在脂肪成功涨了2.6kg。前天很勇敢的去做了体测，我的每一次体测我都有认真记录下来，做了下面这张对比表。

时  间y/m/d体脂  %

15年8月31日

15年11月12日

16年6月22日

16年9月19日15年8月31日，第一次去现在的健身房，产后的体重一直下不去，当时所谓的减肥其实就是减体重，好想让自己成为体重不过百的女子。其实在这之前在别的工作室健身过两个月，虽然饮食不注意，没什么太大效果，但2个月的时间也让自己的体脂百分比从26%降到了23.4%。（我记得我刚出月子去做产后恢复的时候，那时候测体脂是31%，把自己吓哭）

15年11月12日，减脂效果很显著，通过大量的有氧和少量的无氧，让自己的脂肪少了很多，不过肌肉也掉了，但是很开心，自己的体重终于恢复到孕前体重，体脂百分率也降到了20以下。

16年6月22日，状态最好的那一阵，一周至少5练，虽然体重也重了，但是肌肉线条更好了，脂肪和体脂率降到了新低。那时候就觉得自己以前为什么会允许自己这么胖，瘦了不是说自己有变的多漂亮，而是整个生活状态积极向上了很多，感觉整个世界都被点亮了。

16年9月19日，3天前，看到自己的体重和一年前一模一样，有点难过，脂肪相比较之前状态好的时候也涨了2.6kg，整整5斤的脂肪，如果融化了，我想那是一大锅油，好可怕。所以这些天很矛盾。似乎一年后，又回到原点，但是我想，这又是一个更好的我。

不过，不论怎么样，我想健身运动都是一辈子的事。现在我想以最好的状态去迎接第二个小生命的到来，脂肪涨就涨吧，还是会运动，只不过没有这么频繁和较真。想告诉你们的是，运动和不运动的人，或许一两天看不出任何变化，1年，5年，10年，你一定相对于同龄人，会有意想不到的优势。

加油吧，骚年们～



小安利：

鸡蛋仔机器是麦子厨房的，他们家的多功能蛋糕机也很棒，华夫饼，甜甜圈，蛋卷都可以做~喜欢的朋友们自己去搜吧~

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