玩手机30分钟造成口臭,你知道吗?

 

听说玩手机30分钟会造成口臭,这次手机可不是无端背锅,是日本口腔专家中城基雄说的。科学家发现,看手机时常保持...



听说玩手机30分钟会造成口臭,这次手机可不是无端背锅,是日本口腔专家中城基雄说的。

科学家发现,看手机时常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。
我猜现在在看这篇文章的你,玩手机一定已经超过了30分钟,所以,快来闻闻你有没有产生口臭吧!
将左右两手掌合拢并成一个碗状,包住嘴部和鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,紧接着用鼻子吸下气,这样就可闻到自己口中的气味如何了。
有没有气味呢?这个你自己应该心里清楚。
那除了玩手机,还有什么原因会产生口臭呢?
01
口腔卫生

口臭的大部分原因来自于口腔问题,如有蛀牙、牙周病、口腔清洁不够等。在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在着大量细菌。细菌繁殖后会酵解洞内的食物残渣,会产生酸类和硫化氢等分解物质,进而产生特殊的酸臭味。
02


积食


有时会有这样的感觉,前夜吃得太饱,第二天早晨自己都可闻到口臭,这是因为过饱伤胃,饮食停滞胃中,不能消化,积食导致的口臭。
03


饮食

大蒜和洋葱含有大量硫化物质及乳化物,容易造成口腔异味;酒精、含糖糖果和咖啡也有刺激性气味,并且会导致口腔干燥,进一步造成口臭。
04


吸烟

香烟引起口臭的最直接原因是把烟粒留在了喉咙和肺部。刚抽过的香烟的气味会在肺里停留数小时,带来了与吸烟者的呼吸有关的陈旧气味。  同时,烟草烟雾中的化学物质会留在口中,导致大量的继发性口臭
05


身体疾病

有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起,如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等,都会经呼吸道排出臭味,表现为口臭。此外,邻近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,也可导致口臭。
知道了口臭的产生原因,那我们该如何防治口臭呢?
正常起居生活
少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,多喝水,保持运动,戒烟戒咖啡等,大部分的口臭现象都可以消失。
坚持早晚刷牙


不长期使用一种牙膏,常用一种牙膏对牙齿不好,此外,建议长期熬夜这备一瓶漱口水,及时清理口腔细菌。
仔细正确刷牙


牙缝里的脏东西及时清理出来,不要让其在牙缝里长期囤积,可以用牙线帮助清理,另外每半年到一年就得洗一次牙。
多喝柠檬水


多喝水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬 , 能刺激唾液分泌 , 减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
生吃蔬果


生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液 , 不仅能湿润口腔 , 还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外 , 它们还能减少消化系统毒素 , 有助于缓解口臭。
试想一下,你的恋爱对象或者谈话对象有口臭,那种酸爽的滋味,你应该也不太想体会吧!所以,爱TA就把文章转给TA!


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