【幸福密码微学堂8】行动密码 构建生涯体验，遇见未来的自己

 

险远之路，身往验之。

艰苦之境，身亲尝之。

——曾国藩

你已经为未来做好规划了吗？

回想一下制定的那些大大小小的目标，

再想想自己未来要成为的那个人，

他，会是你想要的样子吗？



本期微学堂——行动密码，

积极构建生涯体验，

近距离接触那个未来的自己！



亲身感受一下自己的职业目标，

在这个职业环境中体验一段时间，

最后问问自己：

这是我心向往之的生活吗？

我距离这个目标还有多远？

行动密码——积极构建生涯体验

幸福密码微学堂8

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本期生涯人物

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如果你还没有发现自己的兴趣所在，

不要着急，

保持开放的心怀去检阅每一处微小的，

命运留给你的线索，

快乐越将垂手可得。

——Angela Ahrendts

欢迎扫码勾搭，与小编畅谈你的生涯经历~

互动游戏



生涯幻游

身体放松训练

选择一个自己认为舒服、放松的姿势坐好。用“四点放松术”进行放松训练。在幻想的过程中不要给自己压力，顺其自然，跟着感觉走。

开始幻游

在舒缓的背景音乐下，请大家以舒服的姿势坐好，放松。然后，由老师以缓慢轻柔的语言念出下面的指导语：

让我们一起坐在时光隧道机，来到十年后的世界，也就是2024年时的世界，请算一算，此时你是多少岁？容貌有变化吗？请你尽量想象五年后的情形，越仔细越好。

好，现在你正躺在家里的卧室的床铺上。这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。看到了吗？它是什么颜色？

接着，你准备下床。尝试去感觉脚趾头接触地面那一刹那的温度，凉凉的？还是暖暖的？经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。今天你要穿什么样的衣服上班？穿好衣服，你看一看镜子。然后你来到餐厅，早餐吃的是什么？一起用餐的有谁？你跟他们说了什么话？

接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子？然后，你将搭乘什么样的交通工具上班？

你快到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，你跟同事打个招呼，他们怎么称呼你？你还注意到哪些人出现在这里？他们正在做什么？

你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。早上的工作内容是什么？跟哪些人一起工作？工作时用到哪些东西？

很快地，上午的工作结束了。中餐如何解决？吃的是什么？跟谁一起吃？中餐还愉快吗？

接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同的吗？你在忙些什么？

快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗？或者要先办点什么样的事？或者要做一些什么其它活动？

到家了。家里有哪些人呢？回家后你都做些什么样的事？晚餐的时间到了，你会在哪里用餐？跟谁一起用餐？吃的是什么？晚餐后，你做了些什么？跟谁在一起？

睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事。那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那会是一个怎么样的奖项？给你颁奖的是谁？如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话？

该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。你回忆一下今天的工作和生活，今天过得愉快吗？是不是要许个愿？许什么样的愿望？

渐渐地，你很满足地进入梦乡。睡吧！一分钟后，我会叫醒你……。（一分钟后）

我们渐渐地回到这里，还记得吗？ 你现在的位置不是在床上，而是在这里。然后，你慢慢地醒过来，静静地坐着。

好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛。

现在，请回答下列问题：

1.在幻游过程中，给我印象最深刻的画面是：

2.进行幻游后，与现在环境最大的不同点是 ：

3.进行幻游后，我最深的感受是：

对十年后从事的工作的描述：

1. 工作是 ：

2. 工作内容是：

3.工作场所在 ：

4.工作场所周围的环境 ：

5.工作场所周边的人群 ：

十年后的生活形态：

1.婚姻状况  □已婚  □未婚  □其它

2.家中成员有子女 _____ 人，父母同住 □是 □否 □ 其它 ______

3.居住的场所在 ：

4.居住的场所周围环境 ：

5.居住的场所及附近的人群 ：

在进行幻游后，你觉得未来的人生发展会是怎样的？

1.我认为未来我会从事______职业。

2.我认为我的未来会与幻游过程相关吗？

□会    □不会    □其它。

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请谈谈你刚才幻想到了什么，有什么心得感悟。

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