如果父母伤害过我们，该责怪他们吗？

我们谈了太多原生家庭对孩子造成的伤害问题，但并没有人来告诉我们应该怎样解决。...

之前，父母堂与各位读者分享了很多与原生家庭有关的故事，比如《为何家会伤人？》、《被“溺爱”长大的孩子后来怎样了？》等。

我们谈了太多原生家庭对孩子造成的伤害问题，但并没有人来告诉我们应该怎样解决，该如何做才能摆脱那些挥之不去的童年伤害。在这个问题上，维尼老师给出了自己的答案，他从事心理学研究20余年，在众多咨询案例中总结出了这三种转念方法，在此特别分享给大家，愿所有饱受原生家庭折磨的朋友们都能早日释怀，重获新生。



维尼老师

家庭教育专家、心理专家。潜心从事心理学研究二十余年，目前专注于家庭教育及心理成长领域的研究，专业从事家庭教育及心理咨询工作。

一位六年级的男孩在我这里咨询，很多问题他都要问过妈妈才放心，做作业也要妈妈陪着。孩子五年级以前没有这些现象，为什么后来会这样呢？几经追问，孩子才说出了原因。

六年级的一天，本来说好玩两次游戏，结果孩子多玩了一次，妈妈知道后训斥了孩子一个小时，说为什么答应的事情做不到？为什么要欺骗自己最亲近的人？之后，孩子就开始什么事都要问了妈妈才放心，直到现在，孩子做作业也要妈妈陪着，作业上的各种问题问了妈妈才踏实。一位12岁的男孩性格孤僻，不想和人交往。他和我说了从小的经历，让人心酸。

从幼儿园起，父母忙于生意，没空管他，他总是自己一个人在家看电视，自己玩。父母回到家里，动不动就对他发火、打骂。 所以，与父母在一起时，他的心情经常是紧张和痛苦的，不知道做错了什么就会被骂一顿。 所以，他很自卑，特别在意别人的评价，不喜欢与人交往。

父母常常逼迫他，所以他也变得很倔强，因为唯有如此才能获得一点自由的空间；父母不理解他，所以他也不理解别人，一点小事他就会不高兴和发火。 这样，性格自然逐渐变得孤僻； 现实让他难受和痛苦，而网络的虚拟世界是快乐的。所以，他只想一个人沉浸在网络游戏的世界里。面对痛苦的童年经历，有的人想起来就会心痛，童年留下了无法摆脱的阴影；有的人认为，自己现在的痛苦来源于父母的压抑，所以愤怒痛恨，开始讨伐父母。

一位妈妈说:“看了很多育儿书之后，我了解到我的诸多不快乐都源于我的童年，越是了解越是无法释怀。在给自己贴上这个标签后，我开始拿着放大镜到回忆中去寻找童年的种种被伤害，这让我很是痛苦。”另外一位妈妈说:没接触维尼老师之前，我眼里的人生是悲观消极的。从小到大都生活在父母的责骂和极端管教中，在父母的眼里，我感受不到认可，即使再普通不过的站姿都要被父母指责一番。 为了迎合、讨好父母，我比一般同龄人都要乖巧懂事，但是换来的总是父母的冷眼和责骂。

最不能忍受的就是，父母在大庭广众之下从来都不顾及我的尊严，大声骂我，这让我无地自容，小时候我经常会想到自杀。在这种环境下长大的我，走上社会后是自卑的，很在乎别人的眼光，总是想方设法得到别人的肯定。和父母的关系一直很淡，不过，现在我从维尼老师这里学会了换位思考，理解了父母是非常爱我的，只是用错了爱的方法。

我们的性格、心理、人际关系，以及对孩子的教育方式会受到原生家庭显著的影响，认识到这一问题有助于我们接纳自己，不过度自责。 因为我们的问题不少源自父母，不全是我们自己的错误。同样的，父母的教育方式和性格可能不少也是来自于他们的原生家庭，所以，也不要把责任都归到父母身上。如果父母伤害了我们，那么该责怪他们吗？父母自然是有责任的，可以责怪，可以宣泄自己的愤怒和怨恨。 但是如果沉浸在怨恨里，那么既改变不了过去，又会让自己痛苦。过去就在那里，可以这样看，也可以那样看，是否痛苦就在一念之间。 所以，为了自己不再痛苦，不妨去理解父母，用三种思维重新看待那段经历，改变自己对于童年经历的认知。

现在想来，我小时候受忽视的经历也有好的方面，比如这让我比较关注别人的情绪和感受，不会冷落了别人。正是因为曾经极度压抑、自卑，我才会坚持阅读进而寻求心理援助，力求重建内心世界。现在，我已经有了一些成长。在维尼老师的帮助下，我学会了认知疗法，认识到改善思维模式的重要性，这对我内心的成长有很大帮助。这种改变和成长是从小一帆风顺的人所难以体会的。另外，我也会避免在教育孩子时犯父母同样的错误，这也是那段经历的价值所在吧。

爸爸妈妈有那么多孩子，生活艰难，忽略孩子的精神需求很正常，因为首先要吃饱穿暖啊！父母的性格有缺点，可以理解，他们的原生家庭有很多问题，童年不幸福，说起来也是无奈的。

爸妈在那样的经济条件下还支持我上了大学，这和一般的农村 父母比起来，已经是眼光很长远的了。当时，村里一般的父母会让孩子辍学回家干农活，我父母虽然一开始也要我辍学，但看到我上学的决心很大，也就同意继续支持我念书。当时家里非常拮据，但我在家的时候，不记得他们抱怨过什么。爸爸有时会因为在外面受了气，找茬向妈妈发泄，但他很少对着我们这些孩子发脾气，更没有打过我们，这也是难得的克制和理性吧。

爸妈都是很坚强的人，我们成家以后，怕扰乱我们的生活，爸妈有什么问题都自己扛着，我们的一点点孝心和回报也很容易让他们满足。他们是勤劳善良的父母，怎么能再怨恨他们？

现在想想，我在父母身上，在自己不可回溯的童年生活里纠结了这么多年，一有问题就回到这个原点上找理由，实在是不值得啊！与其在纠结中浪费了大量时间和精力，还不如直面当下的困难，去寻找解决的办法，让自己成长。

现在我明白了一个道理，人是生而不平等的，一生下来，我们就是不同国家、不同种族、不同家庭条件、不同性格父母造就的人，每个人的起点都不同，这是要面对的真相。 一个人的能力毕竟是有限的，不是想怎么样就怎么样的，这可能就是一个人的“命运”吧。 先接纳事实，这样才有精力去学习和内省，做我能做的事情，其他的顺其自然。

谢谢你维尼老师，这样思考之后，我感觉轻松多了，过去的就过去了，现在和未来才是最重要的。 虽然心理、性格的形成与父母的教育有关，但把责任推给父母也是没有太多帮助的，还是要自己负起责任来，解决现在的问题。

上文部分摘选自维尼老师的新书《内心的重建》（天地出版社），已获作者和出版社授权，父母堂（微信ID：askjane）原创发表。

维尼老师，家庭教育专家、心理专家。在这个浮躁的年代，维尼老师静下心来，每天坚持反思、反省、做咨询，研究心理成长的方法，坚持二十余年，参透心理成长的奥秘。他告诉我们：我们情绪、行为、性格问题背后往往存在不合理的认知体系，如果想做心理的主人，获得幸福自在，就需要进行重建，改变不合理的认知。有了合理的认知体系，心理就得到了成长。欢迎大家留言分享！截止周四（5月5日）12:00，评论获赞前5名中挑选1位幸运者送出《在远远的背后带领》一册。父母堂还为每日积极留言互动的用户增设额外福利，感兴趣的麻麻立即添加小助手（微信号：fmtang2014），备注：宝妈交流！

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