四岁女童性早熟，是小夜灯惹的祸？还要当心肥胖、失眠、抑郁症……
当心肥胖、失眠、抑郁症……...
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近日，网传一位母亲的烦恼：
4岁女儿出现性早熟，没想到小夜灯竟是真凶。这是因为孩子如果受过多的光线照射，松果体会减少褪黑激素的分泌，导致性早熟，而一旦没有褪黑素，免疫力就会降低，甚至可能出现癌变。
众家长闻后皆感恐怖，称再也不敢开着夜灯让孩子睡觉了。
这种说法对吗？
松果体和褪黑素
专家介绍说，人的眼皮不能完全达到遮光效果，睡觉后开着灯，眼球仍能够感受到光亮，只要眼球感受到光源，松果体就会停止分泌褪黑素，时间长了，人体的生理节奏会被打乱。
近年来科研人员对睡眠时，室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系做过多项研究，证实在过于明亮的环境中睡觉，对于身体健康会产生一定的损害，严重的甚至会导致一些疾病。
性早熟
伴灯入睡会影响褪黑素的分泌，褪黑素分泌的减少可能导致性早熟。
不过专家表示，儿童性早熟的原因众多，不能完全确定是单一因素导致。目前临床上很少遇到单纯因“光污染”导致的儿童性早熟。
近视
调查显示，开灯睡觉的孩子比关灯睡觉的孩子近视多一倍，开灯睡觉让孩子眼睛始终有光线进来，眼球始终处于调节状态，得不到休息。肥胖
据河北新闻网报道，科研人员对睡眠时室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系做过多项研究，发现睡眠时室内光线太强会增加肥胖的风险。
失眠
英国《生理学报告》杂志上发表的一项研究显示，睡眠时暴露在明亮光线下也可能导致人体停止生成褪黑素，进而影响睡眠质量引发失眠问题
抑郁症
光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱。生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁症的几率。划重点
规律作息，不熬夜
装遮光性强的窗帘
最大限度避免卧室光亮
睡觉前要记得关灯！
因为充足的睡眠是健康的基石
来源综合 大河报、广东公共DV现场综合自人民网、科普中国、金陵晚报
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