营养又简单，没时间的话每天给宝宝做这个都行

可不可以有这么一种粥？它很容易做，妈妈可以把它做熟练，忙的时候连着几天反复做给宝宝吃，然后还能做到营养均衡。我就有这么一种忙时帮我解忧的粥。它里面有肉，有菜，还有粗粮和谷物。...



总是给宝宝吃同样的东西？一碗粥，星期一是它，星期二是它，周三周周四换成同一种面条，周五和周末是另一种粥，然后下个星期再重复一遍，之后下下周再重复一次？

好吧。。。宝宝还小，嘴还不太刁，做一样Ta吃不腻的东西还真有可能。但是Ta这么吃会不会不健康？毕竟Ta在成长啊，需要很全面的营养素才行哦！给宝宝做辅食，除了照顾到宝宝爱不爱吃，也必须考虑它能不能给宝宝的发育助跑，对吧？

可不可以有这么一种粥？它很容易做，妈妈可以把它做熟练，忙的时候连着几天反复做给宝宝吃，然后还能做到营养均衡。就有这么一种忙时帮我省时间的粥。它里面有肉，有菜，还有粗粮和谷物。肉类补充蛋白质，蔬菜和粗粮补充维生素和膳食纤维，谷类补充碳水化合物、提供热量，宝宝的日常所需一样都不缺。妈妈们可以试一试啊

营养Tips

鸡蛋是很好的辅食食材，但偏偏有些宝宝对它过敏。这时候宝妈别急，因为肉、鱼、豆制品的优质蛋白都可以替代鸡蛋。鸡肉往往是最早介绍给宝宝肉类食材。它含有足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，足够满足宝宝的成长需求。鸡肉不仅营养全面，还易消化，满7月龄的宝宝就可以吃鸡肉糜啦！



山药胡萝卜鸡丝粥

适合宝宝年龄：8月+

难度：容易

时间：60分钟

烹调方法：煮

用具：煮锅

做法



1、鸡腿洗净，放进汤锅煮半小时。大概变成右面这样子哈。

ps：也可以提前煮好放冰箱里啦。



2、把大米和糯米混在一起，淘洗一下；再把煮熟的鸡肉撕成小块（宝宝越小肉块越小哈），胡萝卜切成小粒、山药切小块；



3、所有食材放进煮锅，然后再倒进之前煮好的鸡汤；



4、大火煮到水沸，然后转小火慢慢煮，大概30分钟的样子，就成浓粥啦。

ps：如果用BB煲煮这个粥，可以更省时啦。就不用在炉灶旁看着火啦。



5、如果你的宝宝才8-9个月大，那他基本上还没有咀嚼能力。所以我们要用研磨碗帮宝宝把粥压得更烂一点哈。更大一点的宝宝就不用这么麻烦，粥煮好就可以直接啦。



能不能让宝宝吃得再美点？在粥里加两滴初榨橄榄油，或者核桃油，

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