养生桩指南 最详细具体的站桩锻炼入门课
大国崛起 民风尚武
练武人的修行手札...
大国崛起 民风尚武 练武人的修行手札
“站桩有半年了，还是这不舒服那紧张的!”
“很想站，可是一站桩，膝盖就疼！”
“我一站到10分钟，我的心脏上就像挂了个大铁球一样，这还能行？”
“为什么完全没有书里说的舒适得力的感觉？”
“为什么站桩这么煎熬？”
你是不是
曾经有过这样的疑问？
等等
先别因此就认定自己不适合站桩
更可能的原因是
你其实只是不会站桩！
每个人的确生来就能站
但“能”并不代表“会”
这其中的区别
是机械执行和乐在其中的区别
想想那些你热爱的事
你一定比别人更懂得其中的诀窍
驾驶、写作、好品味都可以学习
站桩当然也可以!
掌握站桩的方法论
你可以站的
更舒适、更得力、远离受伤!
原势站桩法提倡以重力
梳理身体力量结构的平衡,
强化人体核心劲力
尽可能地放松不主动用力,
让人体在自然的状态下站立,
以建立形与神俱的完美生命状态。
其中的细节
则围绕着3大概念:
Pose(调身)、Breathingl(调息)及Hart(调心)
原势桩法的运用范围包括
武术、太极拳、体操、舞蹈
拳击、散打，摔跤，冷兵格斗
跑步、田径、游泳、自行车
球类运动、竞速滑轮与滑雪项目
原势站桩已被证实可以有效锻炼全身的筋膜，
结构性均衡身体力量，
优化受力结构及发力秩序，
提高人体在运动项目中的表现。
原势养生桩指南,旨在帮助
站桩者初学者学会科学的站桩方式,
从而站得更舒适得力！
远离运动伤害！
更好地享受站桩!！！
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