招生高校复习

逆袭！高考最后一个月

距离2018年高考还剩最后一个月，很多同学认为大局已定，但实际上这个阶段要做的事情还有很多。...

对于今年的考生来说，现在真的只剩一个月就要踏入高考的考场了。随着高考的临近，压力的增大，常常会出现各种问题，例如：注意力不集中、学习成绩下降、压力增大、最严重的是每天晚上失眠多梦等等问题，这些大家都要引起足够的重视。

除此之外，在最后一个月里还有很多事情是需要考生及时了解和准备的。

下面，小编就把一些重要的事项和问题的解决方法列出来，希望对大家有帮助。

五月大事件

1、自主招生、综合评价、高校专项计划初审名单公布

2018年自主招生初审结果已经在陆续公布中了，另外，综合评价、高校专项计划的初审名单也将会在5月陆续公布，考生可及时登录报名系统进行确认参加考核及缴费事项。

2、高校招生章程公布

高校2018年招生章程将陆续发布，招生章程是考生了解高校招生信息、招生办法最重要的途径之一，请考生和家长仔细阅读有意报考高校的招生章程。

3、高校招生计划公布

填报志愿时，了解2018年高校招生计划是十分重要的，毕竟招生计划越多，进入高校的机会也越大。

了解高校招生计划有三种权威途径：

(1)省级招办在《专业目录》等报考材料中公布的各高校2018年在本省招生计划；

(2)阳光高考信息平台发布的2018年全国普通高校招生计划 (预计将于5月发布)；

(3)高校招生网站发布的本校2018年招生计划。

高校招生计划可能会有调整，填报志愿时，还是要以省级招办最新公布的信息为准。

4、高三模拟考试

五月初，有不少地区的高三将组织高三年级第二次、第三次的模拟考试，考生要认真对待，并且总结和分析，做最后阶段的查漏补缺。

注意睡眠和改善学习

之所以把睡眠问题单独说是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。

对于问题不是很严重的学生，可以利用课间和午休时间补个觉，或者尝试以下方法调整自己的睡眠：

(1)营造好的睡眠环境

每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！

(2)深呼吸做放松练习

可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

(3)慢慢数数有助睡眠

大家熟知的数数法也是一个很好的方法。可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东西。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。

对于严重的失眠情况，如果上述方法都没有作用，那么建议还是要及时向心理咨询师求教，在外界的帮助下解决问题。

合理复习和调整

正确对待模拟考试的成绩

经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握的强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。

横向复习与纵向复习

在最后的一个月里，无论是哪个学科都应该进行系统的横向复习和纵向复习。

所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。

所谓纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就会使你不至于太慌乱，静下心来，其实哪一道题都是我们复习过的类型。建议模拟试卷无论横向还是纵向，尤其是在你认为的难点上，应在考前多做几遍。

责编：徐金华

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