如何让孩子长的更高！更壮！这里有答案……

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2、回复关键词“长高”

微医君带您进入“生长发育群”

群内，微医君邀请了我省数十位儿童生长发育方面的知名专家

3、近期将举行“在线问诊”“线下义诊”等丰富多样的活动！

同时，微医君还向医院申请了“免费测骨龄”“免费推拿”等健康福利大礼包！

从开春以来，微医君就陆续收到不少微友提出的有关孩子生长发育方面的问题，身边的新晋宝妈也不愿让孩子错过每一个长高时机，也经常问“用不用给宝宝补钙”等问题。

为此，大河报天天健康记者微医君推出了《爱在生长季，一起探寻孩子的生长密码！》系列报道，还特别实地探访了众多妈妈推荐的“明星科室”，也一一为您展示。

误区一“爸妈个子低，孩子不会高，这是天生的”老人常说，爸妈个高，孩子低不了，而个低的爸妈难养出高个娃。事实上，这句话过于强调了遗传性，却忽略了后天的自主性。

专家说，现在医学上公认的是，孩子的身高70%由父母决定，但还有30%是自己完全可以掌控的。因此，正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心理指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。

误区二“有些孩子就是晚长，不着急”眼看着自家孩子要比同龄人低出许多了，有些家长却并不在意，面对别人的善意提醒时，还会来一句“有些孩子就是晚长，不着急”。

对此，专家说，无论男孩还是女孩，每个年龄段的孩子都有一个正常的身高区间，适时准确地对孩子的身高进行监测，是保证孩子健康成长的一个重要因素。如果孩子生长激素水平等内分泌检查均正常，可能是“晚长”，但如果骨龄与孩子年龄相匹配，那么就不属于“晚长”，或许是“矮小症”。

据抽样调查显示，中国现有矮小人口约3900万人，矮小症发病率约为3%，但是，去门诊治疗的比例却很低。

误区三“23岁还能蹿一蹿”很多老人常说的一句口头禅就是“23岁还能蹿一蹿”。这说法对吗?

专家说，孩子到底长不长主要由骨骺是否闭合来决定的，临床医学表明：一般情况下，女孩在16、17岁，男孩在18、19岁时，骨骺会闭合，一旦闭合，孩子不可能再长高。

特别值得一提的是，家长一定要关注孩子骨龄是否和年龄相一致，有部分孩子，小的时候长得明显比同龄人高，家人喜不自禁，但是，到了成年时，个头反而低于同龄人，这就是孩子骨龄成长过快、骨骺闭合早导致的。

因此，如果发现自己的孩子比同龄孩子过矮、过高和过胖，都需警惕发育异常。

孩子的身高，是很多家长特别在意的问题。一旦发现自家孩子个头比同龄小孩矮了，家长就开始着急了。郑州市第二人民医院儿科主任李继玲提醒，如果在半岁到3岁期间，发现孩子体格异常，应尽早找专科医生检查，及早干预才能获得理想效果。

夏季是孩子生长的黄金时期5月5日上午，在郑州市第二人民医院门诊二楼，儿科主任李继玲的诊室门前，患儿家长有序地等着叫号。这个开设于2015年的生长发育门诊，是该院最受欢迎的特色门诊之一。随着气温升高，咨询孩子体格发育的家长，也开始多了起来。

李继玲说，夏季万物生长，人体新陈代谢旺盛，对营养物质的吸收、利用相对较强，骨骼发育也进入快速期。在这个时期，孩子体内会分泌大量的生长关键元素，促使骨骼生长区(骨骺)的骨细胞大量堆积形成新骨，使骨骼纵向生长，进而长高。据世界卫生组织的一项调查报告显示，在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫米;10月份长得最慢，平均只有3.3毫米。

“民间有‘二十三，猛一蹿’的说法，但这仅是极小概率的晚发育情况。大部分矮小症患儿，在很小的年龄就有所表现，但家长一般没注意到。”李继玲说，门诊上有时遇到体格发育迟缓的孩子，因为年龄偏大，错过了最佳干预时机。除此之外，儿科生长发育门诊经常遇到的，还有身材矮小、性早熟、肥胖等问题。

根据流行病学推算，我国矮小病患病率为3%左右，中国约有700万矮小症患者(处于骨骼闭合前4~15岁的儿童);调查显示，97%的家长不知道儿童成长发育的基本规律，65%的家长在孩子身高偏矮时会考虑使用增高保健品，甚至盲目进补，30%的家长在孩子成长发育迟缓是盲目乐观，固守晚长的老观念。

小时候长得快，成年后矮小是啥原因?前来就诊的不少孩子家长，担心父母身高太低会对孩子造成影响，以致盲目进补一些所谓的保健品。而这样进补的副作用，就是导致孩子早发育。

“早发育对孩子最大的影响当数身高，因性激素过早分泌，骨龄增长快，促使骨骼生长区(骨骺)过早闭合，生长周期因此缩短，导致身材矮小。”根据临床经验，孩子早发育一年，生长潜力可能会少掉3~5厘米。因此，大家看到很多孩子在小学阶段个子很高，长大后反而矮小就是这个原因。

李继玲说，性早熟和矮小症的发生，是很多因素的综合结果。一般来说，现在家庭生活条件普遍比以前好，为孩子提供的营养也十分充足，造成营养过剩，引起性早熟。因此，家长在关注孩子体表特征(乳房、睾丸、声音等)变化的同时，更应关注孩子的生长速度、蹿个儿时间，动态观察，科学调整。

李继玲说，人的身高主要受父母遗传的影响，当然也和饮食、睡眠及运动有关。不少身材矮小的孩子和生长激素缺乏有关。好在，随着科学发展，只要3岁到骨龄闭合之间进行干预，很多矮小症的孩子是可以治疗的。

半岁到3岁间，有体格问题尽早筛查掌握儿童生长标准，是很多家长的必修课，也是李继玲经常给患儿家长普及的要点。

“平时注意对孩子身高、体重的体格检查。如果发现孩子有异常，比如早产儿、新生儿的佝偻病等，可以对症补充维生素D。”但要提醒的是，补充维生素D必须在医生指导下进行，家长切莫自行进补。

“如果有明显的体格发育落后，要及早进行治疗。”李继玲提醒说，等到有了症状，明显比别的孩子落后很多时，再干预治疗的效果也不会很理想。比如生长激素缺乏症，尽早应用，可以使孩子的终身身高达到成人标准。

如果存在遗传代谢的问题，则建议做生长激素、性激素等相关检查，以及性腺、垂体的检查等。“首先要排除一下先天性的疾病，然后再根据检查结果，制定相应的治疗或干预计划。”李继玲说，随着技术的进步，一些导致儿童生长发育异常的因素，已经可以在6个月~3岁时通过检查发现。

关于矮小症的特别提醒1.身高的增加是识别生长障碍的一个敏感指标，因此，在婴幼儿期定期做发育监测意义重大。

2.心理压力也可能引起生长迟缓，这常发生在结构混乱的家庭中，如父母离异，孩子与监护人关系不正常或严重被忽视、受虐待等。

3.充足的睡眠也是促进孩子长高的重要因素。因为儿童在熟睡时可分泌大量的生长激素，尤其是在晚10点之后，可出现生长激素的分泌高峰，因此，最好能让孩子养成9点半前睡觉的良好习惯。

4.适量的运动，尤其是纵向运动，像跳跃、跳高等，也可以有效地促进生长激素的分泌。

5.及时补充钙质(奶类、豆制品、海产品、蔬菜、干果)和不饱和脂肪酸(植物性脂肪如核桃、黑芝麻、花生等)。

“春生夏长”。春末夏初，正是庄稼“拔节儿”的好时候。天人相应，此时，秧苗一般的孩子，也该“噌噌”地往上长。

七分天注定，三分靠打拼!这三分做对了，孩子就能健健康康高又壮。怎么做?近日，在众多家长的推荐下，记者探访了郑州市中医院的儿科、营养科和推拿科，近距离感受了妈妈们推荐的儿童生长发育“组合拳”。

眼见为实。采访中，记者还真见到了前来调理的孩子，听孩子家长说了孩子调理前后的变化，体会了中医在促进儿童生长发育方面的优势。

强本固基——儿科：调理体质，将疾病挡在门外一棵树苗要长成大树，自身先得优良。孩子要想长得壮，前提是必须健康。三天两头生病，吃药成了家常便饭，长高个儿就只能是梦想了。

案例

调理1个月，3岁半宝宝生龙活虎

5月7日，刘女士带着3岁半的儿子来到郑州市中医院儿科门诊。孩子活蹦乱跳，毫无病容。原来，她是带孩子来调理的。

“之前给孩子调理了1个月，效果特别好，这次再来调调。”面对记者，刘女士满脸笑意。

刘女士说，儿子从小体弱多病，特别是从1岁半以后，药基本没停过，一年至少要住院三四次。花钱是小事，看着孩子受罪，心里难受得很。

“就是频繁咳嗽、感冒，而且一旦开始咳嗽，就很不容易好，动不动还发展成肺炎。”刘女士说。

今年春节后，有一次在小区妈妈群里说起这事，好几个妈妈推荐她到郑州市中医院儿科给孩子调理一下。也就是这次，刘女士感受到了中医的神奇。

“通过查看问诊，孩子是肺脾气虚型反复呼吸道感染。”郑州市中医院儿科副主任医师刘丽平说，她给孩子开了一些调理身体的中药，先是一天一服，两周后改为两天一服，配合着推拿。一个月后，孩子明显发生了变化，不仅身体日渐强壮，个头儿也明显长高。

“以前孩子两个月长不到1cm，这两个月长了2cm。”一提起这事儿，刘女士难掩兴奋。

应对

阴阳平衡，筑牢孩子生长发育之基

《素问宝命全形论》中说：“人生有形，不离阴阳。”小儿的阴阳平衡是阳气占主导地位，所以促进阳气生发在小儿生长发育过程中至关重要。

在中医看来，生病是因为体内阴阳失衡。“厌食、积滞、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘等疾病，都会影响孩子的生长发育。”刘丽平说，“孩子要想长个头，先得身体健康。病怏怏的禾苗，给再多的营养，吸收不了，也就无法变得强壮。”

“我们给孩子的调理原则一般是先健脾开胃——能吃才能有更多的营养。”郑州市中医院儿科主任、河南省名中医王晓燕说，当然，一味地能吃也不行，还要健脾固肾促消化，提升脾胃的运化功能，把吃进去的营养转化吸收，这样才能促进孩子生长发育。

基于此，该院儿科本着“能外治不口服，能口服不注射，能中药不西药”的原则，采用中医辨证施治、中药理疗外治的方法，在小儿呼吸、消化及神经系统疾病的诊疗方面积累了丰富的经验，大大降低了抗生素的使用率和儿童输液率，受到了诸多家长的好评。

据了解，王晓燕主任还是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，兼任中国中医药促进会综合儿科分会副会长、中华中医药儿科分会常务理事等职。她带领团队积极开展绿色中医外治特色技术，开展十余项相关科学研究，其中“伏九贴穴位贴敷防治小儿哮喘”“三阳清解煎剂直肠滴注治疗小儿外感发热”科研分别获河南省中医药科技进步一等奖及中国中医药促进会科技进步二等奖。

特别值得一提的是，儿科开发研制的特色院内制剂：消食丸、消疳积散、麻杏石甘茶、夏菊茶等不仅保持了中医特色，而且利用度高，服用方便，小儿易于接受，备受众多妈妈的追捧。

营养助力——营养科：科学膳食，均衡营养是王道提起营养不良，人们往往会想到面黄肌瘦的人。事实上，由于矿物质和维生素缺乏导致的隐形饥饿今天依然大量存在。营养缺乏和营养过剩是指营养不均衡，需要进行营养评估和调整。

案例

体重几年没长，原来是营养不良

41岁的鲁女士从来没想到，自己的女儿会营养不良。

“你说现在又不缺吃，她咋会营养不良呢?”在郑州市中医院营养科门诊，面对营养科主任李璞的结论，鲁女士满脸疑惑。

“不缺吃，并不代表孩子身体摄入不缺失。”李璞说，营养不良的孩子，一个很重要的特征是体重连续几年增长过缓或不增长。

鲁女士的女儿今年9岁，从7岁起，她的体重就一直是40斤。家里人认为女孩瘦一些体形好，并没太在意。直到今年春节，鲁女士的表妹来家里串门，发现孩子的这种情况，强烈建议她带孩子去郑州市中医院营养科门诊看看。

“我之前体验过那里一系列的测评方法，你带孩子去试试，听听专家意见。”鲁女士的表妹说。

经过诊断，鲁女士女儿确实是营养不良。

李璞说，目前，6岁以下的小朋友定期会由儿童保健机构测量身高、体重，画生长曲线图。但孩子从幼儿园毕业以后，家长容易忽略定期测量了，营养不良的问题在忽略中慢慢突出了。

应对

营养方案，个体化打造

随着科普力度的加强，大家都有一些营养常识，知道荤素搭配，膳食平衡。但对有特殊营养需求的生长发育期的孩子来说，一套个性化的营养膳食方案，堪称生长“催化剂”。

李璞主任特别强调，营养不均衡会影响孩子的脏器功能，进而影响孩子的生长发育。

在她看来，不良的饮食习惯是造成儿童营养不良的主要原因之一，比如部分家长营养意识淡漠，自身不良饮食习惯及生活方式对孩子产生直接的影响，使儿童膳食结构失衡，最终导致营养素不均衡。

“来我们科就医的孩子，首先要进行营养评估，再结合孩子的体质、生活习惯等制订个体化营养方案。”李璞说。

据了解，郑州市中医院不仅有高级营养师，还有先进的人体成分测定仪、体重管理系统等软硬件设施，可以为不同人群提供营养评估、指导及管理、个体化营养方案制订，特殊医用食品、保健食品的应用等指导，可结合人体成分分析结果制订个体化减肥增肌方案，进行科学的体重管理。

推拿“拔节”——

推拿科：刺激关节，加速骨关节发育孩子的身高增长时间是有限的，骨骼生长一旦闭合，身高将停止增长。因此，在孩子成长的关键期，给予适当的刺激，孩子的生长速度就会“小跑”起来。

案例

孩子推拿后明显超越了同龄人

从事推拿十来年，康献勇发现，最近几年，他的小粉丝越来越多，而这些小粉丝的目标高度一致：想长高。

康献勇是郑州市中医院推拿科主任，“常氏三绝”(郑州市中医院的独创技艺)传承人。

“我们本来是治疗腰椎、颈椎等疾病的，但最近几年，专程来要求推拿长个子的越来越多。”康献勇主任这才发现，来他这儿做推拿的孩子基本上都会明显长个。

11岁的丁丁就是其中一个。因为体弱，一直以来，丁丁的个头要比双胞胎弟弟矮一些。

去年秋天，丁丁颈椎不舒服，妈妈带着他到郑州市中医院推拿科做治疗。令丁丁和家人都没想到的是，半年多后丁丁不仅颈椎好了，个子也明显比弟弟高了。

16岁的小燕想报专业舞蹈班，面试条件是身高164cm以上，而小燕当时只有162cm。在这里推拿一个半月后，小燕长到了164.5cm。

之后，“推拿能长高”的事儿一传十，十传百，许多身体健康就想长个的孩子慕名聚集到了郑州市中医院推拿科。

应对

推拿刺激骨骼，促进骨骼发育成长

“推拿能长高”，奥秘到底是什么?

“我们做了观察，发现小孩在生长发育期，经过推拿，生长的速度会加快。脊柱发育有明显的阶段性，大家如果把握好不同时期的特点，通过中药调理、营养助力、脊柱手法调整联合‘发力’，能够帮助孩子达到较好的身高。至于推拿能够促进原因，我们认为可以从经络、穴位、骨骼三个方面来解释，也在进一步研究探索。”康献勇说。

据了解，国术点穴、火功疗法与禅指揉药并称“常氏三绝”，是郑州市中医院的传统医学技术。康献勇带领的推拿团队擅长用国术点穴手法、美式整脊手法、牵引下手法、脊柱矫形手法等治疗颈椎病、腰椎间盘突出症，还长于用火攻疗法、揉药疗法治疗青春痘、过敏性鼻炎等症。

结语：春夏是最富有生命力的季节，农民通过辛勤的浇水、施肥、松土，换来一季丰收;智慧的爸妈通过把握生长发育规律，及时采取有效干预，就能养育出一个健康茁壮的孩子，体会“丰收”的乐趣。

当下，很多家长在孩子治疗发育迟缓时很迷茫，不知道如何选择就诊医院，有的甚至因为选错医院而造成误诊误治，以致错过孩子的最佳治疗时间，影响了孩子的正常发育。

随着现代医疗技术的发展，孩子发育迟缓并不是不治之症，关键是家长要选对就诊医院，选对有丰富经验的医师，才能花较少的钱，治好孩子的病。

孩子生长迟缓不要愁，专业科研团队来解忧一年多前，10岁的乐乐身高才1.2米，由于比同龄孩子矮了半头，他被嘲笑“小矮子”。原本乐观开朗的乐乐慢慢变得沉默，也不愿意去上学……

据乐乐妈讲，孩子以前在身高方面，跟同龄孩子相比，没有一丝劣势。就近些年，同龄孩子在身高方面慢慢超越了乐乐，家人起初以为是晚发育，没怎么在意，没想到变成现在这个样子。

据相关统计，我国目前发育迟缓患儿高达2100万人，平均每100个孩子中就有4个发育迟缓，而全球发育迟缓患者已经达到8000万。如此庞大的数据，令人触目惊心。

家人一开始带着乐乐去医院做了检查和治疗，但效果都不太好。后来，听人介绍找到了郑州市妇幼保健院儿科生长发育门诊桂林艳主任。

桂林艳主任通过分析乐乐生长发育的各个阶段，结合孩子的实际情况，找到了病因。

桂林艳主任针对性地调整乐乐的日常生活习惯、营养搭配、运动方式、睡眠质量等，辅以药物、器械治疗，不仅针对身高，更对性格做了相对的锻炼。

治疗了一段时间，停滞长高的乐乐慢慢发生了变化。

一年过去了，根据医院的回访调查，乐乐现在已经接近1.3米，本应是生长的黄金期，终于迎来了爆发式的成长，乐乐也变得自信了。

其实，这不仅仅是因为桂林艳主任的专业能力强，在她的背后更有一支优秀的发育迟缓专科诊疗专家团，他们经验丰富、医术精湛，对待每一位患儿都亲诊亲治，和蔼可亲的他们受到患儿家长的一致好评。

孩子早发育莫惊慌，先进诊疗技术来帮您6岁的妞妞还在上幼儿园，半年前，家人意外发现她的身体有了大变化：在给妞妞洗澡时，居然发现孩子的乳房开始隆起。

妞妞爸妈以为是宝贝胖，胸部脂肪积累造成的错觉，后来却发现妞妞的乳房仍在持续发育，且妞妞总是不断吵着“咪咪”疼!

更让妞妞爸妈感到诧异的是，在给妞妞洗衣服时无意中发现小内裤上的分泌物也开始增加，与同龄的小女孩差别很大，这可把妞妞的父母吓坏了!

妞妞爸妈联系了郑州市妇幼保健院儿科生长发育门诊桂林艳主任。桂林艳主任初步确定妞妞属于性早熟，病因可能和饮食有关，和妞妞父母预约了时间，让孩子到医院进行下一步的确诊检查，以确定治疗方案。

“近年来，因网络的普遍引导及饮食的不恰当导致孩子性早熟，较之前因器质性病变导致的性早熟有明显增多。”桂林艳主任提醒，家长应多注意孩子的身体与同龄孩子比的不同变化，特别是夏天到了，重点注意自己家宝宝的第二性征的变化情况，有任何异常情况一定要及时到医院检查，避免错过最佳治疗时机，给孩子造成终身遗憾。

除了饮食导致性早熟外，桂林艳主任还接诊过比较特殊的案例。“我曾经接诊过一名8岁的小女孩，出现了性早熟症状。”桂林艳主任说，经过询问才知道，原来家长没有把避孕药保存好，孩子以为是糖片，就打开吃了，从而诱发性早熟。所以，家长日常一定要把药物保管好，避免孩子误食。

作为内分泌专科方面的专家，桂林艳主任有着10多年的行医经验，不仅有专业的医疗团队，更有先进的技术理论，采用先进的检测手段，包括激素水平、染色体及基因检测，对矮小症患儿进行病因诊治。

桂林艳主任诊治患儿时，针对各个患儿的病因，采用独特的医疗复原技术，在正反馈和负反馈的调节作用下使神经、内分泌、免疫得以平衡，激发、恢复、增强机体功能内在修复的自然力，有效地控制疾病的进程和发展，重建人体稳态，以解除疾患。

“最懂你的医师”——桂林艳“帮助每个孩子拥有一个缤纷的未来，帮助每个家庭和谐快乐。培育每一棵小树在正确的轨迹上茁壮成长，呵护每一朵鲜花在正确的时间静静地怒放!”这一直是儿科生长发育门诊桂林艳主任的行医理念，10多年来，她治疗了无数生长发育不正常的孩子。

她说：“每一个来这里求医的家庭都因为孩子生长发育问题而失落痛苦，除了医生的身份，同时作为一个妈妈，我能深刻体会那种心情，当看到每一个孩子治愈后，一家人高兴的场面，我由衷地替他们感到幸福。这不仅仅是医生对患者的负责，更多的是我能对孩子以后成长道路上有所帮助而感到自豪。”

桂林艳主任专注研究儿童生长发育(生长发育障碍、矮小、性早熟、肥胖、甲状腺疾病)10余年，具有扎实的理论基础和过硬的技术水平，更有自己独到的治疗方法理论，结合小儿各个时期的生长发育特点治疗儿科疾病，凭借其精湛的技术水平受到患儿家长和医学界的一致好评。现为亚太儿童内分泌学会会员，河南省医师协会青春期健康与医学专业委员会委员，河南省儿童健康管理学会委员。先后在国家级刊物上发表论文近30篇，主持及参与省市级科研3项。



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