阿福养生 王子文用网红番茄饭告诉你：养生不只眼前的枸杞

一只番茄饭，不仅仅是美味~...

wode

1[b]番茄

番茄中含有番茄红素，有抑制细菌的作用，也含有可预防高血压的维生素P，更有很强的抗氧化活性，也就是说，吃番茄，可以抗衰老美白。

2[b]玉米

玉米中含有大量的营养保健物质，具有促进肠胃蠕动，防癌抗癌，降血压血脂，明目等功效。

另外玉米中含有的天然维生素E与谷胱甘肽具有保护皮肤，恢复青春，延缓衰老的功能。

3胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素具有增强抵抗力，降糖降脂，明目的等功效。

胡萝卜素经过人体转化成维生素A后，能修复紫外线损伤，强化肤质，保持肌肤湿润细嫩。

4香菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

能够提高机体免疫功能，防癌抗癌，延缓衰老等作用。

5青豆

有保持血管弹性、降低血液中的胆固醇，及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿的功效；

青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症，这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。



wode

    关注 福库生活馆