上班族应急快手早餐,只要5分钟

 

上班族应急必备营养快手早餐——百香果燕麦粥,好吃又营养!家人都爱吃!关键只要5分钟的~...



学做早餐
,轻松搞定!↑↑↑


学做早餐

微信号:zaocanlv



▲长按二维码“识别.”关注

上班族应急必备营养快手早餐——百香果燕麦粥,好吃又营养!家人都爱吃!关键只要5分钟的~

小编我是典型的夜猫子,晚上不睡,早上不起,上班总是匆匆忙忙的,早饭也总是路边买着吃,随便塞两口就上班了,久而久之,总感觉浑身没劲,工作效率也低,皮肤也越来越差,中年危机越来越大。所以痛改前非,打算好好吃早饭,网上各种查找简单健康的早餐食谱,也做了各种各样的尝试,接下来我要介绍给大家的这个早饭做法,真的是我做过吃过后最喜欢的一个食谱,只要5分钟,简捷而不简单。我吃了有大概一个月,明显感觉皮肤比以前好太多了,也比以前有胃口了,感觉整个人都变了一个人,说了这么多,不要嫌我啰嗦(可怜脸)~真的很好,亲测哟~

百香果燕麦粥



配料:

百香果 3个、牛奶 250克、燕麦片 80克、细砂糖 20克

烹饪步骤:

1.准备好燕麦片



2.百香果连籽带汁都倒进奶锅内



3. 倒入细砂糖



4.倒入牛奶



甜品做法

微信号:tianpinzf



▲长按二维码“识别.”关注

5. 小火煮至牛奶边起泡泡即可



烹饪小贴士:

不要小瞧百香果,它可有着“果汁之王”、“摇钱树”等美称。百香果中含有17种氨基酸,还有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的物质,常吃百香果,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,还能改善吸收功能、整肠健胃,而且百香果还被称为水果中的VC之王,是美容养颜,抗衰老的佳品。

百香果温馨提示:百香果不宜密封保存,可存放于冰箱中保鲜,但是不要冷冻。有条件的话,最好直接将百香果放置于通风干爽处。如果果壳出现凹陷、干瘪,都是正常现象,这时的果瓤会更加香甜哦。声明:本内容来源网络,版权归原作者,侵权请联系删


    关注 学做早餐


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册