早啊,健康来了!【2018.5.17】

 

早啊,健康来了!...









【晒黑还是晒伤 基因的“话语权”不小】英国《自然·通讯》杂志近日在线发表的一项基因学研究显示,暴露于阳光下的皮肤会晒伤而不是晒黑,正是皮肤癌的主要风险因素,而新近一项176678人参与的全基因组关联研究(GWAS),在过去研究的基础上,鉴定出了可能与晒黑反应相关的额外基因位点。摘自《科技日报》


【日本研究团队对猴子实施子宫移植使其怀孕】由日本庆应大学、滋贺医科大学等组成的研究团队日前在仙台市召开的日本产科妇科学会上宣布,已成功地把从猴子身上摘除的子宫移植到别的猴子体内使其怀孕。庆应大学特任助教木须伊织(妇科)表示“科学上和技术上的数据已经齐备”,今后将力争实施国内首例以人为对象的子宫移植,让因病没有子宫的女性也能生育。摘自《环球网》


【Ophthalmology:CRISPR助攻遗传性眼疾,根治失明成功在望】色素性视网膜炎是影响视网膜及其功能退化的一种遗传性疾病,是眼科中的一种疑难疾病,也被称为不治之症。近年来,随着基因编辑技术的不断精进,科学家们在最新一项研究中终于有了新的突破: 他们利用CRISPR技术恢复了患有色素性视网膜炎小鼠的视网膜功能,这一重大进展或为治疗该病打开新方向。摘自《生物探索》


男士如何改善夏季皮肤多油状况

夏季人体新陈代谢加快,不少男性经常油光满面,在阳光下,油脂分泌的重灾区额头、鼻子和下巴常常油光闪闪。山医大一院皮肤科副主任医师贺红霞提醒,由于遗传和性激素的原因,男性皮脂腺比女性发达,易过度亢奋,会分泌过量油脂。
夏季想改善皮肤多油的窘况,要从饮食和日常护理入手。“如果男性清洗面部皮肤后,30-40分钟又分泌大量油脂,那就是油性皮肤。”贺红霞说,这种皮肤虽然有对刺激耐受强、不易起皱纹等优点,但易长粉刺、痤疮,油头垢面。“油性皮肤的男性油脂分泌旺盛,而吃过多的油腻食品,大于身体的需要,一部分在体内转化成脂肪,另一部分就会通过汗腺等排出体外。”贺红霞说,减少脂肪的摄入自然可以减少面部的油腻,但更应该忌食油炸、肥肉、烤羊肉串等油腻食品。摘自《人民健康网》


得了糖足怎样运动

糖尿病足患者是可以适当运动的,能很好地改善下肢血液循环,但应注意以下情况:

1. 足部有神经病变者运动时要注意足部护理。选择柔软、大小合适的运动鞋,运动前注意检查鞋内有无异物和破损;运动后仔细检查足部有无红肿或受压痕迹,有则说明鞋不合适;一旦发现足部有皮肤破损,应及时到医院就诊;有足畸形或足肿胀时尤其要注意,绝不能赤足或穿凉鞋运动,应以散步为宜,不要选择较剧烈的运动。
2. 足部有血管病变时也应格外注意,运动后若有下肢疼痛,提示血管病变较重,需要及时就诊,停止运动或改用其他合适的运动方式;足部若有急性溃疡、坏疽或合并感染,应卧床,不要行走;如果有慢性溃疡但没有感染,使用特殊的鞋或鞋垫,保证溃疡处不受压迫的情况下,可适当运动。

3. 严重的足畸形或足溃疡患者应限制运动。摘自《生命时报》


清爽炒藕片的做法

食材:莲藕150克,水发木耳,胡萝卜各30克,白醋、盐、鸡精、水淀粉、橄榄油适量。

做法:1.将莲藕和胡萝卜去皮洗净,切薄片,一起放入加有橄榄油的沸水锅中焯过捞出;木耳撕成小片。2.锅中注油略热,放入藕片,加白醋翻炒,再加入胡萝卜和木耳。 3.加少量盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡,装盘即可食用。
点评: 这道菜颜色鲜艳、口感清脆,有助增强食欲。藕中的膳食纤维在大肠中可以发酵产生短链脂肪酸,能抑制有害细菌,改善肠道菌群;木耳中的多糖有利于清除重金属污染,缓解便秘;胡萝卜富含胡萝卜素,在人体内能转化为维生素A,有助皮肤和眼睛健康。摘自《人民健康网》


宝宝不睡觉竟是妈妈惹的祸

正常新生儿每日睡眠22个小时左右。早产儿轩轩(化名)却整日异常兴奋,出生后30多天里几乎没有好好闭眼睡过觉。这到底是为什么呢?

轩轩的妈妈今年27岁,怀孕35周时生下2400克的轩轩。因胎儿宫内窘迫,羊水三度粪染,轩轩一出生便因呼吸衰竭转入当地新生儿科接受治疗。11天后,患儿转入我院新生儿科。入院前已了解到,孩子每天异常兴奋,几乎没有闭眼睡过觉。经询问其家属得知,妈妈孕期患有甲亢。
入院时,患儿轩轩体重已降至1900克。经详细检查,轩轩被诊断为重症肺炎、呼衰、心衰,以及甲状腺功能亢进,并导致了非常严重的甲状腺危象。孩子无法入睡与此相关。通过积极治疗,轩轩心率恢复正常,生命体征暂时稳定,体重也在入院8天后开始增长,但她依然无法安睡。病房内细微的声响都会将其惊醒。为此,该院新生儿科多次会诊,调整用药,并将其暖箱做了遮光处理,调暗了病房光线,调低监控仪器声响,并适当给予促进睡眠的药物。经过将近一个月的治疗后,轩轩才第一次在吃奶后睡上了1个小时,一天累计睡了近8个小时,体重也恢复到出生时水平。尽管如此,该患儿仍存在肺炎复发的可能性。摘自《健康报网》


拔罐并非人人适宜

或许大家知道,拔罐疗法包括气罐和火罐两种,目前比较流行拔火罐。拔罐疗法可以分筋散寒,疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,因此可以起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。

夏日里感冒促发率高,拔罐疗法能对感冒初期和风寒以及湿气引起的风湿病起到很好的疗效作用。夏天拔火罐治疗一些冬季易发的疾病效果也比较好,这就是常说的冬病夏治,包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。
拔罐疗法虽然简单易行,且效果不错,但并非所有人都能采用,特别是以下人群需要谨慎选择:

皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状。皮肤溃疡的地方也不能拔,容易引发感染、水泡,加重溃疡。

孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位,不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐,可引起先兆流产等。如果经期在小腹或者腰骶部拔火罐,会造成月经量过多。

酒足饭饱后。血液流向肝脏进行代谢工作,此时拔火罐,气血又被强行引导到拔罐部位,导致心脏不得不多跳几次加速供血,容易出现眩晕、恶心等各种不适。摘自《人民健康网》


运动疗法治糖尿病有讲究

糖尿病的治疗不仅仅靠降糖药,还需要饮食疗法与运动疗法的紧密配合才能事半功倍,保持血糖长期处于稳定状态,延缓糖尿病进展,减少各种急慢性并发症。省人民医院内分泌科主任医师王芳表示,“糖友”参加户外活动的时机是有讲究的,不是想在什么时候外出就什么时候外出,否则容易增加低血糖的风险。
王芳提醒“糖友”:不要空腹外出运动,运动的最佳时机是在饭后1-2小时;外出晨练时要关注天气,在早晚温差大、雾气大、气压低、空气污染指数偏高的情况下,要谨慎外出;外出运动在早晨八九点钟为宜,特别是太阳出来后再外出运动最为有益。摘自《人民健康网》


跷二郎腿、“瘫”在椅子上

有些人一坐下来就会跷起二郎腿,长此以往易造成骨盆倾斜,导致长短腿,还会影响腿部血液循环。有些人坐椅子时喜欢伸直双腿,就像“瘫”在椅子上。此时,颈背部悬空、腰部塌陷,全身仅靠臀部和脖子支撑,肌肉、韧带长时间受到过度牵拉,整个脊柱都很受伤。

一些长时间在电脑前伏案工作的人,喜欢单手托腮撑着脑袋,同时肩膀高耸、近距离俯视屏幕,使颈部关节长期处于高压状态,易患骨刺、椎间隙变窄等。摘自《人民健康网》

【生活常识】热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失。


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