食安科普 热热热热热热热热热热,解暑良方在此!

 

夏天真的来啦!...

持续高温
让“中国天气”
又被送上热搜了




我大广东
这几天
也热的毫不手软
听说过两天还要下雨
不知道是不是要下
“开水”
这么热的天
一不小心就会中暑


中暑的定义

中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍,高温作业和夏季高发。

过劳、睡眠不足、工作强度大是主要诱因,老人、儿童及有基础性慢性病者易发。

中暑的症状

根据中暑的症状可分为先兆、轻度重症中暑三类。

先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

除以上症状外,轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上,也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。

重症中暑除轻度中暑表现外,还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克,严重的会引起死亡

中暑怎么办

发生中暑要及时降温、休息和补水,重症患者应及时就医

出现中暑先兆或轻度中暑,应及时转移至阴凉、通风处静卧休息,密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水,同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理,救治重点是降低体温,纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒,积极防治休克及肺水肿。
为了避免这种状况






晒干三连

小安特意给大家奉上
夏日解暑良方




防中暑: 自制防暑茶

浙江中医药大学附属第一医院中医内科教授金涛:高温天气,最容易出现中暑,不妨给自己和家人做点防暑茶饮。



防湿气: 多吃健脾利湿的食物

广西医科大学医学博士钱慧:夏天最大的邪气就是湿,这时很多人的脾胃功能低下,会经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等,所以不妨多吃一些能健脾利湿的食物。



防腹泻: 冰箱取食先放放

北京大学第三医院中医科副主任医师和岚:夏天高温潮湿,适宜细菌、病毒繁衍,加上人体出汗比较多,免疫功能受损,是肠道传染病的多发季节。

入伏后阳气最盛,很多人喜欢从冰箱里把食物拿出来直接就吃,这会对体内阳气造成损伤,也很容易发生腹泻。最好是经过充分加热后再吃,或者提前半个小时拿出来放一会或用温水泡一下再吃。还可以多吃些“杀菌”蔬菜,如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等,对各种球菌、杆菌、真菌有杀灭和抑制作用。
小结
1.中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍,高温作业和夏季高发。

2.根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。

3.发生中暑要及时降温、休息和补水,重症患者应及时就医。综合整理自广东省疾病预防控制中心、健康时报、中国天气;图片来自网络(版权归原作者所有,不代表本官微立场)
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