【干货】野球场禁区霸主都会的六个动作！

当今联盟内线大个子除了要求身体以外，技术要求也越来越高，除了篮板球，防守，盖帽，背身单打，勾手，中距离，甚至三分球都需要精通。但是对于我们打野球的或者半职业的需要掌握哪些技巧才能够在禁区称霸？怎么训练？那就是我们今天要讲解的内容。...

又到了我们篮球实战教学的时间了，今天技巧君要为大家介绍的是我们内线大个子的进攻技巧，我们都知道单讲内线脚步和内线技巧“大梦”在NBA历史里面算是首屈一指的了，他手下的徒弟也成堆：科比、勒布朗、霍华德、小斯、钱德勒等等。。。。可见内线进攻的重要性！

今天技巧君就为大家带来内线低位进攻的6大技巧，让我们野球场的内线球员能无往而不胜！俗话说技多不压身，我们的外线球员也应该学习内线技术，因为人总有一天会老去，爆发力和速度会下滑的很厉害，只要技术是时间越长越好，所以内线技术也一样。好了。不说废话了，开始教学！

N0.1 顺步转身小勾手接球后顺势靠着防守者转身（左右都可）。转身后的小勾手。

N0.2 掩护后中距离投篮这招是在帮后卫做挡拆后，顺势到中距离完成投篮，因为挡拆后，对方球员去封堵我方后卫突破，就不会封到高位，我们就有机会中距离投篮。

N0.3 背身单打背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆·奥拉朱旺了！核心就是一直靠着防守者，让他摸不清你转身的方向，然后完成投篮。

NO.4 篮下虚晃练习顺步上篮练习时可跳起练习加大自己动作幅度，然后在顺步上篮。

NO.5 背身后虚晃上篮这招就是3和4动作的叠加了，先利用身体靠着动作扛进禁区，然后利用虚晃假动作骗过防守者，最后终结。

N0.6 跳步小勾手和第一个动作如出一辙，不过是接球后的直接跳步出手，等防守者还没站好位置就跳步晃过他半个身位。

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