特别关注︱不痛不痒，这种“富贵病”常常被忽视，小心悄悄找上你

很多疾病之所以可怕是因为它的发生和发展是无声无息的、是隐匿的，在人们毫不察觉的情况下吞噬着我们的健康。脂肪肝，就是这样一种疾病。...

吃好每天三顿饭

所有健康营养问题这里都有答案很多疾病之所以可怕是因为它的发生和发展是无声无息的、是隐匿的，在人们毫不察觉的情况下吞噬着我们的健康。脂肪肝，就是这样一种疾病。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，被医学界认为是隐蔽性肝硬化的常见原因。正常肝内脂肪占肝重的3％～4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40％～50％，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。脂肪肝临床表现为轻者无症状，重者病情凶猛，所以，轻度脂肪肝经常被人们所忽视。近年来，脂肪肝的发病率逐年升高，而患病人群的年龄在不断下降，脂肪肝已经成为发达地区和富裕阶层的常见病。体检中心的数据显示：北京市成人脂肪肝患病率为17.29%，平均年龄只有40岁，并且30岁左右的年轻人也越来越多。

1.长期酗酒。酒是祸首，长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，近60％的嗜酒人群可能发生脂肪肝，20％～30％的人最终将发展为肝硬化。

2.长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

3.肥胖、缺乏运动，使肝内脂肪积聚过多。

4.糖尿病等慢性疾病患者，体内脂肪代谢异常。

5.某些药物引起的急性或慢性肝损伤。

对于脂肪肝这一病症，人们要早诊断、早治疗，早期的轻度脂肪肝症状不明显，人们容易忽视，这就错过了最佳治疗阶段。脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展，不及时采取治疗对健康的危害极大。下面对脂肪肝的众多危害进行盘点：

>>> 合并、诱发或者加重多种病症

通过对脂肪肝病情进展的研究发现：酒精性脂肪肝患者多合并胰腺炎、贫血、舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等；肥胖性脂肪肝常与其他基础疾病并发出现，如肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、痛风、胆石症等。

据调查，脂肪肝患者中合并糖尿病的为30%～40%，糖尿病患者中合并脂肪肝的约50%。

>>> 形成肝纤维化、肝硬化

肝细胞中脂滴增多，会促使肝细胞脂肪变性，长期的肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。

>>> 增加肝癌的发病概率

脂肪肝与原发性肝癌的发生虽无直接关系，但是脂肪肝的病因，如饮酒、营养不良、药物作用及有毒物质损害等，均可诱发肝硬化，并最终导致肝癌风险增高。

>>> 造成生理障碍

重症脂肪肝患者可能会有腹水和下肢水肿的症状，男性可能出现乳房发育、睾丸萎缩、阳痿等情况，女性可能产生闭经、不孕等情况。

如何在饮食上防治脂肪肝：《食事求是︱从脂肪肝到肝癌只需四步，国庆饮食牢记这8点！》

“吃好每天三顿饭”工作室

“吃好每天三顿饭”是著名临床营养学家、北京协和医院临床营养科于康教授主持的权威健康科普平台，欢迎关注！

    关注 吃好每天三顿饭