YouTube上最流行的足球传球训练教程（二）

今天我们接着上期介绍YouTube上最流行的足球传球训练教程。今天的内容是上期内容的延续，相关规则和说明可以...



今天我们接着上期介绍YouTube上最流行的足球传球训练教程。今天的内容是上期内容的延续，相关规则和说明可以查看上期，点击文末“阅读全文”即可。 本期5项训练难度较大，请细心阅读本文。

DRILL 6——Get into line





现在利用两个同样大小的方格，队员传球后跑入下一个方格，培养在传球前跑到位的习惯。设定好时间或重复次数，让队员进行轮换。 比赛中，多数的传球是在跑动中完成的，所以在掌握了基本的传球技巧后， 应让队员进一步进行此项练习。

DRILL 7——Short pass、long pass、move





队员两人一组练习长传，并不停的跑动，短传、长传、跑动。这种跑动可以使球员在传球时力量不会消耗很大从而使队友都够集中精力选择射门或者传球，而无需为控球操心， 因为你已经把球控制住了。

DRILL 8——Adding pressure





在掌握了基本的传球技巧后，就可以引入防守球员了，这使得练习更接近真实比赛，增加了队员的压力，队员可学会用脑子踢球，并变得更加机警。



鼓励球员灵活的处理球，用身体动作来掩盖自己的意图。



这里的防守球员是被动的，他应该紧逼封堵，而不是主动去抢球。

DRILL 9——Miss a man





最初的两名传球者中，每次后续传球都漏过下一名球员，而这名球员必须转身从接球的队员那里接球。这个程序基本上是短传、长传，可由任意数量的球员排成一排进行，尾端的队员可进行一次一对二对抗， 然后重复“漏一人”练习。这项练习可以练习球员良好的身体姿态，有助于巩固传球技术，还可以使球员集中精力， 是赛前热身准备的一个理想活动。

DRILL 10——Miss a man rotating





这是相同的练习，但是这次尾端的球员在第二次传球后要不断的轮换位置，为使此项训练接近于比赛，应鼓励防守、中场和锋线队员之间有良好的支持和轮换。

来源：足球战国


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