推杆不好？也许是你的握杆方式不对_【新高尔夫】

都说“胜在果岭”，真正的秘诀在这里。...

高尔夫运动的精髓在于“胜在果岭”，如果要胜在果岭，你首先要找到适合自己的推杆握杆方式。相对于其他球杆的握杆，推杆的握杆要个性化得多，你可以选择的握杆方式也很多。

本文将为你介绍6种推杆握杆方式，但要记住，这其中没有哪一种握杆方式是绝对完美的。区别在于，相对于你自己的手感和经验，某种握杆方式会带来更好的效果。在读完这篇文章后，希望你对自己的握杆方式有全新的认知，并能找到新的选择。

重叠式握杆

这种推杆握杆方式被绝大部分球手采用，这也是最传统的推杆握杆方式。在尽量减少手腕灵活度的同时，保持一定的手感。

开始学球时，相信绝大部分球手都是从这种传统的重叠式推杆握杆开始的，很多人在使用这种握杆方式很久以后才开始试验其他握杆方式。然而，这种握杆的主要缺点是双手容易过于活跃，很难保持稳定的推击节奏。

互锁式握杆

和其他球杆的互锁式握杆一样，推杆的互锁式握杆也很流行。方式很简单，就是上侧手的食指与下侧手的小指互锁（如上图）。

这种握杆的好处是，让球手拥有很好的持握推杆的手感。有时在非常慢或不太平整的果岭上，使用互锁式握杆会给你带来更好的推击手感。但有时候，球手会放弃互锁式握杆，去寻求更少的感觉和更好的稳定性。

左手在下的握杆（双手交互式握杆）

左手在下，右手在上的推杆握杆方式从上个世纪90年代开始流行，现在仍然被许多顶级球手所采用，其中就包括2015年两次大满贯得主——乔丹·斯皮思。

正是凭借这种握杆方式，斯皮思成为美巡赛最为出色的推击者。在2014-2015赛季，斯皮思的每洞平均推击数是1.699，在所有球手中排名第一。他的每洞一推成功率高达44.26％，同样排名第一。也就是说，在上个赛季，斯皮思在44.26%的球洞完成一推入洞！

斯皮思左手在下推击

左手在下的握杆具备以下4个优点：

1.对于右手过于活跃的球手来说，这是绝佳的握杆方式。对于右撇子来说，如果右手过于活跃，会导致推击过程中杆面闭合。

2.在采取右手在左手下方的握杆时，右肩容易下沉，低于左肩，会导致推击时送杆不顺畅。选择左手低于右手的握杆后，你更容易控制双肩与地面平行，也就更容易完成钟摆式的推击。（预备推击时，斯皮思的双肩与地面平行）

3.运用左手在下、右手在上的握杆，杆面在推击过程中更容易保持方正，因为左手离杆头更近。

4.左手向下握杆后，左手手腕更容易保持平直。因为在推击过程中，保证左手手背的方向，也就能保证杆面的方向。

但这种握杆的缺点是，球手不太容易掌握推击的节奏，因为右撇子的主导手——右手离杆头更远了。同时，对于超过15英尺的远距离推击，这种握杆欠缺一些手感。

反重叠式握杆

反重叠式握杆和重叠式握杆很像。不同的是，在重叠式握杆中，左手全部手指握杆，右手小指搭在左手食指上；而在反重叠式握杆中，右手全部手指握杆，左手食指搭在右手小指或其他手指上。这看上去是微小的改变，但会带来完全不同的感觉。

当使用反重叠式握杆后，更靠近杆头的右手（下侧手）的全部手指触碰握把，因而右手作为惯用手能更容易控制杆面形态。