夏天可别给宝宝光吃水果,这样的辅食要每日一餐!(10M+)
辅食不懂怎么添加?宝宝吃饭爱挑食?500道食谱等你来学哦!...
辅食不懂怎么添加?
宝宝吃饭爱挑食?
营养均衡和多样化的辅食
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黄妈的个人微信:huangmajia102
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鲜虾小麦铃汤&面
参考月龄:10个月以上
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Tips:辅食小贴士
1
提供给宝宝的营养
夏天一定要给宝宝多吃一些汤汤水水的辅食,今天我用玉米汁搭配一点虾肉和蛋黄,煮一碗小麦羚给大家,汤水鲜甜,宝宝们一定会食欲大开,营养密度也很高。平时可以用来煮面,也可以当汤水添加。
2
添加の小要领
●小麦铃(做法戳我)是提前做好的,大小可以根据宝宝咀嚼能力调整。如果给10个月宝宝吃,所有食材也要处理得碎小软烂一点。
●如果宝宝对虾肉过敏。可以换成别鱼肉、猪肉、牛肉等。这道汤面可以做得汤多点,当汤水添加搭配点馒头、发糕的也不错。
3
黄妈说...
炎炎夏日里,我们可以在汤面中加一点丝瓜、冬瓜、青瓜这样的时令食材,这些蔬菜都有清热利尿的效果。
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食材准备
蛋黄1个
鲜虾3只
玉米粒50克
小麦铃适量(做法戳我)
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量
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制作步骤
1- 鲜虾去壳去虾线,和姜片放入锅内煮熟,切碎后待用。
2- 熟蛋黄放入碗中,稍稍捣碎。
3- 玉米粒放入辅食机中,加入适量水,搅打成糊状。
4- 用筛网过滤掉玉米的外衣,取汁待用。
5- 玉米汁倒入锅中再加入适量水,煮开后加入小麦铃
(做法戳我)
,先用中火煮8分钟。6- 加入虾碎和蛋黄碎。
7- 再煮2分钟,边煮边搅拌哦,以免糊锅哦。
1- 小麦铃我们可以用别的蔬菜来制作,比如绿色有菠菜、红色用火龙果、黄色用南瓜、橙色用胡萝卜等,五颜六色的小麦铃一定深受宝宝的喜欢。黄妈爱叨叨
2-要是妈妈们准备做一点小麦玲(做法戳我),做好的小麦羚要放通风处阴干,通风2~3天就可以密封保存了,大约15天保存期。千万别放太阳下晒哦,否则会裂开的。
3- 玉米的外衣富含非可溶性的膳食纤维,对肠道蠕动比较“野蛮”,1岁以下宝宝一般不建议添加。要是宝宝有点便秘且满10个月以上,玉米糊过筛后可以稍微取回一点,放面里一起煮。
配餐建议--点图看食谱
奶香黑芝麻馒头
奶香紫薯包
三文鱼蔬菜软饼
荷叶肉夹馍
时蔬蒸肉盒
鳕鱼时蔬糕
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【面食】面条◇饺子◇面点
【肉蛋】肉类◇蛋类◇肝脏
【蔬菜】绿叶◇根茎◇菌菇
【泥糊】米糊◇泥状◇奶酪
【海鲜】虾类◇鱼类◇贝壳
【零食】饼干◇甜品◇加餐
【我用视频记录了给宝宝做的500道辅食!】
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