跑马拉松可以吗？

去年的时候，听人说现在许多成功的人士都去跑马拉松，去体验马拉松魅力。就在前几天，三联生活周刊上面见到“马拉松经济“这么一个说法，也了解了普通大众对于跑马拉松的高涨热情。...

去年的时候，听人说现在许多成功的人士都去跑马拉松，去体验马拉松魅力。就在前几天，三联生活周刊上面见到“马拉松经济“这么一个说法，也了解了普通大众对于跑马拉松的高涨热情。这也许就是经常见到有人晒跑步的原因吧。以前，沉鱼落雁知道有一个跑步的组织，叫做”黎明脚步“，通过网络的功能，在各地设立小组织，只要参加这个组织，每天早晨有专人叫你起床去晨跑，因为好久没有这个“黎明脚步”的新浪博客看了，规模应该更大了吧。

跑步，其实是最简单最有效果的健身、减肥方式，只是大家被各种宣传的错误引导，走向上了别的运动项目的锻炼上。说实话，马拉松是一项很枯燥的活动了，看奥运会给马拉松冠军颁奖时，看运动员的精神状态就知道了，就不如其它项目运动员的精神饱满。不过，这枯燥的运动是最容易上手的，马拉松的距离可能远一点，几公里的路程还是一般人能够应付的，这实在是一向无论男女老幼都可以参与的项目。

跑马拉松需要注意的问题是受伤，许多常年跑步的人，特别是那些参加无论是专业的还是业务的比赛的人，膝盖是最容易受伤的，而且当跑步的人感觉到膝盖有伤的时候，已经是很严重了，不像是踢球，碰伤了休息一下养好伤可以接着来。所以，即使是你只是用业余的空闲时间跑一跑，也应该多了解一下相关的知识，别将健身的活动变成了损害的活动。

对于各种形式的马拉松比赛，一般人还是不要参加的好，马拉松的进行，是慢慢的消耗你的身体机能，质到量的转变在这上面尤其明显，所以，我们会看到不少马拉松比赛中出现的突发事情，如果要参加的话，最好提前进行一段时间的训练准备。

对于马拉松，整个过程很能代表做一些事情的过程，开始的热情高涨，中途的长间的思想斗争，是否要坚持下去，这是跑马拉松最难的，跑完后的喜悦。也不仅仅是马拉松，这日常的跑步中都能觉察到这个过程，只不过没有马拉松强烈罢了。如果有可能，跑一次马拉松还是不错的，从中能体会到许多东西的。