宝宝频繁夜醒？简单有效的方法了解一下
本文为崔玉涛医生讲座现场实录，因宝宝睡眠起夜困扰的爸爸妈妈们可以看看...
本文为崔玉涛医生讲座现场实录，因宝宝睡眠起夜困扰的爸爸妈妈们可以看看：
再问一个问题，刚才举手的家长，家里没买小床的，请举手。（没有一个人举手，并伴随一阵笑声）
那就说，家里绝大多数都有小床，那请问你的小床干啥用的呢？放尿不湿还是放孩子衣服？那你为什么不买个储物柜呢？所以，有时候，我们买东西的时候，是明白这个东西是干什么用的，但是就是会在使用的过程中，感觉它没有我们想象得方便。但是你要明白，等你觉得方便的时候，苦恼就来了。你睡不好觉，孩子也睡不好。
这时候妈妈来说，怎么让孩子睡好。那你能不能晚上只在喂奶的时候来到孩子身边，其他时候让孩子一个人睡。这个时候，又有家长说，我怕孩子心理受到创伤。（笑声）所以，这一切都是谁造成呀？是妈妈造成的！我们在临床中看到很多东西，都是妈妈自己造成的。
好多家长问我，宝宝一天要睡多长时间。我的PPT上有表格，但是你们可以不用拍照，因为这个是数字谎言。为什么？试问，你给孩子绑在床上12个小时，他就真的能够睡12个小时么？你的孩子睡了12个小时，真的是深度睡眠12个小时吗？所以不要追求数字，要追求效果。
什么叫效果，如果一个孩子醒来后，精神状态好，进食正常，生长得好，说明他睡得好。我们应该让宝宝学会黑白分明。
现在很多孩子黑白不分。白天家里窗帘拉着，不许出声，晚上睡觉，灯开着，不许关灯。孩子在妈妈肚子里是没有昼夜的，他没有办法知道昼夜，等他生下来，需要给他刺激——白天是亮同时嘈杂的，晚上是黑同时是安静的。
我们太多的时候没有做好，逐渐的时候要夜里停止喂奶。我们的孩子2个月是时候，已经能够一觉睡到7个小时了，为什么我要2-3个小时起来喂一次。大人说要起来喂奶，我怕小孩饿了，怕他饿得起不来了！不喂不行。我想问问，有没有一个孩子，睡着睡着就睡过去的？（笑声）其实孩子在2个月之后，只要形成了昼夜习惯，基本上夜里就能够睡5-6个小时，没有超过的，都是大人干扰了他。
现在我感觉不是孩子离不开妈妈，是妈妈离不开孩子。在座的妈妈，我想问，你们有没有可能，晚上让爸爸哄孩子睡的。（回答：很少）我就想问了，为什么妈妈不让爸爸哄着孩子睡，那可是亲爸啊！（笑声）在座的诸位，你们现在有没有机会让爸爸单独带着孩子出去玩？这些都很重要。有妈妈说，爸爸不行。凭什么爸爸就不行？你要给爸爸带出去，爸爸能虐待孩子么？他也有他的方式。
继续说睡觉的误区——抱着睡。这是针对老人来说的，因为一放下孩子就醒了，所以要抱着。睡前刺激时对爸爸说的，爸爸很忙，晚上回来逗孩子玩儿，玩儿够了就让孩子睡，孩子却不睡了。
还有人喜欢在孩子睡的时候，翻动他——在座的诸位，没有一个是睡觉的时候，怎么躺下去，怎么醒来，都是一个姿势的吧。为什么你睡觉的时候能够翻身，孩子睡觉的时候，一动一歪，你就给他翻过来？这样对孩子干扰多，就会让孩子晚上睡觉容易惊醒。
有的家长反映孩子，睡的时候头朝这边，醒来的时候，头朝那边。请问，有什么不行？！孩子睡觉的时候，趴着睡了——请问，有什么不行？！如果孩子睡得不舒服，他一定是就先醒了。
睡眠没有规律，有的家长说孩子12点睡，10点醒，这个跟谁相关啊？如果这个家庭在晚上8、9点的时候把灯关上，进入睡眠，那孩子也就睡了，如果你要干啥，能不能等孩子睡熟了你再起来？这对家长式意志力的考验。
我家孩子就这样，8、9点的时候我陪他睡，他睡熟了，我再起来干事。你要是外边老是有声音，他在屋里睡，他能不知道吗？你要知道，孩子都很聪明，除了说话，什么都知道，比我们强，所以不要骗孩子。
三要：
1、要在宝宝犯困的时候，把他放在床上，培养其独立入睡的能力；
2、要让宝宝和父母同屋不同床，有助于夜晚的连续睡眠；
3、要用纸尿布等提高宝宝夜晚睡眠的效率。
三不要：
1、不要依赖拍、抱、摇晃等安抚方式，让宝宝入睡；
2、不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡；
3、不要过度干扰宝宝夜晚的睡眠。
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