厨房中四个爱豆来选妃，看看谁才是最适合你的『娘娘』
厨房里的爱豆 他们竟然有这样的习惯。...
各位厨神大家好，欢迎来到今天的厨房选妃。整天被叨叨着要多吃粗粮，究竟谁才是最强爱豆，今天我们邀请你来做评委。盛夏就在身边，首先请绿豆汤的扮演者绿豆发言。
我叫绿豆，小名清小豆，我可以保护肝脏，抑制荨麻疹，还可以降低血脂，增强免疫力。要说最实用的一项作用，那当然是清热解毒，别人说我是“防中暑的战斗机”欧耶。
敲黑板！划重点！：不过，我不喜欢脾胃虚弱的人，而且拒绝狗肉，番茄和紫米。
敲黑板！划重点！：不过，我不喜欢脾胃虚弱的人，而且拒绝狗肉，番茄和紫米。
——绿豆
大家好，我是红豆。作为清新养神，健脾益肾，女生之养生神器，与鲤鱼煮汤还可以治疗脚气呢。夏天天气闷热，有水肿的人连吃几天我们也会有很好的效果。我这强大的利尿效果解酒解毒也能帮上一点忙。
拒绝人士：胃肠较弱不宜多食。食物相克：养肝，羊肚，猪肉，冬瓜。
（作为相思的代名词，结尾会献上我的才艺展示哦）
拒绝人士：胃肠较弱不宜多食。食物相克：养肝，羊肚，猪肉，冬瓜。
（作为相思的代名词，结尾会献上我的才艺展示哦）
——红豆
你们好，我老黄，黄豆，外号大豆和黄大豆，作为妇女之友，我可以延迟女性细胞衰老，减轻更年期症状，降糖，降脂，防止血管硬化，还可以美白护肤呢。
不过我也十分挑剔：请消化功能不良、有慢性消化道疾病的人不要靠近；患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘的人更不要靠近；患疮痘期间请远离我所有的变身。
不过我也十分挑剔：请消化功能不良、有慢性消化道疾病的人不要靠近；患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘的人更不要靠近；患疮痘期间请远离我所有的变身。
——黄豆
我是具有健康色的黑豆，昵称黑大豆或者乌豆，首先说明我讨厌孩子，也讨厌肠胃不好的人。作为选手中的“纯爷们”，跟我在一起，我会保护你远离动脉血管硬化，远离骨质疏松，远离衰老，远离大脑老化，远离便秘。作为土豪，提供给你满满的维生素B和维生素E，保证让你们的头发雀黑雀黑的。。
——黑豆
下面是来自红豆的才艺展示，红豆薏米莲子粥。- 红豆、莲子和薏米用水冲洗干净，浸泡30分钟（可节约煮粥时间）。
- 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也防止粘锅）。
- 加入泡好的红豆、莲子和薏米。
- 用大火煮半小时，放入洗净的糯米（为了能同步熟，请后放糯米）。
- 再用中火煮半小时，开始可以用勺子搅拌，使粥出稠。
- 待煮出粘稠的感觉，营养美味的粥就做好了，就酱紫！
药补不如食补
希望大家吃出美味，吃出健康，赶紧拥抱你的爱豆吧。
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