孩子不吃饭饿饿就好了？孩子胃口不好可能是家长做错了… 童萌会

孩子不爱吃饭，饿一饿就好了？...





孩子不爱吃饭可是不少家长的烦恼。最近一个武汉妈妈在网上发帖求助：孩子越来越不爱吃饭，有没有什么好办法。

“最近不知道怎么了，孩子越来越不爱吃饭，每天吃饭都说不吃不吃，我晓得天热胃口不好，但是像她那样一天什么不吃也不对啊，精神倒是很好身体也不错，我一点零食也没给她吃，有其它孩子也这样的吗？有没有宝妈有好的办法提高孩子食欲呀？”

下面不少家长都表示有同感：

“我们家也是，一岁八个月，都不晓得怎么了，今天早上还好，吃了馄饨。”

“我家宝宝现在两岁半！吃饭一直都特别费劲！零食基本上没有！我很少给零食的！她就是吃饭不爱往下咽！甚至不吃！早上不吃！中午就几口！晚上也费劲啊！大便正常！"

有网友在下面支招，饿一饿就好了，认同这个办法的家长还有不少。但也有家长表示了质疑：饿个一两顿的，孩子是吃饭了。但是吃饱以后，过一段时间又不爱吃了……这种“饥饿疗法”靠不靠谱呢？孩子不爱吃饭到底应该怎么办？如何解决这个困扰了很多家长们的大难题？一起来听听儿科专家怎么解答。

本文专家：张雪荣

医学博士，副主任医师，副教授，湖北省中医中药学会儿科专业委员会委员。擅长中西医结合治疗儿童内分泌疾病、肺炎、哮喘、厌食、便秘等儿科常见病及肾病综合征、血尿疑难杂症。张主任表示，孩子不爱吃饭，是武汉很多父母都有的难题，中医院还有专门针对小孩的厌食门诊。

为什么孩子不好好吃饭呢？其实原因是多方面的：简单说就是吃多了。因为孩子的反射还没完善，遇到好吃的有时候就控制不住自己，一不小心就吃多了。胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于就会没有饥饿感。

主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

解决方法：这个时候就可以采取“饿一饿”的方法了，适当控制进餐量，可以缓解。

从中医上来说就是脾胃气虚，对食物不能运化吸收，通俗点讲就是缺钙，贫血，微量元素的缺乏。

解决方法：补铁，补钙，补充维生素D。很多家长会忽略给孩子补充维生素D，而拼命补钙，其实作为促进钙吸收的微量元素，维生素D缺乏的话，给孩子补再多钙都没有办法吸收。

很多孩子，因为大人的纵容，养成了很多不好的吃饭习惯，比如一定要看电视或者玩玩具才吃，这个时候，如果吃饭环境达不到孩子的要求，他（她）可能就不愿意好好吃饭。

解决方法：吃饭前做好约定，给孩子准备喜欢的餐具，做一些可爱造型的食物。并且拿掉一切可能吸引孩子注意力而导致吃饭失败的东西，比如：玩具、电视等，养成专注吃饭的习惯。并且千万不要因为上一顿没有吃好，而在额外给孩子零食补偿，要让他明白不好好吃饭，是要挨饿的，这滋味并不好受。

对于婴儿来说，肠道过敏，也会导致孩子不爱吃饭。

解决方法：这个时候就要注意孩子益生菌的补充。

幽门螺杆菌感染，不吃饭，腹痛明显，有的孩子还会有反酸。

解决方法：幽门螺杆菌会通过饮食传染，如果家长有胃病，孩子很可能也会被感染。确诊后，不仅孩子要治疗，家长也一定要治疗。

包括甲状腺功能降低，生长激素缺乏，首先的表现就是食欲不好。影响生长发育，导致生长缓慢，体重身高不达标。

解决方法：这个时候要及时就医，进行检测治疗。

其实很多时候，孩子不爱吃饭都跟家长有关，下面这些情况都会容易让孩子养成不好好吃饭的习惯：很多家长都想着让孩子能多吃点就多吃点，这是不对的。孩子本来不爱吃饭，还使用各种办法来让孩子吃饭，比如看电视，用游戏等方式让孩子多进食，从而导致孩子一顿吃多，后面就越来越不好好吃饭了，这也是很多孩子积食的罪魁祸首。

张医生表示，很多带孩子来看病的家长，都有过早的让孩子吃烧烤，火锅等不易消化食物的习惯，尤其是现在的一些快餐类。

特别是一些年轻的父母，自己饮食习惯本来就不好，还带着孩子一起乱吃。这样也会导致孩子在家不好好吃饭。

特别是冷饮，其实是不适合夏天吃的。春夏养阳，春夏气温高，是阳气消耗的时候，生冷食物更会伤脾胃，也会导致孩子不爱吃饭，这也是夏天孩子容易不爱吃饭的原因。

夏天吃饭其实更应该适量吃一些温性的食物，比如生姜等，可以适量补一补孩子因为夏季消耗的阳气。

这个在湖北特别明显，尤其是咸的辣的酸的，不能为了让孩子多吃饭，给孩子吃过辣过咸的食物，这样会影响到孩子一辈子的饮食习惯，将来很容易导致三高等疾病。张医生提醒，孩子胃口小不等于不好好吃饭，狼吞虎咽也并不是好好吃饭的唯一标准。不少来就诊的家长总是以其他孩子为标准，看到别人的孩子能吃，自己的孩子吃的不多，就觉得孩子没有好好吃饭，开始担心焦虑。

其实每个人的体质都是不一样的，小孩子也是，不一定非要什么都爱吃才叫乖巧。只要孩子身高体重等指标都是正常的，身体健康，吃的少点也没有什么问题。

所以说，孩子不爱吃饭的原因有很多，找准原因才能解决根本问题。

家长要做的就是从改变自己开始，保证孩子有一个健康良好的饮食环境，规律用餐，不要过于焦虑，根据孩子自身的实际胃口去考量。这样孩子才能吃嘛嘛香，身体棒棒哟！

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