駕馭情緒

我可以为自己的生命负责、我可以自己决定，我可以自己决定要不要被别人伤害。于是，生命的力量感就在此中升起」...

我們的情緒，

就像一匹野馬，

首先，

我們要像位馴馬師跟它搏鬥奮戰直到它馴服為止，

否則這匹野馬發起性子來，

它不知道要把我們帶到甚麼危險的境地。

—— 劉仁州

有天清晨，半睡半醒之中，閃進我腦海中一句話：每一個人，都要為自己的快樂負責，不論在任何狀況、任何考驗之中。

曾經有位學員寫來的讀書心得影響了我的思緒：「有關劉老師的一句話『我的生命是我自已的責任』，我繼續深入感受著這句話的力量。當我這樣體悟之後，我就從『都是你害我的』、『我的人生都是被你毀了』的受害者心態中跳脫出來，忽然有一種從生氣憤怒的能量中解脫的感覺，接著，浮出的一種溫暖的力量。我有一種先被歸零、清除的感覺，我開始可以『以感謝的心』來看待這一切發生；感謝這一切，讓我得以再次看清自己。這次的經驗，讓我學習到：當我們生氣，怪罪都是別人毀了我們人生的念頭，就想像這句話，我可以為自己的生命負責、我可以自己決定，我可以自己決定要不要被別人傷害。於是，生命的力量感就在此中升起」

不管別人怎樣的對待我們、或遭逢怎樣的人生困境，快樂與否仍然是由「我」來決定的，怪罪別人、抱怨命運，是對自己的生命不負責任。就在這時候，我的腦海中又閃進「駕馭」這個兩字的詞，很奇妙，為什麼我沒有想到「管理」或「掌控」之類的詞，偏偏就是像刻在板子上非常明確的「駕馭」兩個字呢？！

於是，腦筋開始攪動，開始問自己：什麼是駕馭？不可置信的，從來都沒有人告訴我，也從來都沒有在任何地方看過、讀過這樣的解釋：「駕」，就是騎馬者命令馬匹行為的叫聲；「馭」，是騎馬者命令馬匹停步的叫聲。

我們的情緒，就像一匹野馬，首先，我們要像位馴馬師跟它搏鬥奮戰直到它馴服為止，否則這匹野馬發起性子來，它不知道要把我們帶到甚麼危險的境地。等到它馴服之後，它就成為我們很好的「盟友」，它會在我們技巧的駕馭之下，或漫步、或賓士，探究人生的美景聖地，或征戰人生的大小戰役。

每天「馴服並駕馭」情緒，並深刻洞察情緒背後的潛藏的各種心理因素、童年經驗、家族系統的影響等等的心得分享。每個人一定要靜下心來面對自己生命的課題，謀定而後動，從行動中去驗證自己的體悟，從錯誤和失敗中記取教訓，日積月累、經年累月，生命必定能漸為寬廣深邃、成長成熟！

祝福無限！

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