卸货后，“下面”松松的还很疼？这可咋整？
咳咳，微妈羞羞小课堂开课了！⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄...
卸货后，宝妈们迎接新生命喜悦同时，也都很关心自己的身体何时恢复。
除了身材管理以外，还有一些麻麻们关心的，羞羞的小事情……
微妈懂你。来来来，敲黑板上课了！
不可言说的小秘密1：子宫脱垂
子宫脱垂，就是子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，直至子宫全部脱出阴道外口。妈妈在怀孕的过程中，子宫的各个韧带组织就会过度地被拉伸，有的甚至被撕裂，盆底肌肉过于松弛，这时候，子宫就会出现脱垂的现象。
尤其是难产、第二产程延长或经阴道手术助产的妈妈们，很容易导致子宫脱垂。
所以不是每个妈妈产后都会有子宫脱垂的问题，但是不作死就不会死，产后这几点千万注意：
不要使用束腹带！
产后的肚子就像一个松垮的气球，用束腹带绑住腰腹部就好比将一个原本施力点分散的圆形气球束成长形。如此一来，升高的腹压只会使得尚未复原的骨盆底肌肉更集中向下推，进而增加或加重产后发生漏尿、子宫脱垂的机率及严重程度。
不要久卧久蹲！
产后躺床上时间过长，容易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，由于子宫轴与阴道轴方向一致，如果腹压增加，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。如何防治子宫脱垂？
盆底肌训练。可用力行收缩肛门运动，每次至少坚持收缩3秒以后再放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，此方法适用于轻度子宫脱垂。
严重的话就找医生吧！！再一次强调，产后42天检查很重要，如果你有问题，医生会给你训练的知道和建议。
不可言说的小秘密2：无法愉快爱爱
很多准妈妈对于顺产侧切这件事情耿耿于怀，就是因为害怕产后爱爱不和谐。为什么侧切后更容易阴道疼痛？
很简单啊！！你身上划一刀！！缝了针！！也得给它点时间修复疤痕吧！！疤痕还没长“熟透”总会有点痒痒疼疼的！！一般来说，会阴侧切采用的缝针是美容线(即胶原纤维)，经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。
但是，如果侧切伤口发生了感染，或产妇本身属于疤痕体质，就会使伤口愈合的时间延长或愈合不良，这种情况下，就会使妈妈们在性生活后产生不适或疼痛感。
所以，为了妈妈的健康，产后42天内应严格禁止性生活！即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。
如果过了很久，爱爱还是很疼怎么办？
那十有八九不是侧切顺产的问题了！如果很长时间都是阴道疼痛的话，那么很可能是由于阴道感染引起的，应该去医院及时地进行治疗。
觉得自己下面松松的，是因为顺产原因么？
有一部分原因，但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首！因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
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担心会阴不够紧致的妈妈，可以多做做凯格尔运动（自行搜索嘻嘻），增强自己盆底肌的强度，盆底肌更强壮，产后夫妻生活更幸福哟~
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