食安科普 日啖荔枝三百颗？这些食用禁忌你要知道！
一大波荔枝正在向你靠近！...
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”
盼望着
盼望着
荔枝上市的时节又要到了
许多吃货已经按捺不住
品尝上最早一波荔枝了
食用荔枝的注意事项
你都知道吗
吃荔枝真的会上火吗？
吃荔枝以后牙龈肿痛了，
吃荔枝以后口腔溃疡了，
吃荔枝以后牙痛了，
难道吃荔枝真的会上火？
此外高糖分还会让你感到口干舌燥。
吃完荔枝后多喝水，喝点淡盐水，或者其它“下火”的东西，大多有着补充伤口附近细胞水分和消炎的作用，也就缓解了牙龈肿痛、喉咙疼等症状了。
吃荔枝吃为啥长痘痘
不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了，那是因为荔枝的含糖量高达 17% 左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是对荔枝不耐受，就别吃了。
吃荔枝吃出酒驾
开车不要吃荔枝，不然很容易被误判为酒驾。荔枝储存过久，会发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分让口腔细菌代谢加速，产生酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。
吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血，就能证明清白了。
吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血，就能证明清白了。
吃荔枝吃出低血糖
由于荔枝的果糖含量高，大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，却会刺激胰岛素分泌，从而出现“突发性低血糖”症状，轻者头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌，严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐。
食用荔枝的禁忌- 不宜空腹食用
- 一次不宜吃太多
- 糖尿病人慎食
咽炎或扁桃体炎患者、阴虚火旺、痔疮、便秘、血热等症不宜食用，以免加重病情。
荔枝虽然好吃
但还是要控制自己啊
也别一次性吃太多
更不能把荔枝当饭吃哟~
小结
1.吃荔枝之所以会“上火”，是因为荔枝糖分高，且果肉比较容易塞牙，高糖分残渣给口腔内细菌以生存的养料，导致口腔细菌大量繁殖造成牙龈炎症，容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡、甚至牙痛等症状。2.不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了，那是因为荔枝的含糖量高达 17% 左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。
3.开车不要吃荔枝，不然很容易被误判为酒驾。
4.由于荔枝的果糖含量高，大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，却会刺激胰岛素分泌，从而出现“突发性低血糖”症状。
5.荔枝不宜空腹食用、一次不宜吃太多、糖尿病人慎食。
来源：杭州市市场监督管理局；图片来自网络（版权归原作者所有，不代表本官微立场）
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