爱啃手指甲的人注意了，不戒…后果很严重
指甲是招你还是惹你了……...
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啃手指甲，相信是不少人都有的童年记忆，有些人甚至在成年以后依然有啃手指甲的习惯。啃手指甲的行为在儿童中极其常见，多开始于幼年时，会随着年龄增长逐渐减轻。不过，有的啃甲习惯可能持续到成年后。
然而，有些成年人或是孩子因为啃手指甲搞得指头伤痕累累，这时候，啃手指甲没有那么简单了。啃手指甲的主要危害是有碍观瞻，但严重的话，会影响到生活质量甚至生命安全。
英国一名28岁男子汉诺曼将指甲边的手皮咬破，没想到随后身体不适，送院后医生确定是败血症造成免疫系统强烈反应，导致输送到器官的氧气减少，险些丧命。汉诺曼身上布满疑似红色的血丝的线条，医生检查后确认是感染败血症，严重会导致器官衰竭致死，最终在医院住院治疗4日才脱离险境。
1、指尖是个藏污纳垢的大本营
里面不但会有细菌还有霉菌。有个在指甲下特别常见的细菌是金黄色葡萄球菌 (Staphlococcus aureus) 。这种细菌可造成皮肤感染。
2007 年，土耳其科学家针对啃指甲对传播细菌的实际影响找59个人做了实验。他们检查每一个人口水中是否有造成腹泻或呕吐的细菌像是大肠杆菌。结果76%会咬指甲的人测出阳性反应。而不咬指甲的人中只有26.5%验出阳性反应。
2、造成牙齿损伤，影响牙齿美观
经常啃指甲的话，由于指甲比较硬，在啃撕的过程中会比较用力，而孩子在成长过程中牙齿也处于生长的过程，这时候如果经常啃指甲则可能会影响牙齿美观，使牙齿生长不整齐，牙齿外露、甚至脱臼的情形。
啃指甲是一个紧张的反射举动。因此如果你会咬指甲，你很有可能会磨牙。罗柏兹 (Dr. Adam Roberts) 医生说：“咬指甲的人通常都压力大，所以常会有其他影响牙齿的因素像是磨牙。”如果你牙齿已经不好了，继续啃咬指甲可能会造成牙齿碎掉。
啃指甲会对你的牙龈造成很多意外损害。克雷伊奇医生 (Dr. Carlene B. Krejci) 表示他遇过有个有咬指甲习惯的小男生牙龈肿大。结果经过检查后发现他牙齿下的牙龈里面竟然卡着六片指甲碎片。
4、指甲畸形
经常啃指甲的话，会将指甲啃的特别短，从而使甲床暴露，甚至可能出血，引发感染，甚至会引起甲沟炎。
怎么才能戒掉啃指甲的习惯？
在心理学上来说，其实啃咬指甲，有时反映出一种心理情绪。往往与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。最近心理学家得出一个咬指甲更可行的理论：它能够提供暂时的逃离，分散注意力，或者是快乐、痛苦中的放松。
啃指甲可通过戴手套、嚼口香糖代替、多参加社交、转移注意力等方法，改善咬甲的行为。
1、定期修甲美甲
定期做营养护理和修指甲，指甲状况改善了，就不会容易出现指甲断裂之类的小毛病，慢慢减少啃指甲。
做了美甲，看着五颜六色的指甲，啃不动，也不敢啃（毕竟甲油胶不能吃）。当你不再啃指甲了，之前受伤的甲床就会慢慢长回来，指甲就会慢慢健康起来。
2、不要让自己闲下来
因为当你认真的做一件事情的时候或者说很忙的时候，你就很难去有时间或者说机会去咬指甲，所以，每次当发现自己很闲的时候，都告诉自己不要咬指甲不要咬指甲。给自己个心理暗示。3、戴透明的牙套
这个牙套除了可以阻止你咬指甲之外，对牙齿的保持以及面部也有一个稍微的整形作用。当然如果你牙齿不好看，也可以趁机箍个牙。
4、 在指头上贴一些胶带
因为小编也属于那种经常用手抠头发的，就会用医用胶带贴在手指头上，包裹住指甲。就是可能刚一开始不方便，但是慢慢的坚持坚持就习惯了。
5、放松心情
很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大，可以去试着分散一下注意力，让自己的心情变得好些。比如说养成健身的习惯，或者爬山的习惯，可以开阔心胸的同时，保持整个人的积极向上。
不管你使用任何特定的技巧，需要记住的一件重要的事情就是打破你的癖好或许不会立即见效，所以如果你失败又咬指甲并不意味着你不得不完全放弃。戒了相当长时间仍然有可能改掉这个习惯——直到有一天，这个离奇的咬指甲习惯就不会再出现在你的头脑中了。
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