边看手机边陪娃的30分钟，以后花30年也补不回来

每天30分钟，就能给孩子最棒的陪伴！...







昨天，我被一则短视频警醒、泪目，在这个视频里仿佛看到了自己的影子，那个身不由己的自己，还有那个被无意忽略的孩子，小女孩的乖巧的眼神和最后的一句话戳痛了我的心：妈妈，我太爱你了，请你不要忘记我好么？

有多少妈妈像视频中的妈妈一样，因为工作、因为社交、因为……手里拿着手机已经成为一种习惯。

不论你愿不愿意，手机已经成为我们生活不可分离的一部分，但是，手机给我们带来便利的同时，也给我们带来了很多困扰。尤其是，它会影响孩子，影响我们的亲子关系。不知道你有没有发现，经常抱着手机的人，脾气会比经常看书的人暴躁。那是因为手机会削弱人们的专注力、思考能力、大脑的深度加工能力，以及情绪控制能力。这可不是危言耸听！

心理学中有个说法，人的各种能力是会被耗竭的，一旦你把自己的各种控制能力耗竭在了手机上，那对待孩子的哭喊叫嚷、吃喝拉撒、耍赖纠缠……就再也没有多余的专注力、耐心、好情绪分给处理孩子的事情了。

可想而知，是手机把妈妈变成了暴躁、易怒、可怕的“怪兽”，孩子又是何其无辜？！

大多时候，我们是一边刷着微博、朋友圈、某宝购物，一边看（一声）孩子。每当宝宝问“看我画的好吗”“妈妈能给我讲个故事吗”“妈妈看我多棒”……的时候，我们不是眼皮都不抬一下的随便应声“嗯，好”；就是心不在焉的答一句“等会儿”……

孩子对父母的每一个表情情、每一句话、每一种态度都超级敏感，父母是不是在用心和孩子说话，孩子能够第一时间觉察。次数多了，孩子会感觉到“原来妈妈不喜欢跟我说话”，或者“不管我说什么，妈妈都不会关注我”。

久之，孩子也就不那么愿意跟父母说话了，甚至慢慢变得不愿意跟任何人交流，不仅影响孩子的语言能力发展，更是对孩子性格的影响。我见过一岁半的宝宝就会在妈妈手机上，自己打开app听故事、找动画片的。大人在陪孩子的时候玩手机，宝宝就会模仿大人，从小就喜欢玩手机、ipad。

脑科学家魏坤琳曾在《拜托了妈妈》节目中说过：孩子需要你格外保护TA的专注力，TA才有钻研的能力。尤其要尽量少给孩子玩ipad、玩手机，电子屏给孩子的大脑刺激是被动的、过量的，很容易破坏孩子的专注力，以后不好好学习！

看过太多心惊肉跳的孩子意外悲剧了，每个发生意外的孩子身后，都有个不靠谱的家长！

妈妈在后边玩着手机，孩子在前面跑，司机在开车前也在玩手机，放下手机后直接开车，孩子在车前盲区被碾压身亡。孩子独自一个人玩水，妈妈背对着孩子，一个人专注地玩手机，身后的孩子就溺亡在几米开外，妈妈却浑然不知。

一名6岁女童，不慎从2楼的手扶电梯失足坠下，头部受重创致死。而妈妈当时正在玩手机。妈妈一边带着孩子，一边玩着手机，小孩所站的位置刚好处在司机的视觉盲区，玩耍时不幸被一辆黑色轿车碾压，经抢救无效后死亡。

一妈妈带孩子坐电梯时，玩手机！孩子贪玩，手在电梯边摸来摸去。开门的一瞬间，孩子的手就被卷进了电梯里。所以，如果在家不能完全做到放下手机陪孩子，至少在带孩子外出时，就别总盯着手机了。朋友的孩子已经上高中了，每周回一次家，她每次送孩子到校门口，看着孩子走进校门，她都会在校门口找个地方待一上午，她说：因为觉得那里是离孩子最近的地方。

年轻时，她是个大忙人，忙着创业、忙着赚钱，陪孩子的时间很少，等到现在终于可以停下来，孩子却不再需要她的怀抱，离她越来越远了。我们的孩子也一样，在他们很小的时候，需要我们很多很多的陪伴，需要我们很多很多的爱，但这些都是有期限的，而且这个期限很短，可能只有3年。

3岁，他上了幼儿园，有了自己的小伙伴，你只需在旁边看着就可以了……

6岁，他上了小学，直接和你挥手再见，并用背影告诉你，不必追……

13岁，你进他的房间要先敲门。

16岁，他常常沉浸在自己的世界里，你和他说10句话，他也未必能回应你一句。

20岁，他谈恋爱了，在家里的时间少之又少。

所以，朋友说，她现在真的好想重新养一遍自己的孩子，以弥补自己曾经错过的时光，可惜的是，没有时光可以倒流。

孩子6岁前需要跟父母建立起亲密、稳固的依恋关系，这将奠定孩子的安全感。有了安全感，孩子才敢更大踏步的往外走，去探索更广大的未知世界，因为他知道，自己是安全的，即便遇到挫折，也会有父母的陪伴和支持。

在安全感建立的基础上，孩子才会发展处更多更好的品质，比如自信心、自尊心和自我价值感。疏于陪伴的孩子，安全感的建立会遇到更多挫折，也就会影响到其他品质的形成。

高质量的陪伴，就是在为孩子将来的一生奠定富足的安全感，将让孩子受益终生！当下快节奏的社会环境，逼着妈妈们不得不边忙工作，边带孩子。一边打电话、一边发邮件、一边做家务，还要一边带孩子，实数无奈！

这里，罗老师也给妈妈们几个讨巧的建议，高质量陪伴并非让你一天什么都不做、完全不能摸手机。再忙碌的爸妈也不用焦虑、更不要灰心，只要做到这4点，一样能高质量的陪孩子！

妈妈对孩子的有效陪伴，不在时间有多长，而在于质量有多高。即使每天只有短短30分钟，妈妈只要妈妈能做到全身心的陪娃，就是高质量的黄金陪伴。这比看（一声）一整天的孩子，都管用。

每天30分钟真的不多，如果还是做不到，那就真的是借口了！

这黄金30分钟的陪伴，可不是孩子玩、我看着，或边刷手机、边看电视、边有一搭无一搭的陪着玩。而是在这短暂的30分钟里，尽量屏蔽掉外界干扰，关掉电视、电脑，手机静音，专心致志的玩。

在这30分钟里，你的眼中只有孩子，你和孩子有更多眼神、话语、身体上的交流和触碰，这样的陪伴才够格！

很多爸爸不太懂孩子，跟孩子玩着玩着，就把孩子玩哭了。好不容易放下手机，专注陪玩的这几分钟，如果让孩子的情绪一直处于生气、愤怒、着急、沮丧等负面情绪中，这样的陪伴效果就不太好！

陪孩子玩，是要让孩子感觉到开心、快乐，这些好的情绪有助于孩子的身体和大脑发育，促进成长，增近孩子和爸爸妈妈的亲密关系。

不得不说，有些家长，总想在陪玩中让孩子学到点什么。比如必须多玩跑跑跳跳的游戏，强壮身体；必须玩拼图，锻炼大脑……

但孩子有自己喜欢的游戏和玩法，喜欢搭积木的孩子、不擅长运动的孩子，我们就没必要强迫孩子她玩不喜欢、不擅长的。

更不能因为孩子达不到不到，或没按家长的意思去做，就否定孩子“这都不会，这么笨呢”“这都玩不好，还玩点什么行”……

而是要在陪伴和游戏中，充分尊重孩子的想法，他想玩什么，咱就陪他玩什么；他想怎么玩，咱就怎么玩。原则只有一个，那就是在这短短的30分钟里，让孩子做主导，放下我们的控制欲，就做个好的陪伴者，而不是指挥员。

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