52岁外婆,健身4年“逆生长”,活出了自己想要的样子

 

衰老是一个被灌输的概念。...





瑜伽路上

据说爱瑜伽的都把我们

置顶了

玉环,今年52岁,已经是一名外婆,但是她不爱广场舞,只爱健身房。从她微博的名字——张玉环芳龄52岁——就可以看出她心态不是一般的年轻,而且以“女生”自居。

(戳视频,看看这位健身了4年的年轻外婆)
52岁外婆不爱广场舞爱健身



她从48岁开始健身,到现在已经4年了。当时是因为身体和精神状态都不大好,后来在朋友的影响下健身,一健身就喜欢上了。
她现在每周健身5次,每天还晨跑。
健身前50岁,健身后40岁



张玉环说:“48岁的时候,朋友总是问我,你今年差不多50岁了吧?到了50岁,朋友反而问,你今年有40吗?”
她说刚开始健身时,10斤的锤都拎不起来,现在深蹲可以举重40公斤。“同龄人都非常羡慕我,他们都不相信,怎么可能50多岁还有一个少女的身材?”
谈起变化,张外婆很自豪,“我现在体脂率是17%。”
“女人到了50岁有更年期问题,身体和心理都有不适,但我真的没碰到”。玉环姐说她健身4年来,就感冒过一次。
每次健身后,都会结合一些简单的瑜伽拉伸,去平衡身体,一字马,说来就来。


除了跑步,她还坚持写毛笔字。已经坚持了15年。她说,习加健身,是保持健康和年轻最好的组合。
年龄只是一个数字



玉环姐说:一生总要做那么一两件自己喜欢的事情。52岁终于活出了自己想要的样子。玉环姐鼓励同龄人不要放弃:“年龄真的只是一个数字。”



事实上,很多心理实验都证实,一个人衰老的速度与环境暗示很有关系。老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习得性无助,而不是必然的生理过程。衰老是一个被灌输的概念。


哈佛大学心理学教授艾伦·朗格说:“如果你是一个懂得专注力的人,年龄从来不是问题。无论你20岁,30岁,或者60岁,你都是在体验当下。这是一种生活的艺术。”
年纪大了,不是理所当然的就会发胖;

年纪大了,不是理所当然就会腰酸背痛;

年纪大了,不是理所当然就停止追求梦想……
论你多少岁,你都可以过自己想要的生活,你可以健身、瑜伽,挑战所谓“年轻人的活动”,瑜伽吧,任何时候开始都不迟。

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