学会对爷爷奶奶说“不”！我的孩子我做主！

老一辈总是有着奇奇怪怪的带娃经验，碍于情面我们也不好意思拒绝，可是你知道吗？这些错误的育儿经验有可能会害了孩子的一生！...





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最近嘟妈在我们“辅食添加训练营”的微信群里看到一位宝妈分享了一个见闻，她在带宝宝去医院做检查的时候，听到一位奶奶说自己觉得白粥是最有营养的，于是全部的辅食也只有粥，除此之外都是包含着各种添加剂的毒药，绝对不给自己的孙子吃。

嘟妈看到这里真是哭笑不得，不知道有多少宝宝的爷爷奶奶姥姥姥爷深受各种“养生保健”知识的荼毒，脑子里都是这些耸人听闻的谣言。

白粥本身的营养价值其实非常低，75%以上都是碳水化合物，仅含少量的蛋白质和B族维生素，而且随着熬煮时间的延长，维生素含量也会变得更低！这些根本没有办法满足宝宝的营养需求！

老人家们在带娃方面总是有着各种奇奇怪怪的经验，并试图用这些未经科学验证的“经验”来指导宝爸宝妈们的带娃方式，比如说觉得母乳没有营养、辅食搭配没有必要、宝宝想吃什么就吃什么等等。碍于情面我们也不好意思拒绝。可是近年来因为长辈的错误方式导致的悲剧也是屡见报端，如果不加以拒绝，那么你可能会害了孩子的一生！

辅食添加的重要性我们在之前的文章里也有反复强调过，但是今天嘟妈要告诉各位宝爸宝妈的是，宝宝吃的东西与他的智力开发也是密切相关的！像上述这位奶奶的做法，不是在爱孩子，而是要害了他！

每位家长都希望自己的孩子聪明伶俐智力超群，但除了先天的遗传因素，后天的培育更重要。

哈佛大学的儿童早期研究中心表明，0～3岁是宝宝智力开发的重要阶段，也就是我们常说的“生命早期1000天”，这是宝宝人生中一个很大的转折点，是神经发育最为活跃的阶段，这个阶段的宝宝就像是一块海绵，需要不断地吸收各种营养，同时也是实现儿童发展潜能的基础。

如果宝宝不能在食物中获得充足的营养，那么不仅仅会造成儿童智力潜能的发挥不良、学习和工作能力下降等，甚至与会造成各种慢性疾病的概率增加，比如说高血压、糖尿病等。

而决定这1000天发育情况的关键之一，就是怎么吃和吃什么。

如大众一直所熟知的，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，并且能够主动改变其营养成分来适应婴儿所需。

特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的长链不饱和脂肪酸，比如说DHA(脑部60%的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；双歧因子可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。

除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。

母乳对于婴儿的新陈代谢系统发育也非常有好处，不仅够提供营养给宝宝的新陈代谢需求，并且能够让宝宝的能量使用和储存处于一个平衡的状态，这些都能让宝宝在未来的成长中远离肥胖和一部分慢性非传染性疾病。

但母乳不是绝对完美，也有缺乏的营养素，比如维生素D和铁。所以宝宝需要每天要补充400国际单位的维生素D，并且满6个月添加的辅食要从富含铁的食物开始，这也就是“缺啥补啥”。

六个月左右是目前公认的最适宜添加辅食的时间，因为在此时宝宝能从母乳中获得的营养素已经开始逐渐下降，需要从饮食中得到补充。但是过早添加辅食或者添加宝宝不喜欢的辅食，会造成抗拒进食、过敏、腹泻等情况，从而导致营养不良的情况出现。

辅食添加基本原则是：尽量遵循由少到多，由简单到复杂的规律，逐渐添加。这种原则不仅能够保证充足均衡的营养，也能训练婴儿咀嚼与吞咽的能力。

宏量营养素主要为人体提供能量。虽然能量对宝宝的生长来说确实必不可少，但这对于正常的大脑发育远远不够。我们更要关注一些“微量营养素”。

而对于神经系统发育最有帮助的，主要有11种，包括：蛋白质、锌、铁、胆碱、叶酸、碘、维生素A、D、B6、B12和长链多不饱和脂肪酸。

在大脑发育的这个关键时期，如果宝宝没有得到这些关键营养素，即使以后补上营养，也可能会导致终生的脑功能缺陷！

• 什么食物能够帮助宝宝补充到这些关键营养素？
• 又如何有效的将食物中的营养最大限度的让宝宝吸收？
• 除了日常食物之外，宝宝还能通过哪些方式来智力开发？

让宝宝吃的更聪明！嘟嘟医生为妈妈们请到了著名的高级营养师时阳老师，为大家详细讲解“开发智力的N种吃法”！如何免费观看？

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参考资料：

1. Harvard University Center on the Developing Child. Five Numbers to Remember about Early Childhood Development.https://developingchild.harvard.edu/resources/five-numbers-to-remember-about-early-childhood-development/, 2018.

2. Optimal nutrition in the first 1000 days，https://www.nutriciaresearch.com/growth-metabolism/optimal-growth/nutrition-in-the-first-1000-days/?cn-reloaded=1，2018.




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