督导随笔 直面危机，才是真正解决问题的第一步

心理咨询，让来访者体验到不一样的情感关系。...

那些年，咨询师成长入过的坑

背景：来访者贬低咨询师，质疑咨询是否能帮到自己。很多咨询师最初是抱着帮助他人的美好愿望，进入心理咨询这个行业，但在实际从业中，难免会遇到来访者无意识中的贬低甚至直接攻击。

在这种情况下，咨询师是否能觉察和处理好被攻击后自恋受损而引发的愤怒情绪，对于个案的发展至关重要。因为被情绪遮蔽就听不到来访者真正想表达的东西了。

咨询师不能因为来访者质疑咨询，就认同来访者投射出来的咨询工作的无效，从而产生怀疑自己工作的价值和对来访者有内疚情绪。

（投射性认同请了解一下……）

跨过这个阶段，咨询关系也许能进入一个新的阶段。

TA在用贬低的方式靠近咨询师，处于想要靠近又想推开的冲突里。在这种情况下，咨询师稳定的存在就可以了，不要跟来访者一起贬低自己。

其次，可能是因为咨询师对自己不满，才会觉得来访者不满意自己。

咨询中，来访者贬低咨询师很正常，关键要看被贬低后咨询师的感觉，看咨询师自我认同的强度。

好的咨询师的人格状态，是强大而不强势，坚韧而不坚硬。

咨询师的人格状态好、有韧性，被贬低后就不会痛。咨询师太自恋才会觉得来访者做什么都与自己有关，放下对自己的期待，对个案的发展才有好处。

咨询师的人格状态稳定，才能更好的抱持来访者，这就需要维护和拓展自我内部的空间，善待、珍惜自我，照顾好自己，参加个人体验或者寻求督导帮助，都是为了学习，真正以一个人的状态，真切的关注到另一个人的喜怒悲欢。心理圈常见误区

现实生活中，有些人喜欢通过学习心理学、用精神分析的理论，讨论生命的意义与人类的价值等问题。

如果是在自己的现实生活，还有很多问题的情况下，突然谈论形而上的东西，这很可能是一种防御，将自己承受不了的东西，用更高的追求隔离起来，让自我处于一种积极向上的幻觉中，以此缓解现实中的无力和焦虑感。

当然这里不是反对人们对真理的探寻，而是需要去直面危机，这才是真正解决问题的第一步，面对可能很痛苦，但也许解决现实中的问题，没有自己想象的那么难。

在专业人士的陪伴下，找回属于自己的力量，发现一个不一样的世界，是对勇者的奖励。老司机容易跑岔的路

背景：咨询师要帮助来访者，走出红玫瑰与白玫瑰的纠葛，却陷入救世主的角色里。咨询师要清楚自己可工作的范围，把对方的痛苦梳理清楚，用简洁、精准的语言镜映给对方看，让TA自己领悟是什么问题困扰着自己，而不是帮来访者解决现实问题。

咨询师的专业性就是紧贴来访者的感受，给对方看到是关系里的感受困住了自己，而不是具体的某个人，让关系与身份剥离，使对方看清自己陷入了什么样的情景里，而咨询师能做什么帮到TA，来访者自己又能做什么。

专业Tips：

①移情：

来访者把对生命中重要人物的情感，转移到了咨询师身上。咨询师成为了 TA 某种情绪体验的替代对象。

②反移情：

咨询师被来访者勾引出来的情绪体验，这是咨询中很好的工作机会，但首先咨询师要有高度的自我觉察，能分辨清楚哪些是来访者引起的情绪，哪些是自己未解决的内心冲突；其次要有能力理解反移情背后的东西是什么。

在来访者的内在小孩寻找亲密关系的过程里，心理咨询可能要暂时担当TA的情感安放处，以真正的接纳包容，让来访者体验到不一样的情感关系，再将咨询中习得的互动方式，带入到日常生活中，摆脱原有的行为模式。

在这个过程里，最重要的是放下咨询师个人的价值观与是非判断，练习对人性的全然悦纳，对人性的通透理解，将自己抽离出来，真正以来访者为中心，而不是解决具体事情。

• 咨询师怕伤害来访者，其实是怕伤害自己；
• 学着用不同的世界观理解你的案主，才能和别人更好的建立关系；
• 信息收集没完成时，尽量不要太快做出论断，边澄清边共情；
• 咨询师总要自己坚定的相信咨询是有用的吧……；
• 咨访关系是一条线，一切以来访者为中心，以对方的感受为主，不要不停偏移到事件层面上；
• 咨询师要显得有力一点，才可以把来访者从困境中带出来；
• 来访者对咨询师投射太多后会见诸行动；
• 如果来访者不停说咨询有用，也许是在讨好咨询师，也许想留在咨询关系里；
• 焦虑必控制；
• 咨询师最大的功课，就是练习理解别人感受的能力；

• 绝望中寻找希望。

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