【经典重播】你的情绪，该向孩子表达吗？

真实的情绪、尤其是负面情绪，需要适度地表达，也要循序渐进；绝不能陷入自我发泄，否则只能适得其反。...



有没有曾经想过：自己真实的情绪反应是否要在孩子面前呈现？或孩子多大的时候可以向他表达真实的情绪呢？

我们来想象一个场景。你已经多次告知孩子不能去玩玻璃缸里的小鱼，更不可以把它捞出来玩。可是在你不注意的情况下，孩子拿着他的积木块去探究玻璃缸里的水和鱼，不仅把小鱼捞出来，还把你刚刚拖过的地板弄得到处都是水。请问，面对孩子这样的行为你会如何反应呢？

对于这样的场景，父母的反应多半有两个极端：一种是立刻暴跳、咆哮，或絮絮叨叨、不停地指责孩子；还有一种是无底线地忍让、纵容，显示出不可思议的耐性。当然，这两种都是不可取的，但是我们碰到这样的事情不生气不难受是不太可能的；那么，是否要表达出自己的真实情绪呢？



其实这里需要一个重要的前提——孩子这时候到底几岁。

如果才一岁多点，能否跟他生气呢？或告诉他，这样是不对的，有用吗？

在孩子还不能听懂你的指令，或还完全不能控制自己行为的时候，首先应该保证他的人身安全和家里的财产安全，也就是：可能会伤害孩子、或可能会被他破坏的东西，不要放在他够得着的地方。

一岁半以内的孩子，因为需要安全感的原因，不要动不动就对他生气，自己的负面情绪尽量不要在他面前表达和呈现，因为孩子对带养人、尤其是母亲的情绪是十分敏感的。他稍微捕捉到大人的一点焦虑、紧张或愤怒、悲哀，就很可能会跟着产生类似的情绪，或无所适从，这样会大大降低他的安全感，对亲子依恋的建立也有损无益。所以，每次跟孩子目光接触时，最好事先调整好自己的情绪。

但是，如果孩子已经两三岁了，是不是该明确地告诉他：这样做会让你伤心或生气？

孩子两岁左右开始进入自我意识敏感期（关于自我意识敏感期的文章，请点击链接收听【自我意识敏感期】）。自我意识，意味着他开始认识自己，了解到自己和他人的区别。当然，这也是一个比较可怕的阶段，因为对孩子来说，认识到自己和他人是不同的个体，有不同的情绪和各自拥有的东西，是人生一个重要的开端，也是一个内心斗争的过程，因为他发现很多新的事物、经历了前所未有的情绪体验，内心的惊讶、矛盾、不解和纠结是难以名状的。



因此，这个阶段很多家长都知道最首要的是接纳孩子，特别是孩子还不能用语言清晰表达自己的时候。但是大多数家长忽略了一点：这是可以向孩子表达自己真实情绪的起点。因为只有这样才能更好地帮他认识自己和别人的差异，为他将来的共情和情绪管理奠定坚实的基础。

试想：如果你本来对他的所作所为很生气，却笑吟吟地看着他，就是在鼓励他做不该做的事；如果他把小鱼弄死了，你本来是很伤心的，却因为生怕吓到孩子而选择不动声色，这样他既不会认识到弄死小鱼的性质，也不会学习到一种平时比较不容易接触到的情绪。



所以，在一定程度上把你的真实情绪释放出来，对两岁和以后的孩子是个很好的情绪训练。这好比从小就需要让孩子接受各种感官刺激一样，现在让他对各种情绪有一个真实的体验，就会逐渐准确地认识各种情绪及来由，以后大胆地表达自己的情绪就顺理成章了。

也要注意一点：真实的情绪、尤其是负面情绪，需要适度地表达，也要循序渐进；绝不能陷入自我发泄，否则只能适得其反。

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