瑜伽之道-动静互为才是瑜伽完整的生命之道

瑜伽是自己的，与他人毫无关系...





瑜伽路上

瑜伽路上 就差一个你

生命当中有很多本质的东西，当我们愚昧盲知的时候，我们就离这些本质很远了。

1.瑜伽练习，静是你的本质，动是你的本能；有时令人可惜的是，我们很多人求动舍静，只练本能去了。动静互为才是瑜伽完整的生命之道。 2.练习瑜伽体式，身体的眼看动作，心灵的眼看自我，智慧的眼看业障。看到动作的眼是物性，看到自我的眼是智性，看到业障的眼是根性。

练习瑜伽体式，物性的耳听口令引导，智性的耳听生息流动，根性的耳听无我境界。总喜欢听口令行动的人，即听不到生息，更听不到生命境界的美好。 



3.瑜伽练习路上，能接纳自己的优缺点，你就会越练越宽，若百般去苛求完美，你就会越练越窄。

瑜伽努力行动未必能成功，有时因为方向错了。练习瑜伽体式千遍，不如用心去感悟一次。 



4.印度乔伊斯大师说：瑜伽和特技表演，有时只有一线之隔不可不慎，当你一开始练习的初心，就以追求体位法为主，那你永远逹不到瑜伽的境界。

但若你一开始就将心收摄回来往回看，在练习体位法的过程当中，不断驯服向外的心，你就进入了瑜伽之道。 5.练习瑜伽本来是成为快乐的，但一些人总练成是苦难的。苦难的根源在于身体追求的欲望：比如练了还想再多练，练累了还想累，练难了还想更难，练出名了还想再出名。

当贪的欲望超越人的理性无法承受时，本该美好的瑜伽练习，就会成为了苦难不良的健康负担。6.瑜伽练习或长或短，练的是一份心情，品的是一份感受。练着最舒服的状态莫过于做好真实的自己。假如你很虚弱，不必刻意去模仿别人的力量；假如你很简单，不必去模仿别人的高难。

花有花的芳香，树有树的挺拔，山有山的高度，水有水的柔和，每个人都有自己的瑜伽精彩。 



7.我们曾非常渴望人生命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟然是自己内心的淡定与从容。

我们很多人练习瑜伽曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：瑜伽是内在的练习，与他人毫无关系。8.瑜伽练身莫忘调心，身体决定欲望，心态决定命运。无论你处在怎样的低谷，心态会给人向上的动力，身体才能引发行动力量，原来心态是人体核心力量的源头。9.瑜伽无论是简单的，还是难度大的体式，找到适合改善方法都不过是容易做到的事情。

瑜伽练习重要的不是在于它的结果，而是在行进过程解决了人体的阻力问题，这才是整合修人的关键所在。10.阿斯汤乔伊斯大师说：瑜伽是一种生活态度，是一种生命的觉知。离开了瑜伽教室，你的瑜伽生命才正要开始。

在家孝顺父母，承欢膝下，对家人和他人友爱，帮助弱小，是瑜伽之道的表现，将瑜伽生活化，融入你的作息当中，这才是真正的瑜伽。

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