迈开腿！运动能使妊娠期与糖尿病分离
今天，中国老年保健协会糖尿病专业委员副主任委员兼秘书长李景仁，中国营养学会科技部部长、注册营养师、运动营养博士周瑾博士和美食达人蔻蔻一起做客《健康超有料》，聊一聊妊娠期糖尿病的那些事儿！...
健康超有料
随着生活水平的提高，不少家庭一味让准妈妈们吃饱吃好，再加上运动量减少，导致孕期各种对抗胰岛素的激素分泌增多，容易导致胰岛素抵抗的发生，准妈妈们就容易患上妊娠期糖尿病或者妊娠期糖耐量异常。
本期《健康超有料》邀请到了
三位权威嘉宾聊一聊
妊娠期糖尿病的那些事儿！
三位权威嘉宾聊一聊
妊娠期糖尿病的那些事儿！
本期嘉宾
请输入标题 abcdefg李景仁
中国老年保健协会糖尿病专业委员
副主任委员兼秘书长
周瑾
中国营养学会科技部部长
注册营养师、运动营养博士
蔻蔻
美食达人
高级营养师、西点师
专家解惑
01
妊娠期糖尿病有哪些危害？
妊娠期糖尿病有哪些危害？
妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿有很大影响，它会引起孕妇过度肥胖、妊娠期高血压，甚至会造成胎儿早产、死胎、羊水过多等等。
02
孕妇在怀孕期间可以运动吗？
在怀孕前三个月，孕妇尽量避免运动；但是三个月之后，可以做瑜伽、游泳等有氧运动。运动不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能提高胰岛素的敏感性是天然降血糖的生活方式。孕妇在怀孕期间可以运动吗？
03
孕妇吃开心果有哪些好处？
1、开心果富含不饱和脂肪，不会增加妊娠期糖尿病风险。孕妇吃开心果有哪些好处？
2、开心果含油量较少，膳食纤维更多，细嚼慢咽增加饱腹感。
3、美国加州开心果的脆度、甜度更加合适孕妇日常食用。
相关视频：运动使妊娠期与糖尿病分离
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