夏天不吃姜，真是亏大发了！（内含音频）
为什么要“冬吃萝卜夏吃姜”？...
儿康堂
怕生病，调体质
好体质，选儿康堂
（没空看文字？点击音频听文章）
自古就有“生姜调百病”的说法，夏天吃姜也是中国传统的习俗。但为什么夏天要吃姜？吃姜还要讲时机吗？
一、夏天吃姜竟然有这么多的好处！
宝爸：宝贝儿，冬吃萝卜夏吃姜，下一句是什么？
宝宝：不劳医生开处方，哈哈！
这个广为流传的经验，背后蕴含着中医调养的理念。
人的活动节律本来是和自然的阴阳节律高度一致的。当人体顺应自然的阴消阳长时，身体会维持健康的状态，调理也会事半功倍。如果不一致，身体可能就会出现状况，感觉到不舒服。
夏季是万物生长最茂盛的季节，人体的阳气处于蓬勃向外发散的状态。阳气在外，体内较寒，吃一些温性的姜，正好起到温煦的作用。在冬天，虽然外部寒冷，但阳气藏于体内，吃一些偏凉性的萝卜是可以中和一些积热的。
人体内的温寒就像井水，夏天冰冷，冬天碰触时，却感觉到是热的。夏天阳气在外，冬天阳气在内，姜偏温性，萝卜偏凉性，就不难理解为什么“冬吃萝卜夏吃姜”了。
2、吃姜暖身又暖胃
宝妈：哎呀，宝宝又偷吃了个冰棍！
奶奶：好吧，等会吃几片生姜缓缓。
夏日里，总是待在空调房，感冒的发生率比中暑的多。长期吹空调导致四肢酸痛时，可以煮一些热姜汤，用毛巾热敷酸痛的地方，有舒经活血的作用。
一些人忍不住吃冰棍、冷饮，而且吃的次数很频繁，导致脾胃虚寒，甚至出现腹痛、腹泻等症状。生姜有散寒、止痛的作用，可促进血液循环，温和脾胃，预防感冒。但需要提醒，不是说有生姜，就可以放心大胆地吃寒凉的东西了哦。
生姜还对大脑皮层的呼吸中枢和运动中枢有兴奋作用，能提神醒脑，有力抵抗“夏打盹”。
3、宝宝食欲下降，菜里加一点姜吧
宝宝：妈妈，我不想吃饭，没胃口~
宝妈：你先尝尝，菜里有姜，好吃着呢！
天气一热，出汗过多，消化液分泌减少，食欲也就跟着减少。很多人食量减少，吃什么都没有胃口。
生姜中的姜辣素能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾的作用。将生姜放于菜肴中做配料能够增进食欲，但太小的宝宝还是不要吃的。
夏天宜吃姜，什么时候不适合吃姜呢？
二、这个时候居然不宜吃姜？
哪个季节不能吃姜？没有绝对的答案，但秋燥的时候是不太适合吃姜，特别是热性体质的人。秋天气候干燥、空气湿度低，容易使体内的津液、水分缺乏，引起上火，损伤肺脏。这是如果吃生姜，便是“火上浇油”。
2、晚上为什么不适合吃姜？
还有一句耳熟能详的话是“晚上吃姜如吃砒霜”。实际上，没有这么严重，只是晚上吃姜不能顺应身体自然的规律。
中医认为，晚上阳气消减，阴气增加，人也要顺应这个节律，要休息，要安静下来。晚上吃姜会使阳气振奋，与自然规律相悖。建议还是少吃一些，在白天或早上吃姜更好。
三、夏天的必备技能 —— 煮姜汤
1、生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。
2、锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。
3、加入1大勺红糖搅拌融化均匀。
4、三十秒左右就可以盛出来了、
5、不要凉太久，最好趁热一口气喝完（要小心烫哦）。
姜可温阳、散寒、增进食欲，夏天适宜，但也不要吃得特别多，根据实际情况来。凡是有度，物极必反。同时需要提醒的是，表现为便秘、咳黄痰、手脚心热等积热体质的人不适合多吃姜，这会加重热证。
煮姜汤是很简单的吃姜方法，你在夏天吃生姜吗？是怎么做的呢？分享一下你的方法吧！
喜欢甜甜妈，
就点赞吧！
记得评论分享你的方法哦~
如果有更多问题，
可以跟助教老师一对一咨询，
也可以加我们金牌助教文老师微信：
xfkl838 进行咨询。
（如有助教老师则可不必重复添加！）
关注 六经扶阳小儿健康管理
微信扫一扫关注公众号
