90斤却看上去胖？“这两个部位”很尴尬！

高圆圆最近晒出了不少旅行的美照，在海边美圆穿着清凉的吊带裙，展露出漂亮的身体线条，纤细的手臂以及漂亮的锁骨，...

高圆圆最近晒出了不少旅行的美照，在海边美圆穿着清凉的吊带裙，展露出漂亮的身体线条，纤细的手臂以及漂亮的锁骨，让人忍不住想get同款连衣裙也去海边美一把。结果却发现自己的买家秀却这么胖……也许你就被“这个部位”耽误了。

▲像美圆这样的身材自然是怎么露都不怕，怎么拍也都不胖。▲动图感受下，纤细的上手臂线条穿吊带裙有多美。



确实，穿吊带裙（露肩装也是如此）最容易暴露两个部位：一个是手臂、一个是副乳。假如你有粗壮的上手臂，或者不雅观的副乳，那么穿上这些好看的露肩装胖十斤不是骗你的。今天就来说一说，如何对付这两个假胖部位！也就是蝴蝶袖、麒麟臂等，这样就算脸再小、腿再细，一旦穿露手臂的衣服立马视觉上就是显胖的↓



▲像林允就有点吃亏，她个子高、脸也小，但就是上身比较宽，上手臂比较壮，甚至能看到手臂上的肌肉，所以穿这种抹胸款的衣服，立马暴露了缺点。也正是因为如此，林允奋力减肥，最近在微博上骄傲宣布自己瘦了整整14斤！▲减肥成功后穿吊带裙，手臂确实瘦了一圈，上手臂的肌肉也都没有了，锁骨也很明显。



▲穿不露手臂的T恤更是显瘦一百分，其实上半身比较宽的姑娘可以多选择上身宽松的衣服。



▲一向以范小胖著称的范冰冰时不时就会中招，脸还是尖的，却被手臂线条出卖，上臂到肩膀鼓出一小块，让体型瞬间加大两个码。手臂上的肉肉收起来，人就变清爽了许多。



▲陈乔恩承认自己胖了，其实脸也没什么变化，但是略显臃肿的手臂让她视觉加重不少。 曾经她的美照里，精致的手臂可是大加分呢。



▲蒋欣胖得最惹眼的罪证也是她的粗手臂，一旦露出来就没办法在体重上撒谎，明明美得很，却在诚实的手臂围度上失了分。最近在瘦身的她，明显感觉到上身围度小了不少，人也更美。



▲宋慧乔婴儿肥时期也曾因为无袖上装暴露了自己的蝴蝶袖，圆润的手臂曲线让她失去了轻盈感，换上强调肩膀线条带有修饰效果的上装，紧致的手臂让她十年后比从前更美！



▲朴信惠手臂胖的时期，即使穿上黑色修身的上衣也掩饰不住悄悄飙升的体重，显得整个人虎背熊腰的，瘦下来之后手臂的肉感不见，背也没那么厚实，可谓女明星的自我修养！看了一圈下来，可以发现手臂是个区分胖瘦的小标志，所以被夏天紧逼来不及全身瘦的我们，可以试试先靠下面两个动作改善手臂哟。▲身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈，着重于紧实手臂外上侧的肌肉；做完后再转换方向，慢慢地向后划圈，着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。要注意动作幅度不需要过大，以免伤害肩部关节。▲找一张椅子，双手放在臀部旁边或者位于臀部下面，伸直手臂，臀部离开椅子，弯曲手肘，臀部慢慢放低，与椅子的距离尽可能近，肩膀放松，下垂，身体回复原来姿势。不管你胖瘦都有可能会有的副乳的产生，有的假性副乳是由于内衣的不合适导致的，但如果有副乳，穿吊带衫会更容易暴露这一点，会非常影响整体的美观度。



▲身材很瘦的姑娘也会有副乳的困扰。



▲上身比较丰满的姑娘也会有副乳的问题。



▲奚梦瑶就曾因为衣服设计原因硬被挤出假副乳，就算是超模这样瘦的身材，一旦出现副乳也很容易被当成是变胖证据。

如果没有副乳，穿露肩装真的很好看，轻盈感满满↓

如果本身上身比较瘦，由于内衣不当产生的“假性副乳”，其实比较好解决，只要适当锻炼、选对内衣，这个问题也可以轻松解决。

先来学两个超级容易上手的动作，重点是坚持！▲哑铃推举：仰面躺下，双腿屈膝，大腿小腿夹角呈直角，手握哑铃做推举运动。▲扩胸运动：仰面躺下，双腿屈膝，大腿小腿夹角呈直角，借助弹力带进行扩胸运动。弹力带会产生一定的阻力，比普通的扩胸动作见效更快哟！

另外值得注意的是：内衣尺寸不合，经常穿戴无肩带、半罩式内衣，使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长此以往都会在外胸部或腋下造成局部脂肪，戴上文胸时也呈下垂状态。所以建议选择侧边加高的3/4罩杯内衣，能包裹乳房、有矫正效果的调整型内衣。

如果是脂肪型的副乳，因为肥胖产生，则需要先全身瘦身，为了避免腋下肌肉松弛，可以在腋下涂抹瘦身霜或者按摩霜。



如果练出了完美的上半身线条，那就趁夏天赶紧露出来吧！

部分撰文：Cassie Yu

    关注 世界时装之苑ELLE